٤ نصائح لمساعدتك على إنقاذ نفسك من الأمراض المعدية
فيسبوك
واتساب
كتبت إيناس البنا
السبت، 15 فبراير 2020 02:00 ص
من السهل جدًا الإصابة بالعدوى إذا لم تكن شديد الحذر تجاه إجراءات الصحة العامة، ولكن من خلال النصائح التالية التى يعرضها تقرير موقع "the healthy" ، يمكنك بسهولة الحفاظ على نفسك آمنًا وصحيًا.
فعليك أن تكون حذراً للغاية لتجنب خطر الإصابة بالعدوى، والأسوأ من ذلك هو أنك تعرف أن بعض الفيروسات قد لا تستجيب حتى للعلاج، فليس من السهل أن تكون آمنًا مع الأخذ في الاعتبار أن عليك غالبًا أن تكون خارجًا للعمل.
الاتجاه الصحيح لحماية نفسك هو اتخاذ بعض الاحتياطات للحفاظ على صحتك أثناء ممارسة أنشطتك اليومية المعتادة ، من خلال اتباع النصائح التالية
اغسل يديك باستمرار، وهذه هي القاعدة الأولى للحفاظ على نفسك آمنًا، لذا تأكد من استمرار غسل يديك برغوة الصابون عن طريق فرك يديك بالماء والصابون لمدة 21 ثانية على الأقل.
غطي فمك عند السعال:
هذا سيحمي الشخص المجاور لك، ومن من الأفضل أن تغطي فمك بذراعك أو كمك أو منديلك أو الكوع، فقد تحمل يديك العديد من الجراثيم لذا تجنب تغطية فمك بيديك .
التطعيمات
سيساعد الحصول على التطعيمات المناسبة فى الحماية لك ولاسرتك، لذا اتصل بطبيبك واسأله عن اللقاحات التي قد يوصى بها لك.
تجنب لمس وجهك بيديك:
هذا ينطبق أيضًا على العينين والأنف، فأنت لا تعرف أبدا ما لمست يديك وإذا كانت خالية من الجراثيم، يمكنك أيضا تجنب الالتهابات عن طريق تجنب لمس وجهك بيديك الملوثة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 طرق لتطهير الملابس ومفارش السرير تحميك من العدوى والفيروسات الإثنين، 10 فبراير 2020 07:00 م
6 إسعافات أولية إذا عضك كلب لتجنب العدوى.. أهمها تطعيم التيتانوس الإثنين، 10 فبراير 2020 02:02 م
ما تريد معرفته عن العدوى الفيروسية وكيفية الوقاية منها الإثنين، 10 فبراير 2020 02:00 ص
خرافات حول أسباب انتقال عدوى كورونا.. تعرف على أشهرها الأحد، 09 فبراير 2020 05:00 م
Trending Plus
تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق الأحد، 06 يوليو 2025 08:44 م
رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم الأحد، 06 يوليو 2025 07:05 م
الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة الأحد، 06 يوليو 2025 06:38 م
35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق الأحد، 06 يوليو 2025 06:14 م
جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه الأحد، 06 يوليو 2025 06:06 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف الأحد، 06 يوليو 2025 05:19 م
موعد تشغيل مونوريل شرق النيل من العاصمة لمدينة نصر الأحد، 06 يوليو 2025 05:16 م
لماذا لا توجد حياة على المريخ؟.. مركبة فضائية تجد دليلاً لحل اللغز الأحد، 06 يوليو 2025 05:00 م
الكافيين مفيد لصحتك.. القهوة تحميك من التجاعيد والشيخوخة وتجدد الخلايا الأحد، 06 يوليو 2025 04:59 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس الأحد، 06 يوليو 2025 04:08 م
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد القوة البحرية لحماس شمالى قطاع غزة الأحد، 06 يوليو 2025 03:58 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32 الأحد، 06 يوليو 2025 03:35 م
وزير خارجية فرنسا لـ نظيره الإيراني: نطالب بالإفراج الفوري عن مواطنينا المحتجزين
سلة الاتحاد السكندرى تتعاقد مع أحمد عزب لمدة 3 مواسم
تفاصيل التحقيق مع متهم بتزوير الأختام والمحررات الرسمية نظير مبالغ مالية
عبد الله مجدى مستمر فى سيراميكا بالموسم الجديد
أخبار × 24 ساعة.. غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوى
مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية
تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات
كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد
مسلم يطرح أحدث أغنياته "لقيتك شر".. فيديو
عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى
بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور
رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم
وزارة الداخلية تضبط سيارة تسير عكس الاتجاه بالقليوبية.. فيديو
النقل: غلق كلي للدائري الإقليمي من تقاطعه مع الإسكندرية الصحراوي حتى طريق طريق السويس لمدة أسبوع.. الغلق يبدأ صباح الثلاثاء وإجراء تحويلات مرورية.. ولجنة استشارية تؤكد سلامة تصميم وتنفيذ الطريق الدائري الإقليمي
بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما
بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة
"مخدر الزومبى" يثير قلق المكسيك ودول أمريكا اللاتينية لانتشاره بشدة
مصدر في الأهلي: صفقة الحملاوي لم تُحسم.. وأوجستين خارج حساباتنا
9 آلاف دولار للفرد بإجمالى 5 مليارات.. شركة أمريكية تضع تكلفة تهجير الفلسطينيين
تعرف على موقف الأهلي من عودة محمد عبد المنعم لتدعيم الدفاع
هنا باب السر حيث دفنت رأس الحسين رضى الله عنه الإثنين، 07 يوليو 2025 12:00 ص
مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 11:59 م
ديمبيلي: هذا الموسم الأفضل في مسيرتي.. وإنريكي سر نجاحي مع باريس الأحد، 06 يوليو 2025 11:31 م
أشرف حكيمي ورويز يثيران القلق قبل مواجهة باريس ضد الريال في مونديال الأندية الأحد، 06 يوليو 2025 10:14 م
كانوا بيسعوا للشهرة والترند.. تفاصيل القبض على الشاب المعتدى على فتاة بـ"الشلوت" بالإسكندرية.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 10:09 م
أردا جولر يتصدر التشكيل المثالى فى ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 06 يوليو 2025 10:02 م
حبس 3 سائقين تعمدوا تعريض المواطنين للخطر على المحور (فيديو) الأحد، 06 يوليو 2025 09:33 م
دراسة: الشيكولاتة "الدارك" تقلل خطر الإصابة بمرض السكر الأحد، 06 يوليو 2025 09:00 م
تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق الأحد، 06 يوليو 2025 08:44 م
اليوم السابع: "لا مساس بنظام الثانوية في تعديلات قانون التعليم الجديد" الأحد، 06 يوليو 2025 08:14 م
جربها أسبوع.. فوائد تناول وجبة العشاء 8 مساء الأحد، 06 يوليو 2025 08:00 م
