متسمعهاش.. 5 خرافات شائعة حول "القاتل الصامت" وتصحيحها.. ضغط الدم المرتفع مرض منتشر ولا خوف منه والحقيقة قد يقتلك إذا لم تعالجه.. وتخطى الدواء إذا كان ضغطك طبيعياً نصيحة خاطئة لا تتبعها

ارتفاع ضغط الدم أو "القاتل الصامت" من المخاطر الصحية الشائعة في العالم أجمع، ويعرض حياة العديد من الأشخاص للخطر، فهو لا يضر بصحة الفرد فقط، إذا لم يعالج لفترة طويلة، بل يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية، ومع ذلك ، بالإضافة إلى كونه مرضا مزعجا إلا أنه أيضاً يحيط به عدد من الخرافات، في السطور التالية نقدم أبرز  6 خرافات شائعة حول مرض ارتفاع ضغط الدم وتصحيحها.

خرافات شائعة حول مرض ارتفاع ضغط الدم
 

الخرافة الأولى: مرض ضغط الدم شائع وغير ضار
 

وفقا ً لموقع "تايمز أوف إنديا" يميل الكثير من الناس إلى التعامل مع المشكلات الطبية المتعلقة بضغط الدم باستخفاف شديد يعتقدون أنه شائع لذا فهو غير ضار ومع ذلك، هذا ليس صحيحًا يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم صعبًا جدًا، قد تكون ضحية لها حتى دون أن تدرك ذلك لفترة طويلة.

 لذلك ، من المهم للغاية أن تأخذ الأعراض الأولية على محمل الجد لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأوعية الدموية والقلب والكليتين وأعضاء أخرى في جسمك.

الخرافة الثانية: ضغط الدم الطبيعي يعني أن قلبك بصحة جيدة
 

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، إذا كان ضغط الدم لديك يقيس 120 ضغطًا انقباضيًا و 80 ضغطًا انبساطيًا ، فهذا أمر طبيعي ، وهو أمر جيد. ومع ذلك ، فإنه لا يضمن أي شكل من أشكال الحماية للقلب.

وفقًا لدراسة مقارنة أجراها باحث بين الأشخاص الذين يعانون من ضغط انقباضي يتراوح من 90 إلى 99 ملم زئبقي مع ضغط انقباضي يتراوح من 120 إلى 129 ملم زئبقي ، أظهر الأخير ما يقرب من خمسة أضعاف احتمال التعرض لحدث قلبي وعائي.

الخرافة الثالثة: في حالة أن ضغط الدم طبيعي يمكن تخطي الدواء

بمجرد قياس ضغط الدم الطبيعي باستمرار، يميل الناس إلى إيقاف الدواء، وهو أمر خاطئ تمامًا وضار. تحتوي أدوية ضغط الدم على مميعات الدم التي تساعد على تدفق المزيد من الدم عبر الشرايين الضيقة بسهولة. لذلك ، هناك احتمال كبير أن الأدوية هي التي تجعل ضغط الدم لديك طبيعيًا. قد يؤدي إيقافه أو تخطيه بدون نصيحة الطبيب إلى مشاكل أكبر.

الخرافة الرابعة الضغط الانقباضي هو كل ما يهم
 

تسجل قياسات ضغط الدم رقمين، الانقباضي والانبساطي. يساعد الضغط الانقباضي في تشخيص ارتفاع ضغط الدم، بينما الضغط الانبساطي هو الرقم السفلي الذي يجب أن يكون 80 أو أقل من الأسطورة الشائعة أثناء تسجيل ضغط الدم أن الكثيرين يميلون إلى النظر فقط إلى الأرقام الانقباضية لكن الحقيقة هي أن كلا من القراءات الانقباضية والانبساطية مهمة.

الخرافة الخامسة: منع تناول الملح فقط عند الإصابة بضغط الدم
 

بمجرد تشخيص أحد أفراد أسرتنا بأنه مصاب بضغط الدم ، لا يسعنا إلا تقييد تناول الملح في الطعام لأن الصوديوم يزيد من ضغط الدم لكنها خرافة جزئية. بينما يمكنك تقليل كمية الملح في الطعام ، فإن المواد الغذائية المصنعة الأخرى مثل المخللات والكاتشب والبطاطس وما إلى ذلك تحتوي على كمية أكبر من الصوديوم فيها.