فوائد تناول البيض المسلوق على صحة جسمك وطفلك وبشرتك
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبى
السبت، 22 فبراير 2020 01:00 ص
البيض من الأطعمة الخارقة كما يلقبها الكثيرون وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة ، وتحميه من الإصابة بالأمراض والفيروسات، ويقدم البيض بطرق مختلفة، وحسب ما ذكره موقع today فإن هناك فوائد عديدة لتناول البيض وخصوصا البيض المسلوق، وهى:
فوائد تناول البيض المسلوق
1:يحتوى البيض المسلوق على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الامراض والفيروسات والعدوى، لذلك ينصح بتناوله دائما للحفاظ على صحة الجسم.
2:يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر التي تعمل على تحسين صحة الجلد وحمايته من الجفاف والالتهابات.
3:يحتوى البيض على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين ب والبيوتين وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تحسين الرؤية والنظر وحمايه العين من الامراض التي تتعرض لها.
4:يحتوى البيض على نسبة عالية من حمض الفوليك وبعض الخصائص الأخرى التي تحافظ على صحة المرأة الحامل وتحمي الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية.
5:يحافظ على صحة العضلات والمفاصل ويحميها من الهشاشة والكسور، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات الأخرى الهامة لصحة العظام.
6:الحفاظ على صحة الكبد وحمايته من الالتهابات، كما انه يعمل على تنشيط الكبد.
7:تحسين القدرات العقلية عند الطفل وتعزيز صحة الجهاز العصبى وتساعد على تنشيط الذاكرة والوقاية من أمراض الخرف والزهايمر.
8:يحتوى البيض على نسبة عالية من فيتامين ب وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تعديل المزاج العام والتخلص من الاكتئاب والقلق المستمر.
فوائد البيض المسلوق على صحة الطفل
1:ينصح دائما بإعطاء الأطفال البيض المسلوق نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات تعمل على نموه بشكل صحى.
2: تقوى عضلات ومفاصل الطفل وتحميه من هشاشة العظام.
3:البيض المسلوق يحافظ على صحة الاسنان واللثة ويحميها من الالتهابات والتسوس
4:يحتوى البيض المسلوق على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تعالج فقر الدم عند الأطفال.
5:يحافظ على صحة الجهاز الهضمى عند الطفل ويحميه من الالتهابات والنزلات المعوية.
فوائد تناول البيض المسلوق على صحة البشرة والشعر
1: يحتوى البيض على كمية عالية من الفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحة ونضارة البشرة.
2: يعمل على زيادة كثافة الشعر وعلاج التساقط والتلف.
3: نظرا لاحتوائه على فيتامينات وعناصر غذائية فهو يعمل على تأخير عملية الشيخوخة والوقاية من التجاعيد.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
مميزات وعيوب العدسات متعددة البؤر لعلاج المياه البيضاء .. الدكتور أحمد المعتصم يوضح الأربعاء، 19 فبراير 2020 05:00 م
أطعمة تزيد من نشاطك وحيوتيك وطاقتك أبرزها البيض الأربعاء، 19 فبراير 2020 06:00 ص
أعراض الحمى القرمزية عديدة.. منها بقع بيضاء فى الحلق الأربعاء، 19 فبراير 2020 02:00 ص
تناول البيض أثناء الرضاعة الطبيعية قد يمنع الأطفال من خطر الحساسية الثلاثاء، 18 فبراير 2020 07:00 م
Trending Plus
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 22 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:00 ص
موعد مباراة الزمالك المقبلة بعد الفوز على مودن سبورت الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 ص
اعرف الحد الأدنى للقبول بمدارس الثانوى العام فى القاهرة بعد تخفيضه مرتين الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 ص
اعرف مواعيد قطارات القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:00 ص
6 علامات تدل على نقص المغنيسيوم.. تعرف على أفضل مصادره الغذائية الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:00 ص
أزمة وتعدى.. صابر الرباعى يوجه رسالة لأنغام عبر تليفزيون اليوم السابع الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 ص
هالاند يقود تشكيل الجولة الثانية فى لعبة فانتازى الدورى الإنجليزى الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:45 ص
غدا أخر فرصة للتقديم.. فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 ص
موعد مباراة الأهلي ضد غزل المحلة فى الدوري والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 ص
آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025 بالبنوك المصرية الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 22 أغسطس على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 ص
تقومى لنا بالسلامة.. وليد توفيق يوجه رسالة لـ أنغام عبر تليفزيون اليوم السابع الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:30 ص
علي الحجار يتألق بأجمل أغانى تترات مسلسلات الصعيد بمهرجان القلعة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:10 ص
جمعوا 100 مليون دولار.. غانا تسلم أمريكا "النصابين الثلاثة".. ما القصة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:07 ص
أسعار اشتراكات المترو لكل الفئات وموعد فتح اشتراك الطلبة وأماكن المكاتب الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 ص
دقيقة حداد على والد الشناوي قبل انطلاق مباراة الزمالك ضد مودرن سبورت الخميس، 21 أغسطس 2025 09:13 م
المصري يستأنف تدريباته بعد انتهاء الراحة استعداداً لمواجهة حرس الحدود
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي
غدا .. نظر محاكمة 9 متهمين بخلية "ولاية داعش الدلتا"
أرقام بن رمضان بعد انطلاقته القوية مع الأهلي
أين يلتقى بوتين وزيلينسكى؟.. خيارات أوروبية وعربية مطروحة رغم المأزق القانونى.. وزير خارجية ألمانيا يستبعد برلين وسويسرا مرشحة رغم التعقيدات.. أمريكا تلمح بالمجر وبولندا ترد: فكرة مشئومة.. والخليج على الخريطة
اعرف الحد الأدنى للقبول بمدارس الثانوى العام فى القاهرة بعد تخفيضه مرتين
موعد مباراة الزمالك المقبلة بعد الفوز على مودن سبورت
حضور قوى من المحافظات فى اليوم السادس لاختبارات مسابقة دولة التلاوة (فيديو)
موعد مباراة الأهلي ضد غزل المحلة فى الدوري والقناة الناقلة
هالاند يقود تشكيل الجولة الثانية فى لعبة فانتازى الدورى الإنجليزى
جمعوا 100 مليون دولار.. غانا تسلم أمريكا "النصابين الثلاثة".. ما القصة
أغانى x أرقام لـ ويجز حققت أرقاما قياسية قبل حفل العلمين الجديدة
ألونسو يدرس الإطاحة بفينيسيوس جونيور من تشكيل ريال مدريد
جدول ترتيب الدورى الممتاز.. الزمالك والمصرى يتقسمان الصدراة يتصدر
محمود فوزى: نظام البكالوريا مجانى ومتعدد ويقضى على شبح الثانوية العامة
خالد منتصر: أنغام ليست مصابة سرطان وألمها بدون تفسير بعد جراحة بالروبوت
تعرف على مواعيد مواجهات منتخب الناشئين في كأس الخليج
الزمالك يحافظ على تقدمه أمام موردن سبورت بعد 75 دقيقة (2-1).. فيديو
تغيير جذري في خط دفاع الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري
الزمالك يتقدم على مودرن سبورت 1-0 فى أول 15 دقيقة بهدف برازيلى أصلى
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:23 ص
موجة الحر مكملة.. تفاصيل حالة الطقس وتحذيرات هامة من الأرصاد.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
اعرف مواعيد قطارات القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:00 ص
ألفينا وشيكو بانزا يقودان الزمالك للفوز على مودرن سبورت بثنائية.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 11:02 م
برازيلي واسمر برقصه سامبا.. شاهد هدف خوان ألفينا للزمالك في مرمى مودرن الخميس، 21 أغسطس 2025 09:57 م
الزمالك يتقدم على مودرن سبورن بهدف بيزيرا فى الشوط الأول.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 09:53 م
الرئيس السيسى يعود إلى أرض الوطن بعد لقائه ولى العهد السعودى الخميس، 21 أغسطس 2025 09:01 م
محكمة استئناف أمريكية تلغى حكما بتغريم ترامب وشركاته التجارية نصف مليار دولار الخميس، 21 أغسطس 2025 09:00 م
مراسل "الحياة" يرصد استعدادات حفل نجم الراب "Z" بمهرجان العلمين الخميس، 21 أغسطس 2025 08:05 م
الرئيس السيسى يؤكد عمق مشاعر الود والاعتزاز من مصر قيادة وشعبا للسعودية الخميس، 21 أغسطس 2025 07:39 م
