المعهد العالى للصحة العامة بالإسكندرية يقدم نصائح للعزل المنزلى

جامعة الإسكندرية - أرشيفية

الإسكندرية أسماء على بدر

الأربعاء، 03 يونيو 2020 12:35 م

أكد المعهد العالى للصحة العامة بجامعة الإسكندرية، أنه يعتبر فقدان حاستي الشم والتذوق من الأعراض المرتبطة بالإصابة بفيروس كورونا "خاصةً إذا ما كان يصاحبه ارتفاع في درجات الحرارة والشعور بتكسير في العظام ولابد أن يعزل الإنسان نفسه ويتبع التعليمات التالية.

1-العزل المنزلي لمدة أسبوعين على الأقل مع تخصيص غرفة خاصة منفردة جيدة التهوية، واستخدام الكمامة حال الخروج من الغرفة.

2-الغذاء الجيد حيث أنه أثناء المرض يحتاج جسم الإنسان إلي سعرات حرارية أعلي من الأوقات العادية لتقوية المناعة بالإضافة إلى أنه قد يصاحب هذه الأعراض فقدان للشهية لذلك ينصح بالتالي:

-يجب تناول الوجبات الصحية والمفيدة باستمرار ولكن بكميات بسيطة وعلى فترات قصيرة (كل ساعة إلى ساعتين).

-الاهتمام بتناول البروتينات مثل الدجاج والفول وكذلك الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضروات والفاكهة.

-شرب الماء باستمرار.

-تجنب الأطعمة المعلبة، المقليات، المشروبات الغازية والعصائر المحلاة الجاهزة.

3-علاج الأعراض الأخرى تحت إشراف طبي.

وكان قد أعلن المعهد العالى للصحة العامة بجامعة الإسكندرية فى بيان اليوم، أن الكمامات القماش أقل حماية ووقاية من الكمامات الجراحية، وفى أخل استخدامها يجب اتباع الطرق الصحيحة لتطهيرها .

أفضل الطرق لتطهير الكمامة القماش:

1- تغسل في الغسالة بالماء الساخن والمنظفات المعتادة، ويسمح كذلك بإضافة المبيض لضمان نظافة إضافية.

2-في حالة عدم توفر الغسالة، من الممكن غسلها يدويًا بالماء والصابون، مع الأخذ في الاعتبار ضرورة فركها جيدًا بالصابون لمدة عشرين ثانية على الأقل وشطفها جيدا بالماء.

3- يمكن كذلك نقع الكمامة في محلول الماء والكلور "4 ملاعق صغيرة من الكلور لكل لتر من الماء" لمدة خمس دقائق على الأقل ولكن يجب التأكد من أن الكلور المستخدم مخصص للتطهير "حيث ان بعض أنواع الكلور غير مخصصة لهذا الغرض خاصة الكلور للألوان"، وتشطف بعدها الكمامة بالماء جيدا..

4-يجب تجفيف الكمامات القماش حيث تعتبر هذه خطوة مهمة جدا في عملية التطهير. ويمكن تجفيفها عن طريق تعليق الماسك في مكان آمن وتعريضه لأشعة الشمس لفترة كافية، كما أن الكي السريع يمكن أن يوفر أيضًا زيادة في الحرارة والتعقيم، ويجب التأكد من جفاف القناع بالكامل قبل ارتدائه مرة أخرى. وكذلك يمكن استخدام المجفف الكهربائي..

5- ينصح بتجنب رش الكمامة بالكحول كوسيلة للتطهير حيث إن هذا الأمر قد يتسبب في مشاكل بالتنفس بسبب المواد الكيميائية الضارة.

6-ينصح بضرورة وجود أكثر من كمامة للفرد الواحد لضمان وجود قناع نظيف في كل مرة تغادر فيها المنزل.

7-يجب مراعاة غسل اليدين جيدًا قبل لمس الكمامة النظيفة وبعد لمس الكمامة القديمة.