فوائد الاستحمام مش بس نظافة..يساعد على الاسترخاء ويسكن الألم

من المعروف أن الاستحمام من أبرز طرق النظافة الشخصية للجسم، وحسب ما ذكره موقع sunrisespecialty  فأن للاستحمام فوائد عديدة على الصحة غير النظافة وهى

فوائد الاستحمام على صحة الجسم

1:الاسترخاء فى حوض الاستحمام يساعدعلى تحسين صحة الرئتين والاكسجين، وعلى سبيل المثال فأن اثناء الاستحمام يأخذ جسمك المزيد من الاكسجين ويساعد على تنظيف الصدر والرئتين.

2: يمكن للاستحمام ان ساعد على تهدئة الجهاز العصبى وتعزيز الحالة المزاجية والتخلص من التوتر والقلق.

3: يمكن للحمامات الخاصة تخفيف الألم المرتبط بالتصلب المتعدد حيث يهدئ الماء العمود الفقري علاوة على ذلك ، يساعد الماء على دعم عضلات الطرف الضعيفة مما يجعله عاملًا مهدئًا مثاليًا لمرض باركنسون.

4: إذا قمت بتمارين الإطالة وانتقلت إلى حمام مملوء بالماء ، فسوف يساعد ذلك على تخفيف عضلاتك، وذلك لأن الماء يوفر مقاومة ويجعل التمرين له تأثير منخفض على جسمك.

5: قد تساعد الأدوية في تخفيف ألم الشق الشرجي أو البواسير ومع ذلك ، فإن أخذ حمام دافئ سيجعلك أيضًا تشعر بتحسن لأن الحرارة تقلل من الألم.

6: وفقًا للدراسات، يمكن أن يساعد التدليك والحمامات الساخنة في تخفيف آلام المخاض علاوة على ذلك ، لا يضر الاستحمام للأمهات أثناء المخاض أو الولادة.

7: يساعد الغطس في الحمام الساخن على التعامل مع البكتيريا وتحسين مناعة الجسم، كما أنه يقلل مع الأعراض التي تصاحب البرد والإنفلونزا.

8: واحدة من الفوائد الصحية للاستحمام البارد هي قدراتها على مكافحة السرطان، وفقًا للدراسات ، فإن قضاء بعض الوقت في حوض استحمام مملوء بالماء البارد يمكن أن يحسن تلف الخلايا ويقلل فرصك في الإصابة ببعض أنواع السرطان.

9: حمامات الماء الساخن تنظف البشرة لأنها تفتح المسام التي تسبب التعرق.

10: أظهرت الابحاث أن الاستحمام في حوض الاستحمام بالماء البارد أو الساخن أو المسطحات المائية يمكن أن يمنحك درجة الحرارة المثالية للجسم.