فوائد تناول الجزر على صحة الجسم

الجزر-صورة ارشيفية
الجزر-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

 

يحتوى الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة ويحد من خطر الاصابة بالأمراض والفيروسات ومنها "الالياف،الكربوهيدرات،السكر، الدهون"، فمن المعروف أن الجزر يقوى النظر ولكن هناك فوائد عديدة له على صحة الجسم.

وحسب ما ذكره موقعtasteofhome فأن فوائد الجزر على الصحة هى:

فوائد تناول الجزر على الصحة:

1:يحتوى الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات  والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان"الرئة، الثدى، المعدة".

2:تناول الجزر يساعد على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين.

3:يحتوى الجزر على كمية منخفضة من السعرات الحرارية وبالتالى فهو مفيد لمرضى السمنة ويساعد على إنقاص الوزن.

4:يحتوى الجزرعلى نسبة عالية من فيتامين أ وبالتالى يحافظ على صحة العين والرؤية ويحميها من الضعف والتلف.

5:يحتوى الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ويحد من خطر الاصابة بالفيروسات والعدوى.

6:يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الرئتين والجهاز التنفسى والوقاية من الأمراض.

7:تناول الجزر يعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.

8:يحافظ على صحة الجهاز العصبى ويحد من خطر الاصابة بأمراض الزهايمر والخرف.

9:يحتوى الجزر على كمية عالية من الفيتامينات التى تعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم.

10:يحافظ على صحة البشرة والشعر ويحد من خطر الاصابة بعلامات الشيخوخة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

بعد إقالته بساعات.. انتحار وزير النقل الروسي داخل سيارته بضواحى موسكو

تحركات سريعة للجبهة الوطنية استعدادا لانتخابات "الشيوخ".. أمين عام الحزب: مرشحونا على النظام الفردى اختاروا رمز السيارة وسندفع بـ 12 مرشحا للقائمة.. والقصير:غرفة عمليات مركزية تتابع سير العمل على مدار الساعة

تعليمات دخول حفل أنغام فى مهرجان العلمين الجديدة بدورته الثالثة

مانشستر يونايتد يمنح برونو ودالوت راحة استثنائية بسبب وفاة جوتا

جيش الاحتلال الإسرائيلى يجرى مناورة عسكرية فى هضة الجولان السورية


الحوثيون يغرقون سفينة تتعامل مع إسرائيل في البحر الأحمر بخمس صواريخ

نواب: مشاركة مصر بقمة البريكس نقلة نوعية في السياسة الخارجية وتعكس ثقل الدولة المصرية.. خطوة استراتيجية لتنويع الشراكات الدولية.. وتوضح الرؤيه لمستقبل عالمي أكثر توازنًا وتعددًا في التحالفات

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

الذكرى الثامنة لمعركة البرث.. شهادة دم تؤكد جرائم الإخوان ومعركة الدولة ضد الإرهاب.. مصر دخلت حربًا حقيقية ضد إرث دموي زرعته الجماعة في سيناء بعد 3 يوليو.. وكلمات الشهيد الحي أحمد منسي تحولت لأيقونة وطنية

الزمالك يسابق الزمن لحسم صفقة محمد علاء من الجونة


الزمالك يدخل فى مفاوضات لضم الأنجولي شيكو بانزا

عامل نظافة صينى من ذوى الهمم يتبرع بأطنان من المؤن لضحايا الفيضانات

نصف نهائي كأس العالم للأندية يرفع شعار "أصدقاء الأمس.. منافسي اليوم"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى