قرأت لك.. كتاب الثقة الحقيقية.. توقف عن الشعور بالنقص وابدأ فى اكتساب الشجاعة
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الخميس، 05 سبتمبر 2019 07:00 ص
يقول لك كتاب "الثقة الحقيقية" لـ تانيا بايرون، والصادر عن مكتبة جرير، توقف عن الشعور بالنقص وابدأ فى اكتساب الشجاعة".
تم تقسيم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء (ما مدى ثقتك بنفسك؟ لماذا تفتقر إلى الثقة؟ كيف يمكنك أن تتعلم الثقة بالنفس؟).
فى الجزء الأول ستشعر بمدى ضآلة ثقتك بنفسك من خلال فهمك المعنى الحقيقى للثقة، وربما تكتشف أنك لست سيئا جدًّا.
فى الجزء الثانى ستكتشف لماذا أنت هكذا، وهو ما سيساعدك على المضى قدما، وأخيرا فى الجزء الثالث سيكون لدينا الكثير من النصائح العملية كى نساعدك على اتخاذ إجراءات فورية، وسيكون لدينا أيضا معززات للثقة خلال الكتاب حتى تستطيع أن تعمل على اكتساب ثقتك بنفسك فى الحال.
فى النهاية ستكون هناك اختبارات تساعد على تقييم النفس، وهناك أيضا أسئلة تسمى "سل نفسك" فى نهاية كل فصل للتفكير فيها، حتى نستطيع ربط كل فصل بالخبرة الشخصية، وتوجد أيضا دراسات حالة لأناس حقيقيين، تقدم رحلتهم فى مواجهة الحياة رؤية كيف يمكن التتغلب على انخفاض الثقة بالنفس.
كما يقول الكتاب "لقد تحاورنا مع اثنين من علماء النفس ومدربى تمثيل ومدربى حياة وعالم أعصاب، وجميعهم متفوقون فى مجالاتهم، فبدلا من أن نقدم وجهة نظر واحدة أردنا أن نستعرض كل جانب ونريك كيف أن الخبراء من مناطق مختلفة يلتقون، وأردنا ابتكار منظور عن الثقة الحقيقية متعدد الأبعاد، مانحين إياك نهجًا دقيقًا وشاملًا.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك.. التعصب والتطرف والعنف.. ما الذى يحدث فى المجتمع العربى؟ الأربعاء، 04 سبتمبر 2019 07:00 ص
قرأت لك.. ديانة مكة فى الجاهلية.. ماذا كان يعبد العرب قبل الإسلام؟ الثلاثاء، 03 سبتمبر 2019 07:00 ص
قرأت لك.. "إخوان الشتات" ماذا تفعل الجماعة فى أوروبا وأمريكا الإثنين، 02 سبتمبر 2019 07:00 ص
قرأت لك.. كتاب 111 فضيلة 111 نقيصة.. كيف يتصرف الإنسان أخلاقيا؟ الأحد، 01 سبتمبر 2019 12:00 ص
Trending Plus
أخبار 24 ساعة.. 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:12 ص
اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:07 ص
وزارة الطيران: تأخر محدود في إقلاع الرحلات لعطل بشبكات الاتصالات والإنترنت الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:09 ص
إعلام عبري: إصابة 16 جنديا إسرائيليا في انفجار عبوة ناسفة بشمال قطاع غزة الإثنين، 07 يوليو 2025 11:14 م
إسرائيل تعلن إصابة 10 جنود في انفجار عبوة ناسفة بقوة عسكرية شمال قطاع غزة الإثنين، 07 يوليو 2025 11:11 م
المصرية للاتصالات: فصل التيار خلال الحريق سبب تأثر الخدمة.. وتعويض المتضررين الإثنين، 07 يوليو 2025 10:56 م
البورصة تتيح لشركات السمسرة العمل من مقرها بالقرية الذكية بعد حريق السنترال الإثنين، 07 يوليو 2025 10:55 م
تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 10:49 م
نقل حركة الإنترنت الثابت لعملاء المصرية للاتصالات لمركز الحركة بالروضة الإثنين، 07 يوليو 2025 10:40 م
الصحة تنشر أرقاما للرعاية الحرجة والعاجلة بديلا عن 137 بعد حريق السنترال الإثنين، 07 يوليو 2025 10:35 م
بيان الاجتماع التنسيقي الثاني للقائمة الوطنية من أجل مصر بشأن انتخابات الشيوخ الإثنين، 07 يوليو 2025 09:46 م
وزارة الصحة: 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن الإثنين، 07 يوليو 2025 09:38 م
وزير الاتصالات يتابع حريق سنترال رمسيس.. واستعادة الخدمة خلال ساعات الإثنين، 07 يوليو 2025 07:52 م
جهاز تنظيم الاتصالات: جار السيطرة على حريق سنترال رمسيس وتقييم موقف الخدمات الإثنين، 07 يوليو 2025 07:46 م
المعاينة: الحريق التهم مكاتب إدارية فى الطابق السابع لمبنى سنترال رمسيس الإثنين، 07 يوليو 2025 07:40 م
تأثر خدمات الاتصالات جزئيًا بعد حريق سنترال رمسيس.. ومحاولات لإعادة التشغيل الإثنين، 07 يوليو 2025 07:17 م
حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران الإثنين، 07 يوليو 2025 05:55 م
وزارة التعليم تمد فترة التقدم لرياض الأطفال حتى 15 يوليو الجارى الإثنين، 07 يوليو 2025 05:59 م
فى يومها العالمى.. استشارى توضح إزاى متحرميش طفل السكر من الشيكولاتة الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 م
4 سنوات دراسية للثانوية ومواد إضافية.. قواعد تطبيق البكالوريا الإثنين، 07 يوليو 2025 05:04 م
أخبار 24 ساعة.. 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن
اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء
جهات التحقيق تستجوب متهما بالاتجار فى العملات المشفرة عبر الإنترنت
تليفزيون اليوم السابع يوثق اللحظات الأولى من حريق سنترال رمسيس.. إخماد النيران وتجددها مرة أخرى والسحاب غطى وسط البلد.. الحماية المدنية سطرت ملحمة بطولية.. ووزراء ومسئولون يتابعون الحادث من موقع الحريق
تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة. صور
السكة الحديد تعتذر عن عدم انتظام منظومة حجز التذاكر بسبب حريق السنترال
"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال
وزير الاتصالات يتابع حريق سنترال رمسيس.. واستعادة الخدمة خلال ساعات
الزمالك يستعد للإعلان عن صفقة يد جديدة
رسامة جديدة تعلن: مها الصغير نسبت لوحتى لنفسها.. لست الأولى فقد سرقت 3 آخرين
الزمالك يحصل على 15% من قيمة صفقة انتقال ياسين مرعى من فاركو للأهلى
تعليمات دخول حفل أنغام فى مهرجان العلمين الجديدة بدورته الثالثة
حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران
شاهد مهارات شيكو بانزا نجم منتخب أنجولا ولاعب آستريا أمادورا المرشح للزمالك
أبطال فيلم أحمد وأحمد يحتفلون بالعرض الخاص فى السعودية اليوم
داكوتا جونسون تكشف عن طموحاتها فى خوض تجارب جديدة بالمسرح والموسيقى
وزارة العمل: وظائف بالبوسنة والهرسك في مجال صناعة الأثاث بمرتب 52 ألف جنيه
بايرن ميونخ يتوصل لاتفاق مع دياز نجم ليفربول
وزارة العمل تنذر 7 منشآت بالقاهرة غير ملتزمة بتطبيق الحد الأدنى للأجور
وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"
أوليس وجونزالو جارسيا في الصدارة.. الثنائي الأكثر تأثيرا بكأس العالم للأندية 2025 الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:20 ص
بايرن ميونخ يكشف آخر تطورات حالة موسيالا بعد خضوعه لعملية جراحية ناجحة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:09 ص
ماريسكا: مواجهة فلومينينسي صعبة.. وتشيلسي يسير على الطريق الصحيح الإثنين، 07 يوليو 2025 11:47 م
تشيلسي يختتم تحضيراته لمواجهة فلومينينسي في نصف نهائي مونديال الأندية.. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 11:36 م
النيران مشتعلة.. مشاهد جديدة من حريق سنترال رمسيس من أعلى كوبرى أكتوبر الإثنين، 07 يوليو 2025 10:21 م
الصحة تعلن أرقاما بديلة للإسعاف فى بعض المحافظات بعد تعطل الخط الساخن 123 الإثنين، 07 يوليو 2025 10:06 م
مجلس الشيوخ المصرى.. بيت خبرة وصمام أمان للتشريع الإثنين، 07 يوليو 2025 10:00 م
بيان الاجتماع التنسيقي الثاني للقائمة الوطنية من أجل مصر بشأن انتخابات الشيوخ الإثنين، 07 يوليو 2025 09:46 م
وزارة الصحة: 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن الإثنين، 07 يوليو 2025 09:38 م
10 سيارات إطفاء تحاول السيطرة على حريق مبنى سنترال رمسيس الإثنين، 07 يوليو 2025 08:15 م
المعاينة: الحريق التهم مكاتب إدارية فى الطابق السابع لمبنى سنترال رمسيس الإثنين، 07 يوليو 2025 07:40 م
