خليها مسلوقة واستفاد منها.. البطاطس البيوريه هتحميك من الأمراض

بطاطس بيوريه-صورة ارشيفية
بطاطس بيوريه-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

تعتبر البطاطس من الأكلات الشهيرة التى يفضلها الكثيرون، كما أنها تقدم بطرق مختلفة سواء بطاطس محمرة أو فى الفرن أو البطاطس البيوريه وهى المسلوقة، وتعتبر من أفضل الطرق التى تعزز صحة الجسم، حيث تحتوى البطاطس على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للصحة.

ووفقا لما ذكره موقع healthy فإن هناك فوائد عديدة لتناول البطاطس المسلوقة وهى:

بطاطس بيوريه
بطاطس بيوريه

1: تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى، الذى يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الفيروسات والعدوى.

2: تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

3: تعتبر البطاطس المسلوق من أبسط الطرق التى تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحميه من الالتهابات وعسر الهضم.

4: تساعد على الشبع وتمد الجسم بالطاقة والحيوية، نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات.

بطاطس
بطاطس

5: تحتوى على بعض الخصائص التى تحافظ على صحة الجهاز العصبى وتحد من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز العصبى، كما أنها تحد من الإصابة بأمراض ألزهايمر والخرف والسكتة الدماغية.

6: تحافظ على صحة الجسم وتحد من خطر الإصابة بمرض السكر، وهو من الأمراض المزمنة التى تؤثر على الصحة.

7: تحتوى البطاطس المسلوقة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تحمى الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

موسم كارثي يطارد إنتر ميامى قبل مواجهة الأهلي فى كأس العالم للأندية

ذكرى رحيله.. كيف عاش سمير صبرى حياته بين الفن والرياضة؟

موعد مباراة الأهلي أمام فاركو فى الدوري المصري والقناة الناقلة

مجد القاسم: متحمس لحفل ساقية الصاوي.. وأعد الجمهور بجديد وقديم

موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة


موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة فى نهائى دوري أبطال أفريقيا

هيفاء وهبي تقدم أغنية عن الصديقات من كلمات أحمد المالكي

قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها

الأهلى يستقبل وفد فياريال الإسبانى.. وبحث التعاون فى تنظيم مباريات ودية

فحص الخلافات العائلية ورفع البصمات.. مواصلة التحريات لكشف ملابسات سرقة نوال الدجوى


ليفربول يتقدم على برايتون بهدفين مقابل هدف بالشوط الأول بمشاركة محمد صلاح.. فيديو

الأرصاد تحذر: شبورة ورياح مثيرة للرمال والأتربة على هذه المناطق غدًا

كريم محمود عبد العزيز ضيف أولى حلقات "فضفضت أوى" على Watch it

قوات الاحتلال تحرق مولدات الكهرباء داخل المستشفى الإندونيسى بقطاع غزة

قبل تولى مهمة تدريب الأهلى.. الجناحان وصانع الألعاب أهم عناصر الهجوم عند ريفيرو

استمرت أكثر من ساعتين.. الرئيس الروسي يعلن تفاصيل محادثاته مع ترامب

البلاط السلطاني يعلن وفاة حماة السلطان هيثم بن طارق

فهد المولد.. هل يعود إلى الملاعب بعد غيبوبة تجاوزت 8 أشهر وأرقام مميزة؟

بصحبة زوجته والقط.. أول صورة لجو بايدن بعد إعلان إصابته بالسرطان

إيلي كوهين جاسوس إسرائيلي اقترب من منصب رئيس وزراء سوريا.. قناة "كان": شارك في خلية تستهدف تخريب مصر بالستينيات.. إيكونوميك تايمز: أرشيفه تضمن مفاتيح شقته في دمشق ورسائل من أرملته تطالب بالإفراج عنه

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى