لو خايف من الأزمات القلبية.. 4 طرق للوقاية منها
كتب بيتر إبراهيم
الإثنين، 17 فبراير 2020 06:00 ص
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي للقلب والحفاظ على وزن صحي وعدم التدخين على الوقاية من أمراض القلب، ولكن هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لعكسه؟ بالفعل نعم.
ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى "MYOclinic"، قال الدكتور "ستيفن كوبيكي" اختصاصي أمراض القلب في مايو كلينيك: "مرض القلب الذي يمكنك عكسه أو الحماية منه هو ضيق الشرايين في القلب".
وقال "كوبيكى"، "إنه حتى لو كنت قد عرفت بأمراض القلب، فيمكنك تحسين عوامل الخطر الخاصة بك المسببة لانسداد الشرايين وبالتالى الوقاية من النوبة القلبية".
وعلى الرغم من أن التغييرات في نمط الحياة لن تفتح شريانًا إذا كان التكلس مسدودًا بالفعل، إلا أنها يمكن أن تساعد في منع حدوث انسدادات أخرى.
وقال الدكتور كوبيكي: "بمجرد القيام بأشياء مثل التوقف عن التدخين، اعتني بمرض السكرى، اعتن بضغط الدم، والتقدم فى المرض يتوقف".
وتابع "كوبيكي": "إجراء التغييرات ليس بالأمر السهل ويستغرق بعض الوقت لرؤية التحسينات، لكن يمكن البدء عن طريق استبدل كيس من الرقائق بتفاحة وقم بالبناء من هناك لأن الأمر يستحق ذلك".
وأضاف "كوبيكى": "هناك الكثير من الفوائد الجيدة لأسلوب الحياة بالإضافة إلى مساعدة قلبك، كما أنه يساعد في الحد من مرض الزهايمر، وجميع أنواع السرطان والتهاب المفاصل تقريبًا، ويحدث الكثير من الأشياء الجيدة".
تورم هذا الجزء من الجسم يحمل تحذيرا من حدوث أزمة قلبية السبت، 01 فبراير 2020 09:00 ص
اتباع نظام غذائى عالى البروتين يهددك بالأزمات القلبية الإثنين، 27 يناير 2020 07:00 م
9 علامات تنذرك بأزمة قلبية.. اعرفها واحمى نفسك الأربعاء، 22 يناير 2020 07:18 م
قبل المشاركة فى ماراثون للجرى.. كيف تحمى نفسك من الإصابة بأزمة قلبية الأحد، 19 يناير 2020 06:00 ص
تناول الفلفل الحار 4 مرات أسبوعيا يقلل من خطر الوفاة بالأزمة القلبية الثلاثاء، 17 ديسمبر 2019 12:00 م
Trending Plus
قوى النواب توافق نهائيا على مشروع قانون العلاوة وزيادة أجور العاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 01:54 م
من منتخب مصر إلى إنجلترا.. لعنة النهائيات تضرب مرموش وصلاح الأحد، 18 مايو 2025 01:16 م
700 جنيه شهريا.. قوى النواب توافق على زيادة الحافز الإضافى للعاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 01:12 م
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية الأحد، 18 مايو 2025 12:56 م
بطل دوري نايل 2025.. سيناريوهات تتويج الأهلي وبيراميدز فى الجولة الأخيرة الأحد، 18 مايو 2025 01:04 م
سيد نيمار تحت أنظار الزمالك للعودة فى الموسم المقبل الأحد، 18 مايو 2025 12:37 م
بحد أدنى 150 جنيها.. "قوى النواب" توافق على العلاوة الدورية للعاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 12:53 م
الإسكان تطرح كراسات شروط حجز 15ألف شقة بمشروع سكن لكل المصريين.. الأربعاء الأحد، 18 مايو 2025 12:13 م
FDA توافق على أول اختبار دم لتشخيص مرض الزهايمر الأحد، 18 مايو 2025 12:00 م
الأهلي يقرر استمرار النحاس مديرا فنيا أمام فاركو رغم الاتفاق مع ريفيرو الأحد، 18 مايو 2025 11:45 ص
المتحدة للرياضة تنظم وتذيع مباراة الأهلي وباتشوكا حصريًا على أون سبورت الأحد، 18 مايو 2025 11:30 ص
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية الأحد، 18 مايو 2025 11:30 ص
حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى الأحد، 18 مايو 2025 11:21 ص
استقرار سعر الذهب اليوم مع بيانات مهمة من مجلس الذهب العالمى الأحد، 18 مايو 2025 11:15 ص
4 أبراج متواضعة مهما حققت من نجاح.. برجا العذراء والجدي يعملان في صمت الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
استقبال حافل وهدايا لحجاج "التضامن" في المدينة المنورة.. صور الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
الغذاء والدواء الأمريكية توافق على دواء جديد لعلاج سرطان الرئة المتقدم الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
روجيرو ميكالى يدخل دائرة المرشحين لتدريب الزمالك الموسم المقبل الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
أول أفواج حجاج الجمعيات الأهلية يغادرون اليوم إلى الأراضى المقدسة الأحد، 18 مايو 2025 10:58 ص
تعرف على تفاصيل أغنية " سالمة يا سلامة " منذ البداية
ليفاندوفسكي فى سباق مع الزمن لاستعادة صدارة هدّافي الليجا
مصطفى عسل ينضم للقائمة الذهبية لفراعنة الاسكواش أبطال العالم
فيلم سيكو سيكو يواصل جمع الإيرادات ويحقق 874 ألف جنيه ليلة السبت
هل تكون مباراة الأهلي وفاركو الظهور الأخير لـ معلول بالقميص الأحمر؟
من منتخب مصر إلى إنجلترا.. لعنة النهائيات تضرب مرموش وصلاح
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية
البرتغال تجري ثالث انتخاباتها العامة خلال 3 سنوات
الأهلي يقرر استمرار النحاس مديرا فنيا أمام فاركو رغم الاتفاق مع ريفيرو
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية
حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى
التشكيل المتوقع لمباراة برشلونة ضد فياريال فى الدوري الإسباني
دوري أبطال أوروبا 2026.. تأهل صلاح وعبد المنعم فهل يلحق بهما مرموش؟
نابولي ضيفًا على بارما للاقتراب من حسم لقب الدوري الإيطالى
موعد مباراتي الجولة الأخيرة للأهلي وبيراميدز فى الدوري
شوبير: ملف تجديد ربيعة للأهلى وصل "حيطة سد".. وبيراميدز ينفى المفاوضات
حرس الحدود يواجه فاركو فى الجولة السابعة للمنافسة على لقب الدورى
مواعيد مباريات اليوم.. أرسنال مع نيوكاسل يونايتد وروما أمام ميلان
إعلام إسرائيلى: انتحار 35 جنديا منذ بداية الحرب على غزة حتى نهاية 2024
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
تفاصيل انسحاب الزمالك من اجتماع رابطة الأندية احتجاجا على غياب العدالة (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 02:00 م
"لا سلام إلا بقيام دولة فلسطين".. أحزاب ونواب: كلمة الرئيس السيسى بالقمة العربية عكست نبض الشارع المصرى وأكدت ثوابت مصر تجاه القضايا العربية وعبرت عن 400 مليون عربي بلغة صريحة لا تحمل التأويل بحق الفلسطينيين الأحد، 18 مايو 2025 02:00 م
هل تكون مباراة الأهلي وفاركو الظهور الأخير لـ معلول بالقميص الأحمر؟ الأحد، 18 مايو 2025 01:45 م
أخبار مصر.. فتح باب الحجز المسبق على القطارات المسافرة خلال عيد الأضحى الأحد، 18 مايو 2025 01:00 م
علا الشافعى تكتب من بغداد: العراق يستعيد حضوره.. ومصر تقود معركة «الفرصة الأخيرة».. فى حضرة الغياب وعلى إيقاع مأساة غزة.. مشهد عربى مأزوم ورسائل سياسية متناقضة الأحد، 18 مايو 2025 12:41 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 18-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأحد، 18 مايو 2025 12:00 م
حزب الإصلاح والتنمية يشيد بكلمة الرئيس: مصر الحصن المنيع للقضية الفلسطينية الأحد، 18 مايو 2025 11:48 ص
النائب أيمن محسب: البيان الختامى لقمة بغداد يتسق تماما مع الرؤية المصرية.. ويؤكد: رسائل الرئيس السيسي ترجمت تطلعات الأمة الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
عصام الحضرى لـ"منصة dmc plus": كوبر اتهمنى بتعاطى المنشطات.. فيديو الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
التيك توكر أم رودينا تواجه 6 اتهامات.. التعدي على القيم الأخلاقية الأبرز الأحد، 18 مايو 2025 10:57 ص
نابولي ضيفًا على بارما للاقتراب من حسم لقب الدوري الإيطالى الأحد، 18 مايو 2025 10:30 ص
