ماذا يحدث في جسمك إذا تناولت البنجر يوميا؟
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الأحد، 12 يناير 2020 12:00 م
أكدت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن البنجر يعد من الأطعمة الهامة لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وللتعرف أكثر عن الفوائد التي تحل علي جسمك إذا تناولته يوميًا عليك قراءة الأسط القادمة وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "foodprevent".
أوضحت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون البنجر يوميا أو الذين يساهمون في دمجه مع طعامهم يتحسن أدائهم الرياضي بشكل سريع، حيث نُشرت دراسة في "Nutrients - Open Access Journal of Human Nutrition" ، أكدت أن الأشخاص الذين يتناولوه يوميًا يقلل فرص تعرضهم للمشاكل القلبية، ويحسن من دور القلب بشكل كبير، ويستخدم عصير البنجر في تحسن الأداء الرياضي والصحة العامة.
وكشفت بعض الدراسات الطبية الحديثة، أن الأشخاص الذين يتناولون البنجر يوميا يتمتعون بالنشاط والطاقة، نتيجة لمضاعفة كمية النترات في دمائهم، وتؤدي هذه الزيادة في النترات إلى خفض معدل استخدام العضلات لمصدر الطاقة الرئيسي وعملها بشكل أوضح وجيد.
ومن أبرز الفوائد التي تعم علي الجسم الذي يتناولون البنجر يوميا أنه يصبح جسم صحي ذو وزن جيد، ولذا يمكنك تناوله يوميًا للحصول علي جسم يتمتع بصحة جيدة.
كشفت بعض الدراسات الطبية الحديثة، أن تناول البنجر يوميا يساهم بشكل كبير في خفض ارتفاع ضغط الدم ، ونظرا لاحتواء البنجر علي نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة فهذا يجعله من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تحسين عملية الهضم، وتقليل فرص الإصابة بالسرطان.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فوائد البنجر .. السيطرة على ضغط الدم وتحسين الأداء الرياضى الثلاثاء، 26 نوفمبر 2019 01:00 ص
تعرف على فوائد تناول البطاطا والبنجر الثلاثاء، 23 يوليو 2019 12:30 م
صحتك فى وصفة.. عصير الجزر والبنجر لعلاج مشاكل الهضم الخميس، 04 يوليو 2019 08:00 ص
البنجر يحسن الأداء الرياضى ويقلل ارتفاع ضغط الدم الإثنين، 10 يونيو 2019 08:30 ص
Trending Plus
مفتى الجمهورية: إسرائيل الكبرى أكذوبة لا أساس لها وخرافة قديمة يعاد إحياؤها الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:21 ص
حظك اليوم الجمعة 15 أغسطس وتوقعات الأبراج على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
الأزهر: المسجد الأقصى لن يكون لقمة سائغة والحق سيعود لأهله والباطل إلى زوال الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:07 ص
محمد صلاح يتصدر تشكيل فانتازى الدورى الإنجليزى للجولة الأولى وغياب مرموش الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:29 ص
الزمالك يسدد 120 ألف دولار لـ جوميز على 3 أقساط متفاوتة الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:20 ص
محافظ نابلس: الاحتلال يشن حرب استنزاف ومصر تقود الموقف العربى ضد التهجير الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:07 ص
المتحدث باسم الرئاسة الفلسطينية: الموقف المصرى صلب ضد تهجير الفلسطينيين الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:06 ص
أخبار 24 ساعة.. التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى بدءا من 2028 الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
جدول ترتيب الدورى الممتاز الخميس 14 أغسطس 2025.. المصرى يتصدر الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
100 عام على ميلاد ست الحسن والجمال هدى سلطان الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
ترامب: بوتين لن يسيطر على أوكرانيا فى وجودى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:43 م
رقم قياسي لـ مصر في حضور الجماهير بمونديال ناشئي اليد رغم وداع البطولة.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 09:39 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
عائلات الأسرى الإسرائيليين: سنشارك فى إضراب الأحد ضد حكومة نتنياهو الخميس، 14 أغسطس 2025 09:30 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
خسارة ناشئى اليد أمام إسبانيا 31-29 فى ربع نهائى بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
أعظم العسكريين بالتاريخ الفرعونى.. تمثال الملك تحتمس الثالث بمتحف الغردقة
جريندو يقترب من قيادة هجوم غزل المحلة أمام سموحة
داكر مونتجمرى يكشف سبب ابتعاده عن النجومية وهوليوود
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 15-8-2025 في ملاعب العالم والقنوات الناقلة
غدا.. انطلاق امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى 2025
رئيس شركة Skydance: فيلم Top Gun 3 لـ توم كروز أولوية الشركة
ريبيرو في حيرة بسبب مركز الجناح الأيسر في الأهلي.. اعرف التفاصيل
نجوم الفن يدعمون كريم محمود عبد العزيز وزوجته بعد نفيه شائعة الانفصال
جارناتشو يقترب من الانضمام إلى تشيلسي
خسارة ناشئى اليد أمام إسبانيا 31-29 فى ربع نهائى بطولة العالم.. صور
وزارة الرياضة : تحقيق فوري لكشف ملابسات "فيديوهات" المركز الأولمبي
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة
غموض موعد عودة سلة الزمالك للتدريبات بعد اعتذار المدير الفني
تأهل الدنمارك والسويد لنصف نهائي مونديال اليد للناشئين
5 معلومات عن مباراة الأهلى وفاركو غدا الجمعة فى الدوري المصري
كريم محمود عبد العزيز ينشر صورة مع زوجته ويتغزل فيها: بحبك
ماك أليستر يصف محمد صلاح بـ"الوحش": أفضل محترف رأيته في حياتي
ليلى علوى تطمئن الجمهور على حالتها بعد الحادث: أنا بخير وقدر ولطف
ريال مدريد يقدم ماستانتونو لوسائل الإعلام.. صور
مهتزة نفسيا السبب.. الداخلية تكشف حقيقة تخدير السيدات بالإسكندرية
محمود سعد: أرقام تحاليل أنغام تتحسن لكن موصلتش لمرحلة الخروج من المستشفى الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:30 ص
سور الأزبكية راجع بروح جديدة وشكل تانى.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15- 8 - 2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:00 ص
محمد صلاح يتصدر تشكيل فانتازى الدورى الإنجليزى للجولة الأولى وغياب مرموش الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:29 ص
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
