6 فوائد لفاكهة اللونجان.. منها الوقاية من الأمراض الموسمية

فاكهة لونجان
فاكهة لونجان
كتب - محمود جلال

اللونجان هي عبارة عن فاكهة استوائية تسمى أيضا بـ "عين التنين" توجد فى أكثر من دولة بجنوب شرق آسيا ومنها الصين وتايوان وفيتنام وتايلاند، كما تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى فوائدها على الصحة النفسية والعقلية، وفقا لموقع boldsky، حيث يوضح التقرير أهم الفوائد الصحية لفاكهة اللونجان كالتالى:

تقوي المناعة:

تعتبر فاكهة اللونجان مصدرًا جيدًا لفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة قابل للذوبان في الماء، ويلعب دورا كبيرا في تقوية المناعة ودرء الأمراض،  كما يحتوي على فيتامين سي ويحمل قدرة قوية للمساعدة في حماية الجسم من الآثار الضارة للجذور  .

المناعة
المناعة

 الأمراض المزمنة:

كما تحتوي فاكهة اللونجان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد على محاربة الجذور في الجسم التي تتلف خلايا الجسم وتؤدي إلى الأمراض المزمنة، يمكن أن يساعد استهلاك اللونجان في منع تلف الخلايا وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

 

تساعد على الهضم:

تحتوي هذه اللونجان الألياف تساعد في زيادة حجم البراز وتساعد في حركة الأمعاء السليمة، كما أنه تساعد في تحسين بكتيريا الأمعاء، وبالتالي الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال واضطراب المعدة والانتفاخ والتقلصات.

الأمراض المزمنة

يخفض الالتهاب:

تمتلك الطبقة الخارجية واللب والبذور من ثمار اللونجان، خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في التئام الجروح وتقليل الالتهاب، وجدت دراسة بحثية نشرت عام 2012 في الطب البديل والتكميلي المبني على الأدلة أن القشرة الطبقة الخارجية، مما يمنع إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات مثل أكسيد النيتريك والهستامين. والبروستاجلاندين .

x6-1607432805.jpg.pagespeed.ic.ztGgEpWdof

يعالج الأرق:

 تستخدم فاكهة لونجان في الطب الصيني التقليدي، لعلاج بعض الاضطرابتات النفسية حيث تستخدم فاكهة اللونجان في علاج الأرق، وأظهرت دراسة  علمية نشرت في مجلة Current Neuropharmacology أن فاكهة اللونجان يمكن أن تزيد من معدل النوم ومدة النوم عند استخدامها مع مشتقات منومة.

الأرق
الأرق

تحسن وظيفة الذاكرة:

تساعد فاكهة اللونجان في دعم الوظيفة الإدراكية والذاكرة، أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن يمكن أن تعزز التعلم والذاكرة عن طريق زيادة معدل بقاء الخلايا العصبية غير الناضجة

وظيفة الذاكرة
وظيفة الذاكرة

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا


تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس

أحمد السقا بعد عرض أحمد وأحمد: الجمهور السعودى ذواق للفن المصري..صور

محافظة القاهرة تستعد لاستلام 100 أتوبيس يعمل بالكهرباء.. تفاصيل

اشتباكات بالأيدى وتبادل صفعات بين النواب داخل البرلمان الأرمينى.. فيديو

كل ما تريد معرفته عن مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى نصف نهائى المونديال


اللغة الأجنبية الثانية مادة تخصص اختيارية فى البكالوريا

القدر يمنع جوتا من تحقيق حلم العودة إلى بورتو

ربنا يرحمهم.. أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس (إنفوجراف)

الأهلى يخطر أشرف دارى بموقف النادى من العروض الخارجية خلال ميركاتو الصيف

النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

اليونان.. إغلاق العمل حتى الخامسة مساء لتجاوز درجات الحرارة 40 درجة

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

وزير الاتصالات: عودة الخدمات بشكل تدريجى خلال 24 ساعة

رؤية شاملة لقانون الأحوال الشخصية للكنائس.. حماية حقوق الطفل وأهمية الأسرة في التبنى.. مراحل تحضيرية وضمانات قانونية في الخطوبة والقائمة.. والتوازن بين الشرع والعدالة الاجتماعية في قضايا الميراث

طب المنصورة قلعة طبية مصرية مصنفة من أفضل كليات الطب في الشرق الأوسط وأفريقيا.. دشنت برنامج "مانشستر للتعليم الطبي" في 2006 لمنح مستوى عالمي لدرجة البكالوريوس.. ويمكن للطالب السفر للتدريب فى جامعة مانشستر

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى