قرأت لك.. "هذا الكتاب سيشعرك بالجمال" حارب أفكارك السيئة عن نفسك
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الإثنين، 12 أكتوبر 2020 07:00 ص
نقرأ معا كتاب "هذا الكتاب سيشعرك بالجمال" لـ جو أوسمار، جيسامى هيبرد، والذى صدرت ترجمته حديثا عن مؤسسة جرير، وينتمى الكتاب إلى "التنمية البشرية" ويحاول تحسين صورة الإنسان عن نفسه.
يقول البيان الصادر عن الكتاب إنه دليل لكيفية محاربة الأفكار السيئة عن صورة جسدك، وللكيفية التى يمكنك بها الشعور بأنك أكثر جمالًا، وهذا يعنى أنه سيتعين عليك تجربة الاستراتيجيات والتقنيات التى نقترحها، واستثمار وقتك وطاقتك فيها، فلا فائدة من أن تقرأ كل شيء قراءة سريعة، ثم تقول: "حسنًا، ما زلت أكره أذني"، إنك بالطبع لا تزال تكرهها! وكل ما عليك فعله هو أن تحاول جاهدًا تغيير تفكيرك الراسخ فى ذهنك وأنماطك السلوكية.
يقول المؤلفان: إننا سنستخدم إطار العلاج السلوكى المعرفي، الذى تجده مشروحًا بمزيد من التفصيل فى الفصل الثاني، وبوصفه نهجًا يركز على حل المشكلات، فإنه رائع وفعال للغاية للتعامل مع أية صعوبات قد تواجهها فى الوقت الحاضر، إذ سيتيح لك تقسيمَ المشكلات بطرق بسيطة حتى تصبح هذه المشكلات أقل استحواذًا عليك، وأكثر قابلية للمعالجة، وستستمر معك أدوات هذا النهج مدى الحياة؛ لذلك يمكنك استخدامها متى احتجت إليها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك.. "علم الأديان" كيف نتعرف على علاقة الإنسان بـ المقدس؟ الأحد، 11 أكتوبر 2020 07:00 ص
قرأت لك.. "التنبيه" متى نحتاج إلى تنبيه فى الاتجاه الصحيح؟ السبت، 10 أكتوبر 2020 07:00 ص
قرأت لك.. "التكفير فى خطاب الإسلام السياسى" كيف نراقب الظاهرة الجمعة، 09 أكتوبر 2020 07:00 ص
قرأت لك .. "موجز النقود والسياسة النقدية" متى ظهرت "العملة"؟ الخميس، 08 أكتوبر 2020 07:00 ص
Trending Plus
بالميراس ضد تشيلسي.. إستيفاو يحرز هدف التعادل ضد فريقه المستقبلى "فيديو" السبت، 05 يوليو 2025 05:34 ص
تشيلسى يتفوق على بالميراس بهدف فى الشوط الأول بمونديال الأندية.. فيديو السبت، 05 يوليو 2025 05:03 ص
مصادر للقاهرة الإخبارية: مصر وقطر تواصلان جهودهما للتوصل إلى اتفاق بشأن غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 11:25 م
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 م
تنسيق الجامعات 2025.. 12 يوليو موعد انطلاق التقدم لحجز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 09:35 م
أمطار غزيرة وفيضانات مميتة تجتاح ولاية تكساس الأمريكية.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 09:05 م
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
الرئيس السيسى يوافق على اتفاقية إعداد خارطة طريق نحو تخفيض انبعاثات الميثان بمصر
عبد الرحيم دغموم ينتظم في معسكر المصري بعد تجديد تعاقده موسمين
نيفيز وكانسيلو يشاركان فى جنازة جوتا.. صور
جنازة جوتا.. أرنى سلوت وفان دايك و"الريدز" فى مقدمة الحضور.. صور
اختبارات القدرات 2025.. موعد إتاحة موقع التنسيق الإلكترونى للتقدم للاختبارات
ماريسكا يهنئ لاعبي تشيلسي بالتأهل لنصف النهائي ويوجه رسالة إلى مادويكي
خوف صلاح من رحيل جوتا وصدمة برشلونة فى ويليامز الأبرز بصحف العالم
الأمن العام يضبط 247 قطعة سلاح و357 قضية مخدرات خلال 24 ساعة
نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. الإعلان خلال أيام بعد انتهاء تجميع الدرجات
اختبارات القدرات 2025.. الأوراق المطلوب تقديمها عند أداء الاختبار بالكلية
البرتغال تودع جوتا اليوم.. وليفربول يخصص رحلة جوية لحضور الجنازة
تنسيق الجامعات 2025.. 800 جنيه رسوم التقدم لحجز اختبارات القدرات
العاشر من محرم.. احتفالات العرب بيوم عاشوراء.. رش الماء إيقاد "شعلة عاشوراء" فى المغرب.. طقوس (التطبير) وارتداء الملابس البيضاء فى كربلاء.. الحناء وإشعال النار و"هريسة عاشورا" فى تونس والجزائر
لأول مرة.. امتحان الرياضيات البحتة للثانوية العامة باختبار واحد
ريال مدريد يواجه دورتموند فى قمة أوروبية على بطاقة نصف نهائى مونديال الأندية
أجانب مودرن سبورت ينتظمون فى تدريبات الفريق استعدادا للموسم الجديد
تشيلسى يتفوق على بالميراس بهدف فى الشوط الأول بمونديال الأندية.. فيديو
المحكمة الدستورية تفصل بعد قليل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم
اليوم عاشوراء.. صيامه سنة نبوية تكفّر ذنوب عام مضى
فيضانات تكساس.. 6 قتلى و20 فتاة مفقودة وسط استمرار جهود الإنقاذ
تطورات ملف رحيل وسام أبو علي.. أخر 3 عروض وموقف الأهلي واللاعب السبت، 05 يوليو 2025 01:30 م
نيفيز وكانسيلو يشاركان فى جنازة جوتا.. صور السبت، 05 يوليو 2025 01:04 م
التشكيل المتوقع لقمة باريس سان جيرمان وبايرن ميونخ بربع نهائى مونديال الأندية السبت، 05 يوليو 2025 01:00 م
تعرف على برنامج الأهلي للموسم الجديد وتفاصيل معسكر تونس السبت، 05 يوليو 2025 12:15 م
خوف صلاح من رحيل جوتا وصدمة برشلونة فى ويليامز الأبرز بصحف العالم السبت، 05 يوليو 2025 12:12 م
استئناف جنايات المحلة تُحيل أوراق سفاح السيدات بزفتى للمفتى للمرة الثانية السبت، 05 يوليو 2025 12:06 م
رشاقتك في الصيف.. هل شرب المياه مع الأكل يزيد الوزن؟ السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم السبت 5-7-2025 بمنافذ وزارة التموين السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م
محكمة شمال بنها تتلقى 6 طلبات ترشح لعضوية مجلس الشيوخ السبت، 05 يوليو 2025 11:53 ص
تشكيل ريال مدريد المتوقع ضد بوروسيا دورتموند في كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 11:31 ص
ليفربول يواصل صرف رواتب جوتا حتى 2027 ويؤسس صندوقًا لدعم وتعليم أطفاله السبت، 05 يوليو 2025 11:29 ص
