محدش واخد منها حاجة.. خطوات تدلع بيها نفسك

السعاده ـ ارشيفية
السعاده ـ ارشيفية
إسراء بدر

وسط ضغوط الحياة ومتطلباتها قد يهمل الشخص نفسه ليتركها تغرق بين الوظيفة والأعمال المنزلية والمهام اليومية ولم يسأل نفسه يوما أين أنا؟ ولماذا لا أهتم بنفسى؟ فربما يكون السؤال غريبا على تفكير الكثيرين ولكنه من الأمور الضرورية للغاية أن يفكر الشخص فى نفسه والاهتمام والرعاية به، وفى السطور التالية نوضح خطوات للاهتمام بالنفس وذلك وفقا لما ذكره موقع boldsky الهندى.

 

أفضل يوم هو اليوم

نجد الكثيرين يقولون العام الجديد سوف يكون الأفضل أو الأسبوع المقبل سوف يتغير الحال للأحسن، ولكن فى أولى خطوات الاهتمام بالنفس هو أن تذكر نفسك بأن اليوم هو اليوم الأفضل واجعل هذا روتينا يوميا فى حياتك فكل يوم هو الأفضل لك، وغير مضطر فى انتظار أسبوع أو بداية عام لتكون أفضل وتجد حينها مع بداية العام أن الأيام تجرى ويظل الحال إلى ما هو عليه دون تغيير فاتخذ الخطوة من اليوم.

 
يوم جديد
يوم جديد

 

اتخذ خطوات بسيطة

ليس من الجيد أن تبدأ بخطوات سريعة وثقيلة وتجد نفسك قد مملت بعد أيام معدودة فليس المطلوب هو أن تجرى أميالا أو ترفع أثقال لتهتم بصحتك أو تظل طول اليوم فى الملاهى لتشعر بالسعادة ولكن الأفضل هو أن تخصص خطوات بطيئة ولكن مع الحرص على تكرارها يوميا كروتين طبيعى فى حياتك.

 

الحياة مثلما تراها

إذا كنت ترى حياتك سعيدة فستكن سعيدة وإذا كنت تجدها مملة فستكون كذلك فالحياة تتحدد بحسب رؤيت لها.

وضع روتين
وضع روتين

 

اتخذ القرار وصمم عليه

فى كل خطوة فى حياتنا نحتاج إلى قرار حتى إذا فكرنا الاهتمام بأنفسنا وتحديد وقت لذلك فتحتاج لقرار حقيقى من العقل بأنه حق من حقوق لا يجوز التخلى عنه.

التفكير الايجابى
التفكير الايجابى

 

لا تتعجل النتيجة

لا تنتظر نتيجة ما تفعله فى الوقت الحالى فالنتيجة ستأتى مع الوقت ولكن إذا حرصت على الاستمرارية فيما تفعله.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

جلسة خاصة بين ريبيرو ومعاونيه في الأهلي قبل بدء الإستعداد للموسم الجديد

تفاصيل نظام البكالوريا المصرية الجديد × 15 معلومة

المبعوث الأمريكي: طريق واحد أمام "قوات سوريا الديمقراطية" هو دمشق

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

الزمالك يترقب وصول شيكو بانزا إلى القاهرة لإجراء الكشف الطبي


راجع الآن.. الأسئلة المتوقعة لامتحان الرياضيات التطبيقية لطلاب الثانوية العامة

موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025

إعلام إسرائيلي: إصابة 3 جنود منهم 2 بجراح خطرة برصاص قناصة في مدينة غزة

أخبار × 24 ساعة.. الحكومة: 4.77% نسبة النمو الاقتصادى بالربع الثالث من العام المالى

جيش الاحتلال يعلن مقتل جندي في خان يونس جنوب غزة


باريس سان جيرمان يضع قدما فى نهائى مونديال الأندية بثلاثية فى شباك الريال

الحمصاني: لا اعتماد على سنترال رمسيس وحده.. والحكومة تُحقق فى ملابسات الحريق

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

وزارة الكهرباء: لا توجد إصابات فى حريق محطة محولات العاشر من رمضان

السيدة انتصار السيسى تتواصل هاتفيًا مع والدة البطل نور امتياز كامل

ريال مدريد مهدد بفقدان أرنولد ضد باريس سان جيرمان بمونديال الأندية

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

قيادي بحماس: الحركة وافقت على إطلاق سراح 10 محتجزين إسرائيليين

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى