الدكتورة دعاء سهيل تكشف عن أبسط الطرق للتغلب على مشكلة "الجوع"
الإثنين، 23 مارس 2020 12:23 م
الشعور بالجوع هو السبب الرئيسي لزيادة الوزن، فإذا تم التغلب على تلك المشكلة يتم التخسيس بسهولة.الدكتورة دعاء سهيل استشاري التغذية العلاجية والتخسيس والتجميل، وصاحبة مبادرة مصر بدون سمنة، وأول من اسس فكرة التخسيس اون لاين، تكشف من خلال التقرير التالي أسهل الطرق للتغلب على مشكلة الجوع من أجل القضاء على السمنة.
طرق للتغلب على مشكلة الجوع لإنقاص الوزن
واوضحت الدكتورة دعاء سهيل في حديثها لـ "اليوم السابع" أن مشكلة الجوع تنبع من الحرمان من الطعام لفترات طويلة أو عدم تناول الطعام الذي يشعر المريض بالشبع، كما إن عدم تناول الطعام لفترات طويلة يؤثر سلبياً على معدل الحرق في الجسم، لذا يجب على المريض بداية تنظيم تناول الثلاث وجبات في مواعيد محدده من النوم وتناول سناكس ما بين الوجبات الرئيسية مثل الخضروات الطازجة والفواكهه، وتلك هي الخطوة الاولى للتغلب على مشكلة الجوع.
واشارت انه يجب مع اتباع نظام غذائي متوازن تناول كورس التخسيس المخصص للتغلب على مشكلة الجوع والذي لابد أن يحتوي على مجموعة من الألياف العالية التي تساعد على قمع الشهية هذا بالطبع بعد التعرف على الحالة الصحية للمريض، ويجب ان يحتوي كورس التخسيس على نسبة عالية جدا من الجارسينيا فهو مفيد جدا لمن يعاني من شهية عالية، فهو يحتوي على حمض HCA المسئول على محاربة هرمون الياس المسئول عن تخزين الدهون في الجسم ، كما انه يساعد كثيرا على قمع الشهية.
ولمزيد من المعلومات والنصائح الطبية في مجال السمنة والتغذية يمكنك الاطلاع على صفحة الدكتورة دعاء سهيل عبر "فيس بوك":
الدكتورة دعاء سهيل
https://www.facebook.com/Doaasohiel/
والموقع الإلكتروني للدكتورة دعاء سهيل :
https://doaasohiel.com/
.png "الفريق-الطبي (1)")
الدكتورة دعاء سهيل: كورس التخسيس يناسب جميع الأعمار حتى الأطفال وكبار السن الأحد، 15 مارس 2020 02:30 م
وصفات طبيعية للتخسيس السريع.. 5 مشروبات لحرق الدهون الخميس، 05 مارس 2020 02:00 ص
وصفات طبيعية للتخسيس هتخلصك من الكرش.. امضع توم واشرب كمون السبت، 22 فبراير 2020 02:00 ص
Trending Plus
مصادر: المحكمة الرياضية قد تصدر قرارها فى شكوى بيراميدز قبل 28 مايو الجمعة، 23 مايو 2025 04:45 م
إنذار شديد اللهجة.. ترامب يتوعد "أبل" بـ25% رسوم جمركية.. اعرف السبب الجمعة، 23 مايو 2025 04:00 م
هل دول المتوسط معرضة لزلازل كبرى.. رئيس قسم الزلازل يرد الجمعة، 23 مايو 2025 04:11 م
رابطة الأندية ردا على المحكمة الرياضية: اللائحة معتمدة من الـ18 ناديا الجمعة، 23 مايو 2025 11:58 ص
دراساتان تثبتان فوائد غير معروفة للقاح "الهربس".. كيف يجنبك أمراض أخرى الجمعة، 23 مايو 2025 04:00 م
المشروع x لـ كريم عبد العزيز يتجاوز الـ8 ملايين جنيه فى يومى عرض الجمعة، 23 مايو 2025 11:11 ص
فيفا يحظر الانتقالات الجسرية.. وقرار جديد يمس إعارات مونديال الأندية الجمعة، 23 مايو 2025 12:56 م
قبل عيد الأضحى.. اعرف أماكن المجازر الحكومية لذبح الأضاحى بالإسكندرية الجمعة، 23 مايو 2025 05:30 ص
تعرف على تعديل تقسيم المرشحين للدوائر الانتخابية بنظامى الفردى والقائمة الجمعة، 23 مايو 2025 06:30 ص
تصحيح فورى ودقيق لامتحانات النقل.. و"التعليم" تشدد على الالتزام بالنماذج الجمعة، 23 مايو 2025 07:00 ص
والد الأسير الإسرائيلى المحرر عيدان ألكسندر: نجلى أصيب بقصف على غزة الجمعة، 23 مايو 2025 09:15 ص
اختلسوا 2.5 مليون جنيه.. إحالة 12 موظفًا بالبريد للمحاكمة التأديبية الجمعة، 23 مايو 2025 10:41 ص
الطبيعة تكشر عن أنيابها بالزلازل والفيضانات.. المركز الأوروبى يحذر من وقوع تسونامى بعد زلزال كريت.. وفيضانات تاريخية فى أستراليا.. وأخرى أدت لمصرع 3 أشخاص فى فرنسا.. وإجلاء الآلاف فى الأرجنتين جراء العواصف الجمعة، 23 مايو 2025 01:10 ص
حجاج بيت الله الحرام.. ننشر خطة زيارة الحاج للمدينة المنورة.. يصلى ركعتين فى الروضة ثم يذهب للسلام على رسول الله بصوت منخفض.. ثم يزور البقيع حيث دفن صحابة رسول الله.. وزيارة شهداء أحد وقبر حمزة رضى الله عنه الجمعة، 23 مايو 2025 05:00 ص
مساحتها 300 فدان.. محطة العاصمة الإدارية أكبر محطات شبكة القطارات السريعة الجمعة، 23 مايو 2025 08:00 ص
نابولى يستضيف كالياري فى ليلة التتويج بلقب الدوري الإيطالي الجمعة، 23 مايو 2025 04:00 ص
وزارة العمل تعلن عن وظائف بشركة أغذية بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه شهريا الجمعة، 23 مايو 2025 05:00 ص
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى ذهاب نهائى دورى أبطال أفريقيا الجمعة، 23 مايو 2025 04:30 ص
سعر الذهب اليوم الجمعة 23 مايو 2025.. الجنيه الذهب بـ37104 جنيهات الجمعة، 23 مايو 2025 02:00 ص
مشروبات تطهير الكبد من السموم.. هل حقا آمنة وتحقق فائدة؟ الجمعة، 23 مايو 2025 02:00 ص
فضيحة.. رويترز تكشف عن صورة مغلوطة واجه ترامب بها رئيس جنوب أفريقيا
مصادر: المحكمة الرياضية قد تصدر قرارها فى شكوى بيراميدز قبل 28 مايو
صن دوانز ضد بيراميدز.. كاردوسو: ندرك صعوبة المنافس.. التنظيم والهدوء سلاحنا
الزمالك يخطط لصفقة تبادلية مع بيراميدز فى الميركاتو الصيفى
موجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء غدا.. والعظمى بالقاهرة 36 درجة
زوجة مسلم تنفى شائعات طلاقهما بعد ساعات من الزواج: عمرى ما هتخلى عنه
لصوص لكن ظرفاء.. سرقة كأس أبطال أوروبا للسيدات قبل ساعات من النهائى"فيديو"
الأهلي يجهّز ملف شامل للرد على شكوى بيراميدز بالمحكمة الرياضية.. التفاصيل
روسيا تعلن إحباط هجوم أوكرانى على محطة كهروحرارية فى دونيتسك
الصين: منع قيد الطلاب الأجانب بهارفارد يشوه صورة أمريكا فى العالم
جريمة مروعة فى مدرسة ألمانية.. طفل يطعن زميله ويفر هاربا
غرة ذى الحجة وأول أيام عيد الأضحى.. جمعية الإمارات للفلك تكشف
نهائى دورى الأبطال.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز والقناة الناقلة
رابطة الأندية ردا على المحكمة الرياضية: اللائحة معتمدة من الـ18 ناديا
رئيس بعثة الحج: وصول 9360 حاجا من بعثة القرعة لمكة المكرمة
يارا تامر زوجة مسلم بعد جدل انفصالهما: ربنا يبعد عننا العين والناس الحقودة
اختلسوا 2.5 مليون جنيه.. إحالة 12 موظفًا بالبريد للمحاكمة التأديبية
أرقام لوكا مودريتش مع ريال مدريد بعد إعلان رحيله بنهاية كأس العالم للأندية
90 دقيقة حاسمة.. محمد صلاح يسعى لخطف الحذاء الذهبي من مبابي وجيوكيريس
موعد الظهور الأخير لـ تريزيجيه مع الريان قبل الانضمام إلى الأهلي
فضيحة.. رويترز تكشف عن صورة مغلوطة واجه ترامب بها رئيس جنوب أفريقيا الجمعة، 23 مايو 2025 04:47 م
الدفاع المدنى بغزة: 8 شهداء بينهم 7 أطفال وبعض المصابين بقصف منزل جنوب خان يونس الجمعة، 23 مايو 2025 04:09 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 23-5-2025 فى البنك المركزى 13.56 جنيه الجمعة، 23 مايو 2025 03:30 م
لصوص لكن ظرفاء.. سرقة كأس أبطال أوروبا للسيدات قبل ساعات من النهائى"فيديو" الجمعة، 23 مايو 2025 03:13 م
رئيس الوزراء يحضر احتفالية مرفق الإسعاف المصرى ويسلم عقود سكن لكل المصريين الجمعة، 23 مايو 2025 02:50 م
أم بطلات ذوى الهمم بالأقصر: تكريمى وأسرتى من السيدة انتصار السيسى كلل مجهود سنوات الجمعة، 23 مايو 2025 02:24 م
بعد خفض الفائدة.. تعرف على أعلى عائد على شهادات الادخار الجمعة، 23 مايو 2025 02:11 م
جريمة مروعة فى مدرسة ألمانية.. طفل يطعن زميله ويفر هاربا الجمعة، 23 مايو 2025 01:34 م
10 أسئلة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة بنظام الاختيار من متعدد الجمعة، 23 مايو 2025 01:23 م
أسعار الذهب اليوم ترتفع عالميا وفي مصر يسجل هذا المستوى الجمعة، 23 مايو 2025 01:13 م
17 يوما تفصل المتهم فى قضية الطفل ياسين عن فرصة النجاة من المؤبد الجمعة، 23 مايو 2025 12:48 م
