هل تناول كعك العيد يسبب ضعف جهازك المناعى؟

كعك العيد
كعك العيد
كتبت فاطمة خليل

كعك العيد من العلامات المميزة للاحتفال بعيد الفطر المبارك، وفي ظل انتشار وباء كورونا نحتاج إلى تقوية جهاز المناعة لدينا، لكن هل الإفراط في تناول الحلويات وكعك العيد يتسبب في ضعف جهازك المناعي؟ في هذا التقرير نتعرف على تأثير أكل السكريات وكعك العيد على جهازك المناعي. وفقاً لموقع "الهافنتون بوست" فإن هناك بعض الأبحاث تدعم فكرة أن الإفراط في تناول السكر يؤثر سلباً في جهاز المناعة.

emarat-news_2020-05-22_12-04-20_057074

وعلى الرغم من أن السكر الموجود في الفاكهة أو المصادر الطبيعية الأخرى يمكن أن يمنح الجسم دفعة صغيرة من الطاقة (لأنه يقترن بمواد مفيدة لجسمك مثل الألياف والفيتامينات)، يميل السكر المعالج والمصنع إلى بعض التأثيرات الضارة على الجسم ككل.

وذكر التقرير أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤثر على خلايا جهاز المناعة التي تستهدف البكتيريا، حيث يؤثر السكر على الطريقة التي تهاجم بها خلايا الدم البيضاء البكتيريا.

وقال الطبيب الباطني وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي نيكيت سونبالا: "يمكن لنقص المغذيات أن يزيد من مستوى الخطر لديك عند درء العدوى، وعادة ما تكون المواد الغذائية ذات المستويات العالية من السكر المكرر، ومنها كعك العيد قليلة من ناحية القيمة الغذائية وهو ما يضعف المناعة.

وأوضح أن السكر يسبب التهابًا في الجسم ويزيد أيضًا كتلة الجسم والسمنة، ويمكن أن يساهم ذلك في الأمراض المزمنة بطبيعتها، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

كحك العيد 1
كعك العيد 

 

وقال نيت فافيني، القائد الطبي في أحد مستشفيات أمريكا، إن مرض السكري يبدو شائعًا لدى الأشخاص الذين تأكدت إصابتهم بـفيروس كورونا، وهذا يشير إلى أن وجود مستويات أعلى من السكريات في دمك يمكن أن يسهل إصابتك بفيروس كورونا.

وأوضح: "أظهرت الأبحاث أن استهلاك 75 إلى 100 جرام من السكر يمكن أن يعيق وظائف المناعة في الجسم". وأضاف أن قمع جهاز المناعة يبدأ بمجرد 30 دقيقة من استهلاك السكر ويمكن أن يستمر حتى خمس ساعات.

كحك
كعك

كيف تحافظ على  جهاز المناعة في العيد؟

- تناول القليل من كعك العيد.

- تناول الحمضيات مثل الجريب فروت والبرتقال واليوسفي رائعة مع الخضار مثل البروكلي والثوم والسبانخ.

- تناول العناصر المفيدة الأخرى التي يمكنك تناولها ودمجها في نظامك الغذائي هي الزنجبيل واللبن واللوز والكركم والشاي الأخضر والدواجن والمحار، وكلما قمنا بتغذية أجسامنا بشكل أفضل بمرور الوقت، كلما كان ذلك أفضل استعدادًا لحماية نفسك من المرض.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تحت ستار تبرعات للخير.. القبض على "حازم" وبحوزته مخدارت بـ30 مليون جنيه بقنا

محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل

احتراق 2.4 مليون فدان.. أوروبا تواجه أسوأ موسم حرائق غابات فى تاريخها

تعرف على شروط الترشح لمجالس الأندية بعد تعديل قانون الرياضة

حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة


إغلاق "الثقب الأسود" بالهرم بعد شكاوى مواطنين عن وجود متسولين.. صور

العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة"

زى النهارده.. الزمالك يتوج بلقب الدورى المصري للمرة الرابعة عشر فى تاريخه

الحزن لا يفارق محمد الشناوى فى مران الأهلي.. صور

الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة


أيمن يونس: التحكيم المصري يستعيد الهيبة والكرامة والشخصية القوية أخيرا

جنازة شابة فلسطينية فى إيطاليا تتحول لمظاهرة حاشدة ضد الاحتلال الإسرائيلى

أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة

سعيد الشحات يكتب: ذات يوم.. 22 أغسطس 1948.. استشهاد البكباشى أحمد عبدالعزيز قائد المتطوعين ضد العصابات الصهيونية محققا أمنيته بالموت فى ميدان القتال على أرض فلسطين

عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي

هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟

باريس سان جيرمان يستضيف أنجيه في افتتاح الجولة الثانية من الدوري الفرنسي

احتفالات شعبية فى سوق الجمعة وتاجوراء دعما لتشكيل حكومة موحدة فى ليبيا

"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر

المصري يستأنف تدريباته بعد انتهاء الراحة استعداداً لمواجهة حرس الحدود

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى