ظلموا ضوء الشاشة الأزرق .. تطبيقات الموبايل السبب وراء إصابتك بالأرق
كتبت أميرة شحاتة
الأحد، 22 سبتمبر 2019 06:38 ص
دائما ما يقال أن الضوء الأزرق الصادر من الهاتف يمنعك من النوم ويصيبك بالاضطرابات التى تجعلك مستيقظا، ولكن أثبت عالم أعصاب مؤخرا، أن مخاوف التعرض للضوء الأزرق للهاتف المحمول قبل النوم سيؤثر على نمط نومك لا أساس له من الصحة، بل أن التطبيقات على هاتفك هى السبب.
ووفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، قال البروفيسور راسل فوستر، عالم جامعة أكسفورد، إن السطوع الصادر من شاشة الهاتف لا يؤثر على ساعة نوم الجسم لأن ضوء الشاشة ليس قوياً بما فيه الكفاية، وبدلاً من ذلك، فإن المدة التي يمكن أن يقضيها الأشخاص على الأجهزة هى التي تعمل كمخفز للدماغ.
وأضاف أن الأوضاع المظلمة ومرشحات الشاشة تجعل المستخدمين يعتقدون أنه من الجيد استخدام الأجهزة في وقت متأخر من الليل، فإن كمية الضوء التي تحصل عليها من الشاشات منخفضة نسبيًا.
وعندما سئل البروفيسور فوستر عن الأوضاع المظلمة ومرشحات الشاشة، قال إن وضع الإضاءة "ربما لم يكن" ساطعًا بما يكفي لعمل أي شيء،ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول فعاليتها.
ويقول البروفيسور فوستر إن التعرض لتطبيقات الهاتف هو ما يحفز الدماغ ويجعلك مستيقظا لوقت أطول.
احذر.. استخدام هاتفك فى الحمام يصيبك بالبواسير الجمعة، 20 سبتمبر 2019 12:51 م
تطوير أداة جديدة يمكنها إلغاء قفل هاتفك الذكي باستخدام سماعات أذن الجمعة، 20 سبتمبر 2019 04:00 ص
دراسة: الأشخاص يقيسون الوقت والمسافة بعمر بطارية هواتفهم الأحد، 15 سبتمبر 2019 09:00 ص
4 مميزات لا تعرفها عن هواتف أيفون 11 الجديدة السبت، 14 سبتمبر 2019 06:00 ص
Trending Plus
تفاصيل إتاحة الحجز المسبق على القطارات المسافرة خلال إجازة عيد الأضحى 2025 الإثنين، 19 مايو 2025 10:01 ص
تعرف على محتويات الأرشيف السرى لجاسوس الموساد بسوريا إيلى كوهين الإثنين، 19 مايو 2025 09:52 ص
سعر الذهب اليوم فى مصر الاثنين 19 مايو 2025.. استقرار محلى وتراجع عالمى الإثنين، 19 مايو 2025 09:00 ص
"ليلة التتويج".. موعد آخر ظهور للأهلى وبيراميدز فى الجولة الأخيرة للدوري الإثنين، 19 مايو 2025 09:00 ص
اليوم.. الرئيس السيسى يستقبل الرئيس اللبنانى جوزاف عون الإثنين، 19 مايو 2025 08:43 ص
إزالة تعديات على حوالى 2 مليون متر أراضى فى الأقصر خلال أسبوع.. صور الإثنين، 19 مايو 2025 08:30 ص
الطقس اليوم.. حار بالقاهرة شديدة الحرارة جنوبا والعظمى بأسوان 47 درجة الإثنين، 19 مايو 2025 08:00 ص
سعر الدولار يسجل 50.04 للشراء اليوم الاثنين 19-5-2025 الإثنين، 19 مايو 2025 08:00 ص
الصلح خير.. 5 دعاوى مشاهير تنتهي بالتصالح.. آخرهم راندا البحيري الإثنين، 19 مايو 2025 08:00 ص
الأهلي يحدد موعد إعلان تنصيب ريفيرو مديراً فنياً للفريق الإثنين، 19 مايو 2025 07:36 ص
بيان هام بشأن حالة الطقس اليوم الإثنين 19-5-2025 الإثنين، 19 مايو 2025 06:02 ص
نقاط سيراميكا "عنصر القوة" فى ملف شكوى بيراميدز ضد رابطة الأندية والتظلمات الإثنين، 19 مايو 2025 05:30 ص
الحذاء الذهبي 2025.. محمد صلاح يخطط للعودة إلى القمة من بوابة برايتون الإثنين، 19 مايو 2025 07:00 ص
وزارة التعليم: 4 سنوات سن التقدم لـ"kg1" بالمدارس الرسمية للغات لعام 2026 الإثنين، 19 مايو 2025 07:00 ص
صراع ثلاثي على لقب هداف الدوري بين عاشور ومنسى وفيصل الإثنين، 19 مايو 2025 06:30 ص
رضا سليم يفاضل بين أكثر من عرض خارجي للرحيل عن الأهلي فى الصيف
برايتون ضد ليفربول.. سجل حافل يدعم محمد صلاح فى موقعة "فالمر"
الجزائري فريد الملالي يطلب مليون دولار للانتقال للزمالك
بعثة الحج المصرية تواصل استقبال ضيوف الرحمن فى المدينة المنورة
الزمالك يواجه وداد سمارة المغربى فى الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
تعرف على محتويات الأرشيف السرى لجاسوس الموساد بسوريا إيلى كوهين
مواعيد مباريات الجولة الثامنة من مرحلة حسم الدوري والقناة الناقلة
الأهلي يواجه فانز الكاميرونى اليوم فى الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
الصلح خير.. 5 دعاوى مشاهير تنتهي بالتصالح.. آخرهم راندا البحيري
وزارة التعليم: 4 سنوات سن التقدم لـ"kg1" بالمدارس الرسمية للغات لعام 2026
الحذاء الذهبي 2025.. محمد صلاح يخطط للعودة إلى القمة من بوابة برايتون
أمريكا: معظم أفراد طاقم السفينة المصطدمة بجسر بروكلين سيغادرون لبلادهم
تحتاج لمليار دولار.. عوائق تمنع ترامب من استخدام الطائرة القطرية
نقاط سيراميكا "عنصر القوة" فى ملف شكوى بيراميدز ضد رابطة الأندية والتظلمات
مواجهة من العيار الثقيل.. موعد مباراة الزمالك وبيراميدز فى نهائى كأس مصر
كيف تحصل على مساعدة شهرية من وزارة التضامن الاجتماعي؟.. اعرف التفاصيل
"جرمهم كصنيعة الأشرار".. تفاصيل وأسباب منطوق الحكم فى قضية حادث قطارى الشرقية
موسم زراعى بلا أزمات.. مشروع تبطين الترع بسوهاج يحوّل الحلم إلى واقع.. الترعة النظيفة تحمى من الأمراض وتروى الأرض.. مليار و854 مليون جنيه لإنقاذ مياه الرى بقرى المحافظة.. صور
نجل عبد الرحمن أبو زهرة لليوم السابع: مكالمة الرئيس السيسي لوالدي ليست الأولى وشكلت فارقا كبيرا في حالته النفسية.. ويؤكد: لفتة إنسانية جعلت والدي يشعر بالامتنان.. والرئيس وصفه بالأيقونة
محمد صلاح يقترب من تحقيق أرقام قياسية جديدة في الدوري الإنجليزي
يونانية تطلب الطلاق بعد قراءة ChatGPT الفنجان وتحذيرها من خيانة زوجها الإثنين، 19 مايو 2025 11:00 ص
أكرم القصاص يكتب: مصر وثوابتها.. سلام لغزة من القاهرة وبغداد الإثنين، 19 مايو 2025 10:00 ص
طارق فهمى: الرئيس السيسى نوه فى قمة بغداد على ما تواجهه القضية الفلسطينية من تحديات ومخاطر الإثنين، 19 مايو 2025 09:00 ص
منافس الأهلي.. ملخص وأهداف سقوط إنتر ميامي بثلاثية ضد أورلاندو سيتي الإثنين، 19 مايو 2025 08:51 ص
اليوم.. الرئيس السيسى يستقبل الرئيس اللبنانى جوزاف عون الإثنين، 19 مايو 2025 08:43 ص
الأهلي يحدد موعد إعلان تنصيب ريفيرو مديراً فنياً للفريق الإثنين، 19 مايو 2025 07:36 ص
%93 من القراء يؤيدون تكثيف الحملات لضبط المتهمين باستغلال الأطفال فى التسول الإثنين، 19 مايو 2025 06:03 ص
بيان هام بشأن حالة الطقس اليوم الإثنين 19-5-2025 الإثنين، 19 مايو 2025 06:02 ص
نافورة فيلم "نهر الحب".. رمز لقصّة حبّ فاتن حمامة وعمر الشريف.. فيديو الإثنين، 19 مايو 2025 06:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الإثنين 19- 5- 2025 الإثنين، 19 مايو 2025 06:00 ص
تفاصيل حرائق مروعة اندلعت فى إسرائيل وسر توقف حركة القطارات الإثنين، 19 مايو 2025 05:52 ص
