اعرف العلاقة بين القلق ومشاكل الجهاز الهضمى
فيسبوك
واتساب
كتبت إيناس البنا
الثلاثاء، 26 مايو 2020 02:00 ص
يمكن أن يكون للقلق أعراض جسدية تسبب مشاكل بالأمعاء، وبالنسبة لبعض أنواع الإسهال قد تكون حالة مزمنة، ولكن بالنسبة للكثيرين، قد تكون حالة محفزة بسبب الاستجابة الحادة للقلق العميق.
فأثناء أي موقف مرهق ، يحمل الدماغ رسل المواد الكيميائية ، ويطلق الهرمونات والمواد الكيميائية في الجهاز الهضمي الذي يخلق خللاً كيميائيًا يسبب حالة القناة الهضمية التي تستجيب لهذه الإشارات جسديًا مع معظم الأعراض الشائعة، بما في ذلك الغثيان والإسهال أو حتى الإمساك.
فهم العلاقة بين الإسهال والقلق
على الرغم من أن القلق قد لا يكون سببًا مباشرًا للإسهال ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة الموجودة مسبقًا من الأمعاء وأعراضها.
ومعظم الأشخاص الذين يعانون من الإسهال وفقا لتقرير موقع "onlymyhealth"، يعانون من القلق والاكتئاب ، وهذه الأعراض تمنع الجسم فقط من امتصاص العناصر الغذائية الضرورية التي تؤدي إلى التعب والجفاف، واعتمادًا على شدة الإسهال ومدته ، قد يشعر الشخص بالقلق أكثر أو أقل.
وفي البداية ، قد تحدث هذه الأحداث في حالات نادرة جدًا ، ومع زيادة المراحل ، سيؤدي القلق أو الإجهاد إلى الإصابة بإسهال القولون العصبي.
أعراض الإسهال التى تتزامن مع القلق
تشمل أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعًا ما يلي:
نوبات متكررة من الإسهال
آلام البطن
الانتفاخ وعدم الراحة
الإحساس بالتشنج
علاج حالة الإسهال والقلق
عادة ما يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض ، وغالبًا ما يتسبب القلق تلقائيًا في الشعور بمجرد ارتياح القولون. يفضل القيام بتغيير في نمط حياة صحي للحد من فرص الإسهال، ثم يمكن وصف الأدوية كخط العلاج الثاني، واعتمادًا على الأعراض ، قد يصف الطبيب مجموعة من الأدوية لعلاج الإمساك والحركات الرخوة وتشنج العضلات والألم وما إلى ذلك.
نصائح لتخفيف القلق الناتج عن الإسهال؟
فيما يلي بعض النصائح الشائعة التي يمكن أن تساعد الناس على التخلص من الإسهال الناجم عن القلق:
تجنب التدخين تجنب القهوة والمشروبات الغنية بالكحول.
حافظ على رطوبة جسمك جيدًا وحاول اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الألياف والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والفواكه والخضراوات.
خذ قسطًا كافيًا من الراحة وحافظ على راحة عقلك.
حافظ على رطوبتك جيدًا
اتبع تمارين الاسترخاء
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على أعراض القلق النفسى وطرق علاجه الخميس، 11 مايو 2017 07:00 ص
أعراض القلق النفسى.. اعرفها وتغلب عليها الأحد، 03 يناير 2016 05:05 م
تعرف على أعراض القلق النفسى عند الأطفال الأحد، 20 ديسمبر 2015 06:00 م
اضطراب الشهية من أهم أعراض القلق النفسى السبت، 21 فبراير 2015 02:02 م
Trending Plus
وصول جثمان شقيقة عادل إمام لمسجد الشرطة ومحمد ورامى إمام أبرز الحضور الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:15 م
ابن روب وميشيل راينر المشتبه به الرئيسى فى حادث مقتلهما بلوس أنجلوس الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:12 م
تراجع سعر الدولار مقابل الجنيه بمنتصف تعاملات اليوم الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:58 ص
لماذا تعثّر حلم توم كروز بتصوير فيلم فى الفضاء؟.. اعرف السبب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:55 ص
انتهاء اليوم الأول لتصويت المصريين فى نيوزيلندا بجولة الإعادة بانتخابات النواب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:35 ص
تاجر فواكه مسلم أشاد به ترامب.. من هو أحمد الأحمد الذي تصدي لهجوم سيدني؟ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:33 ص
متعة البالون الطائر فى سماء الأقصر.. 46 رحلة تسبح بـ920 سائحا.. صور الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:32 ص
باب الالتماسات يعيد الفرصة لطلاب لم يحالفهم الحظ فى القبول بكلية الشرطة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:17 ص
تأجيل محاكمة هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا فى نشر فيديوهات خادشة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:17 ص
منح وزير التموين وبعض موظفى الوزارة صفة الضبطية القضائية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:12 ص
رياح وانخفاض بالحرارة.. الإسكندرية تستعد لنوة الفيضة الصغرى.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:04 ص
الزمالك: لن نمانع رحيل عدي الدباغ فى انتقالات يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:00 ص
قفزة مفاجئة وكبيرة فى أسعار الذهب اليوم.. عيار 21 فى القمة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:03 ص
أحكام سجن بالجملة ضد أهالى شبراهور بسبب إيصالات أمانة.. اعرف القصة
غياب عادل إمام عن حضور جنازة شقيقته بمسجد الشرطة وحضور أحمد السعدنى
موعد مباراة مصر ونيجيريا الودية استعدادا لكأس أمم أفريقيا
شيكابالا ينشر تفاصيل تكريمه من رابطة الزمالك فى قطر.. فيديو
تاجر فواكه مسلم أشاد به ترامب.. من هو أحمد الأحمد الذي تصدي لهجوم سيدني؟
باب الالتماسات يعيد الفرصة لطلاب لم يحالفهم الحظ فى القبول بكلية الشرطة
منح وزير التموين وبعض موظفى الوزارة صفة الضبطية القضائية
احمد العوضى يعلن ظهوره فى صاحبة السعادة مع إسعاد يونس قريباً
التشكيل المتوقع لمنتخب مصر أمام نيجيريا.. الشناوي في حراسة المرمى
الأهلى مع الجزيرة والزمالك مع الاتحاد اليوم فى دورى سوبر السلة رجال
الأهلي يوافق على انتقال شكري وبيكهام وكمال لصفوف سيراميكا في يناير
4 يناير بدء امتحان نصف العام فى المواد غير المضافة و10 للمواد للأساسية
الأهلى يدرس غلق ملف تمديد تعاقد أليو ديانج.. اعرف التفاصيل
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر
مواعيد مباريات الجولة الثانية في كأس عاصمة مصر
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ
تعرف على أرقام جروس مع الزمالك فى ذكرى عودته لخوض الولاية الثانية
موعد مباراة الزمالك ضد حرس الحدود فى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
المستندات المطلوبة لإحلال التوكتوك فى الجيزة.. كل ما تحتاج معرفته
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة
أليو ديانج يرفض طريقة زيزو في الرحيل عن الأهلى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 م
أخبار مصر.. استبدال ضريبة الأرباح الرأسمالية بضريبة دمغة نسبية على تعاملات البورصة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 م
موعد مباراة مصر ونيجيريا الودية استعدادا لكأس أمم أفريقيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:45 م
اجتماع مرتقب بين وكيل محمد صلاح وإدارة ليفربول الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:55 ص
شيكابالا ينشر تفاصيل تكريمه من رابطة الزمالك فى قطر.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:48 ص
الأهلى يحاول تخفيض مطالب جايس السويدى للتعاقد مع إبراهيما دياباتى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:30 ص
موعد صرف مرتبات شهر ديسمبر للعاملين بالدولة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:25 ص
البنك الأهلي ينتظر عرضا رسميا من بيراميدز لضم أسامة فيصل الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:15 ص
الزمالك: لن نمانع رحيل عدي الدباغ فى انتقالات يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:00 ص
ترقبوا.. اليوم السابع يطلق بوابة كأس أمم أفريقيا 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:39 ص
التشكيل المتوقع لمنتخب مصر أمام نيجيريا.. الشناوي في حراسة المرمى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:37 ص
