من الرياضة للدايت.. ماذا يفعل مولود برج الحوت للحفاظ على لياقته؟

يحرص الكثير من الأشخاص على الوصول لجسم رياضى صحى، من خلال اتباع بعض التمارين الرياضية، ونظام غذائى صحى متوازن، خالى من الدهون والنشويات، ولأننا في شهر برج الحوت، أشار تقرير نشر بموقع " sunsigns"، إلى أنواع الرياضة والنظام الغذائي المناسب لشخصية مولود برج الحوت، والتي نتعرف عليها في السطور القادمة، مثل ممارسة الرياضات المائية أو التجديف وغيرها من أنواع الرياضة.

تمارين رياضية مناسبة  لبرج الحوت

قد ينجذب مولود برج الحوت إلى ممارسة التمارين الرياضية المائية، مثل التجديف أو السباحة مع الأخرين، والتي تجعلهم يشعرون بالاستمتاع والتخلص من الضغوط النفسية التي يمرون بها، سواء في حياتهم المهنية أو العائلية، والتخلص من التعب والإرهاق واستعادة النشاط من جديد، لذلك يجب على برج الحوت ممارسة الرياضة بانتظام.

رياضة التجديف

وتساعد ممارسة التمارين الرياضية، مولود برج الحوت، على حرق الدهون الزائدة بالجسم، وبالتالي الحصول على جسم رياضى، يزيد من الثقة بالنفس، بالإضافة إلى ذلك يناسب مولود برج الحوت، الحصول على جلسات تدليك للشعور بالاسترخاء والهدوء لبضع دقائق، حتى يستطيع أن يستعيد نشاطه من جديد، والتركيز في العمل مرة أخرى.

نظام غذائى

النظام الغذائي المناسب لمولود برج الحوت:

يميل برج الحوت في بعض الأحيان إلى الأكل من أجل التخلص من الشعور بالتوتر والقلق، لذلك يجب أن يختار وجباته الغذائية بعناية شديدة، ويتناول الأطعمة الخفيفة ومنخفضة الدهون، وتحتوى على عناصر غذائية مفيدة للجسم، كما يجب على مولود برج الحوت، تجنب تناول المكملات الغذائية إلا بأمر من الطبيب حتى لا يضر صحته أو يصاب بخيبة أمل نتيجة عدم ظهور نتائج إيجابية على الجسم، وبالتالي يعود مرة أخرى للإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن مع مرور الوقت، لأن مولود برج الحوت من الأبراج التي تشعر بالملل بسرعة .

نظام غذائى مناسب