زهقان ومش عارف تعمل إيه.. تخلص من الشعور بالملل فى 7 خطوات

قد يشعر الإنسان ببعض الأحيان بالملل نتيجة تكرار فعل الشىء بنفس الطريقة وبشكل يومى، مما يجعل الإنسان يشعر بالكسل وعدم القدرة على الإنتاج، ولذلك يجب التخلص من هذا الشعور، بإتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "wikihow".

نصائح للتخلص من الشعور بالملل:

- حاول أن تبحث عن شىء جديد ومختلف للقيام به، حتى تتخلص من الشعور بالملل .

- اصنع قائمة بالأشياء التي يجب عليك فعلها عند الشعور بالملل، مثل تنظيف المنزل أو ترتيب الملابس أو التسوق .

 

- ممارسة الألعاب التى تحتاج للتركيز والتفكير مثل لعبة الشطرنج أو الطاولة وغيرها من الألعاب التى تساعد فى القضاء على الشعور بالملل.

- حاول أن تذهب إلى السرير، للحصول على قسط من الراحة لمدة 5 أو 10 دقائق، مما يساعد فى إستعادة الشعور بالنشاط من جديد.

- حاول أن ترتب غرفتك وملابسك وارتداء الملابس المفضلة لديك حتى تشعر بالإرتياح .

- الإستحمام بالماء البارد أو الدافئ، والذى يساعد على تحسين حالتك النفسية، مع صنع فنجان قهوة أو شاى.

-اخرج في الهواء الطلق، أو أتصل بمجموعة من أصدقائك واطلب منهم التنزه بإحدى الحدائق أو الذهاب إلى النادي أو السينما.