ماذا يتناول اللاعبون بين شوطى المباريات؟

الأهلي والزمالك
الأهلي والزمالك
محمد عراقى

يتناول لاعبو كرة القدم بين شوطى المباريات مأكولات ومشروبات، منها ما هو صحيح وتكون نتائجه إيجابية، ومنها ما هو ضار ويؤثر بشكل سلبى على مردود اللاعبين فى الشوط الثانى.

وبسؤال أطباء التغذية والطب الرياضى المتخصصين أكدوا أن تناول المشوبات بين شوطى المباريات لابد أن يقتصر على شرب الـ"سبورت درينك"، وذلك لاحتوائه على السوائل التى فقدها اللاعب فى الشوط الأول بشرط أن تكون نسبة السكر فيه لا تتعدى الـ25 جراما لكل لتر.

كما أوصى الأطباء بتناول نصف ثمرة موز وليس أكثر من ذلك لمنح اللاعبين طاقة تمنحه القدرة على استكمال المباراة بكفاءة.

فى الوقت الذى حذر الأطباء المتخصصون من تناول الشوكولاتة والعسل والشاى بالسكر الزائد، مؤكدين أن تلك الأصناف هى الأشهر بين اللاعبين ويداومون على تناولها بين الشوطين، مشددين أن تلك أخطاء شائعة يجب تجنبها لأنها تساعد على زيادة نسبة الأنسولين فى الدم وبالتالى يتم تكسير السكر الموجود فى الجسم، ما ينتج عنه حالات الأغماء وضعف التركيز أثناء المباراة.

وترغب الأندية فى تجهيز لاعبيها على الوجه الأمثل فى المباريات لذلك تم استحداث منصب أخصائى التغذية والذى يكون دوره الإشراف على جميع الأطعمة التي يتناولها اللاعبون، ومما يوضح الأهمية الكبيرة لجميع ما يأكله ويشربه اللاعبين فالسنغالى ساديو مانى نجم ليفربول الإنجليزى عندما سافر للغردقة لحضور مراسم حفل أفضل لاعب فى أفريقيا والتى حسم لقبها أول أمس الثلاثاء، أرسل نادى ليفربول إيميلاً رسمياً للجنة المنظمة تتضمن جميع المأكولات والمشروبات التى من المفترض أن يتناولها اللاعب بمجرد هبوطه فى مطار الغردقة وحتى رحيله بعد انتهاء الحفلة بساعات، خاصة أن الأسد السنغالى أدى مرانا منفردا فى الجونة لكى يكون جاهزاً لتدعيم ليفربول فى مباراته المقبلة.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

لو بطاقة التموين ضاعت.. تعرف على خطوات استخراج بدل تالف أو فاقد

"هرم سيلا".. أحد أهم المعالم الأثرية بالفيوم.. بناه الملك سنفرو ويرجع لعصر الأسرة الثالثة.. ارتفاعه 21 مترًا وزاوية ميله 76 درجة.. مدير آثار الفيوم الأسبق: أقدم من هرم ميدوم وتفاصيله تؤكد دقة التخطيط.. صور

تفاصيل إحالة عاطل للمحاكمة بتهمة سرقة الهواتف المحمول فى الشرابية

برشلونة يحقق الثلاثية المحلية لأول مرة فى تاريخه بقيادة هانزي فليك

"فرحة فى القلعة الحمراء".. حارس الأهلى مصطفى مخلوف يحتفل بخطوبته (صور)


انتصاران في 7 مباريات.. ماذا قدم الزمالك في غياب زيزو؟

10 صور من عقد قران الفنان يوسف حشيش والشاعرة منة عدلى القيعى

أخبار الرياضة المصرية اليوم الخميس 15 – 5 – 2025

الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين

تامر حسنى يطرح أغنية المقص مع رضا البحراوي من فيلم ريستارت.. فيديو


تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة

أتلتيكو مدريد يسقط أمام أوساسونا بثنائية في الدوري الإسباني

الزمالك يتقدم بشكوى للمحكمة الرياضية الدولية بشأن قرار لجنة التظلمات لمباراة القمة

لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم

أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة

مؤمن شريف يقود هجوم منتخب الشباب أمام المغرب بنصف نهائي أمم أفريقيا

الصحة الفلسطينية: غزة دخلت المرحلة الخامسة من المجاعة و60 ألف طفل مهددون بالموت

هيكلة برشلونة تطيح بـ 8 لاعبين خارج الكامب نو

القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس

ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى