خطوات غسل اليدين بطريقة صحيحة للحماية من فيروس كورونا ومتى يجب غسل يديك؟

يحتفل العالم باليوم العالمي لغسل اليدين في 15 أكتوبر من كل عام، ويتم الاحتفال بهذا اليوم للتوعية بأهمية نظافة اليدين، موضوع اليوم العالمي لغسل اليدين 2020 هو "نظافة اليدين للجميع"، يتبع موضوع هذا العام المبادرة العالمية الأخيرة لغسل اليدين بالصابون لحماية نفسك من فيروس كورونا.

غسل اليدين واهميتها فى ظل انتشار جاحة كورونا

قال موقع boldsky إنه مع استمرار حالات الإصابة بفيروس كورونا في الارتفاع، وإعلان منظمة الصحة العالمية (WHO) أنه مرض وبائي، يوصي خبراء الصحة الناس بالحفاظ على عادات نظافة اليدين الأساسية لمنع انتشار المرض.

ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الامريكى(CDC) ، فإن اتخاذ تدابير وقائية مثل غسل اليدين، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

كيفية غسل يديك بشكل صحيح لحماية نفسك من فيروس كورونا

ينتشر فيروس كورونا بسهولة عندما يسعل أو يعطس الشخص المصاب، يمكن للقطرات الموجودة في الهواء التي تحتوي على فيروس كورونا أن تدخل جسمك من خلال عينيك أو أنفك أو فمك.

وأضاف الموقع، أن الجراثيم أيضًا يمكنها البقاء على الأسطح، عندما تلامس يديك هذه الأسطح وتلمس عينيك، أو أنفك، أو فمك، فهناك فرص أكبر لانتقال الجراثيم إلى جسمك، ما يجعلك مريضًا، لذلك، فإن غسل يديك بشكل صحيح هو أحد الطرق الفعالة لمنع انتشار فيروس كورونا.

طريقة غسل يديك

كيف تغسل يديك بالطريقة الصحيحة أدرج مركز السيطرة على الأمراض خمس خطوات لغسل يديك...

 1. بلل يديك بمياه جارية نظيفة (دافئة أو باردة) وضع كمية جيدة من الصابون

2. اغسل يديكِ بالرغوة عن طريق فركهما معًا، وتأكد من وجود الرغوة حتى معصمك، وبين أصابعك، وتحت أظافرك وظهر يديك.

3 . افرك يديك بحركة دائرية لمدة 20 ثانية على الأقل.

4 . اشطف يديك جيدًا تحت الماء الجاري النظيف.

 5 . امسح يديك بمنشفة نظيفة أو جففهما في الهواء، إذا لم يكن الصابون والماء متاحين بسهولة، يمكنك استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول والذي يحتوي على 60 % على الأقل من الكحول، ضع الكمية المطلوبة من معقم اليدين وافركهم معًا حتى يجفوا، سيساعد استخدام معقم اليدين في تقليل عدد الجراثيم.

غسل اليدين حتى المعصم

 متى يجب أن تغسل يديك؟

 أوصى مركز السيطرة على الأمراض بغسل يديك خلال هذه الأوقات لتقليل انتشار الجراثيم:

أولا: قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام.

ثانيا: قبل تناول الطعام.

ثالثا: قبل وبعد رعاية شخص مريض في المنزل يعاني من الإسهال والقيء.

رابعا: قبل وبعد معالجة الجروح.

خامسا: بعد استخدام المرحاض.

سادسا: بعد تغيير الحفاضات أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض.

 سابعا: بعد لمس أنفك اثناء السعال أو العطس. ثامنا: بعد لمس الحيوان أو العلف أو فضلات الحيوانات.

 تاسعا: بعد لمس طعام الحيوانات الأليفة أو علاجاتها.

عاشرا: بعد لمس القمامة.