4 عادات تطيل العمر أثناء تناول الطعام.. إنفوجراف
السبت، 21 نوفمبر 2020 08:00 م
ركزت دراسة حديثة عن الأسباب أو العادات التى تتسبب فى زيادة العمر عند بعض الأشخاص، وبخاصة الذين يبلغون من العمر 100 سنة أو أكثر ويتمتعون بصحة جيدة، وتوصلت الدراسة، وفقا لما نقلته وكالة سبوتنيك إلى أن المعمرين الذين يعيشون في إيطاليا يتبعون عادات غذائية صحية تطيل العمر، وفي الوقت نفسه تحمي من الأمراض المزمنة مثل السمنة أو زيادة الوزن، بحسب تقرير لموقع "إيث ذيث".
وفى هذا التقرير نتعرف معا على العادات التى تتسبب فى زيادة العمر
4 عادات تطيل العمر
الجلوس عند تناول الطعام
يساهم في تحسين عملية الهضم والوقاية من الأمراض الهضمية .
إغلاق الهاتف
غلق الهاتف أو تركه أثناء تناول الطعام يمنعك من تناول كمية كبيرة
الوجبات الخفيفة
تناول الطعام في أطباق مناسبة لحجم الوجبة ينقص الوزن بشكل أكبر.
التوقف عند الشبع
يفيد في الحفاظ على الوزن خاصة عندما يشعر الشخص بالامتلاء بنسبة 80%.
طريقة عمل الحنيذ اليمنى فى وقت قصير.. من كل بلد أكلة السبت، 21 نوفمبر 2020 08:00 ص
طريقة عمل مجبوس السمك الإماراتى ..من كل بلد أكلة الجمعة، 20 نوفمبر 2020 08:00 ص
بيومي فؤاد وتصريحات نارية في لقاء خاص لتليفزيون اليوم السابع: مبزعلش لما يقولوا إنى مرطرط.. ومثلت 11 سنة ببلاش وعمرى ما توقعت النجومية.. مبحبش المهرجانات ومش واكلة معايا.. ومش ناوى أغنى عشان صوتى وحش جدا الخميس، 19 نوفمبر 2020 10:09 م
بيومي فؤاد لتليفزيون اليوم السابع: "مبحبش المهرجانات.. مش واكلة معايا" الخميس، 19 نوفمبر 2020 09:30 م
طريقة عمل المفطح السعودى بخطوات بسيطة.. من كل بلد أكلة الخميس، 19 نوفمبر 2020 08:00 ص
حظك اليوم الخميس 19/11/2020 برج العذراء على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى.. اهتم بأكلك الخميس، 19 نوفمبر 2020 12:00 ص
Trending Plus
زيزو بين إشادة الأهلى وسخط جمهور الزمالك الخميس، 29 مايو 2025 11:05 ص
500 جنيه منحة إضافية من بيت الزكاة لمستحقى الإعانة بمناسبة عيد الأضحى الخميس، 29 مايو 2025 04:30 ص
هجوم كلب على طفلى زينة يفتح ملف الحيوانات الخطرة.. هذه العقوبات المنتظرة الخميس، 29 مايو 2025 05:30 ص
قطار العاصمة يمد التشغيل غدا لـ2.30 صباحا تزامنا مع حفل ضخم بالنهر الأخضر الخميس، 29 مايو 2025 07:30 ص
بعثة حج الجمعيات الأهلية تجرى معاينة ميدانية لمخيمات الحجاج فى عرفات ومنى الخميس، 29 مايو 2025 09:30 ص
اقتحام الأقصى.. الاحتلال يشعل فتيل مواجهة خطيرة.. تصعيد ممنهج في الأقصى.. سياسيون: الاحتلال يتحدى العالم.. ويؤكدون: الاقتحام استفزاز جديد وتجاوز للخطوط الحمراء.. والعرب مطالبون بالتحرك الفوري الخميس، 29 مايو 2025 01:13 ص
أزمة الكاكاو تعكر مزاج عشاق الشوكولاتة.. واردات الاتحاد الأوروبى الغذائية مهددة بسبب تغير المناخ وانخفاض التنوع البيولوجى.. صناعة الشوكولاتة فى خطر غير مسبوق مع زيادة الأسعار.. وشركات تلجأ "للخروب" كأحد البدائل الخميس، 29 مايو 2025 06:00 ص
ريفيرو يظهر اليوم في الأهلي للمرة الأولى بعد تنصيبه مديراً فنياً للفريق الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
إيلون ماسك يعلن مغادرة منصبه ويوجه رسالة إلى ترامب الخميس، 29 مايو 2025 08:54 ص
أجواء مشددة ومراقبة صارمة.. انطلاق امتحانات الدبلومات الفنية 2025 الآن الخميس، 29 مايو 2025 09:00 ص
الطقس اليوم الخميس 29-5-2025.. أجواء ربيعية مائلة للحرارة نهارا معتدلة ليلا الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
محمد صلاح ضمن قائمة أفضل صناع الفرص في دوريات أوروبا الخميس، 29 مايو 2025 05:00 ص
6 طرق للحفاظ على عمودك الفقرى قويًا وبصحة جيدة الخميس، 29 مايو 2025 05:00 ص
مشوار الزمالك وبيراميدز حتى الوصول لنهائى كأس مصر الخميس، 29 مايو 2025 04:00 ص
هل تنوى الصيام؟.. اعرف توقيت الفجر وفضل الأيام المباركة الخميس، 29 مايو 2025 01:00 ص
الليبى عامر المهدى يكشف كواليس رحلته إلى الأراضى المقدسة لأداء الحج.. فيديو الخميس، 29 مايو 2025 02:00 ص
حار نهارًا معتدل ليلًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 29 مايو 2025 الخميس، 29 مايو 2025 12:06 ص
ترقب وفرحة.. موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025
ميلان يحسم اتفاقه مع أليجري لقيادة الروسونيري 3 سنوات
يا هنانا يا سعدنا على معلول عندنا.. كيف ودع جمهور الأهلى أسرع دليفرى فى مصر؟
أسوشيتدبرس: ترك إيلون ماسك منصبه يمثل نهاية لمرحلة مضطربة
ريفيرو يبدأ مهمته بشكل رسمي مع الأهلي السبت
23 يونيو.. أولى جلسات المتهم فى قضية الطفل ياسين باستئناف البحيرة
وسام أبو علي يتخطى وليد أزارو فى قائمة هدافى الأهلى الأجانب بالدورى
رابط نتيجة الصف السادس الابتدائى بالقاهرة
سر اتهام نوال الدجوى لحفيدها أحمد بالسرقة.. شيك بقيمة 166 مليون جنيه
أهداف مباراة الأهلي وفاركو بتعليق أشرف محمود على أون سبورت إف إم
الزمالك يسدد مستحقات ياسر حمد اليوم لرفع إيقاف القيد
جهات التحقيق تطالب بسرعة فحص طبنجة "أحمد الدجوى" وعدد الطلقات
يسرا تعود للسينما بدفعة قوية.. فيلمان جديدان في الطريق
أمين المصري: حصلنا على تسهيلات لاستخدام طائرات لتصوير فيلمFountain of Youth
مشوار الزمالك وبيراميدز حتى الوصول لنهائى كأس مصر
فيلم A Minecraft Movie يحقق 940 مليون دولار عالميا
أغرب دعاوى أزواج مهددين بالحبس بسبب قائمة المنقولات رغم سدادها أكثر من مرة
ثنائي الزمالك يدعم قائمة ملوك المراوغات في كأس الكونفدرالية 2025
إمام عاشور: سعيد بالدورى ولقب الهداف وأؤكد احترامى لـ حسام وإبراهيم حسن
إنجاز تاريخي للكرة الإنجليزية.. 5 أندية تتوّج بخمس بطولات مختلفة فى موسم واحد
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس 29-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الخميس، 29 مايو 2025 12:00 م
حكايات المجد الخفي في كأس العالم للأندية.. الأهلي يحتكر صناعة التاريخ.. ريال مدريد وبرشلونة وتشيلسي ضمن قائمة ضحايا "الحصان الأسود".. بصمة سمراء تلامس حلم المونديال.. والعين والرجاء بصدارة إنجازات الفرق العربية الخميس، 29 مايو 2025 11:18 ص
منافس الأهلي.. ميسي يصنع التاريخ في فوز إنتر ميامي على مونتريال (فيديو) الخميس، 29 مايو 2025 09:53 ص
أصغر مصنع فى الكون داخل حشرة.. شاهد مراحل إنتاج العسل مع تليفزيون اليوم السابع الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
10 مواجهات لا تفوتك في كأس العالم للأندية.. الأهلي ضد بالميراس الأبرز الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
بعد إحالة القضية لنيابة الطفل.. قرار يحدد مصير المتهمين بالتعدى على الطالبة كارما الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
أرقام مذهلة وانطباع رائع.. عمر مرموش "دينامو" مانشستر سيتي الجديد الخميس، 29 مايو 2025 06:00 ص
مسافر للصعيد.. إليك مواعيد القطارات المكيفة والروسى اليوم الخميس 29-5-2025 الخميس، 29 مايو 2025 05:00 ص
اعرف رحلتك قبل الزحمة.. مواعيد قطارات القاهرة - الإسكندرية الخميس 29-5-2025 الخميس، 29 مايو 2025 02:30 ص
نسر الأهلى يقتنص درع دورى نايل في كاريكاتير اليوم السابع الأربعاء، 28 مايو 2025 10:08 م
الأهلي يُبطل مفعول فاركو بسداسية نظيفة ويتوّج ببطولة الدوري للمرة 45.. صور الأربعاء، 28 مايو 2025 10:03 م
