ازاى تهتمى بنظافتك خلال الدورة الشهرية وايه الخطوات الصحيحة

ازتى تهتمى بنظافة الدورة الشهرية
ازتى تهتمى بنظافة الدورة الشهرية
كتبت أمل علام

تواجه الكثير من الفتيات في العالم مشاكل عدة نتيجة الدورة الشهرية، وأهمها هو كيفية الاهتمام بالنظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية، وأيضا كيفية التخلص من النفايات بطريقة صحية.

قالت صحيفة" boldsky"، تواجه الفتيات والنساء في المناطق الريفية، العديد من الصعوبات والتحديات في المنزل والمدارس وأماكن العمل، إنهن لا يدركن أهمية النظافة الشخصية للحيض، وهذه تعمل كعائق في طريق التعامل مع نظافة الدورة الشهرية، في المناطق الريفية، لا تستطيع الفتيات والنساء الوصول إلى المناديل " الفوط "، الصحية وليس لديهن معرفة بأنواع وطرق استخدامها، كما أنهن غير قادرات على تحمل تكلفتها بسبب التكلفة العالية، ولهذا السبب يستخدمن في الغالب قطع قماش قابلة لإعادة الاستخدام يغسلنها ويستخدمونها مرة أخرى.

 نصائح أساسية لنظافة الدورة الشهرية ولماذا تعتبر نظافة الدورة الشهرية مهمة؟

الاهتمام بالنظافة
الاهتمام بالنظافة

أولا: ممارسة عادات النظافة الصحية الشهرية الجيدة مهمة..

لأنها تقلل من خطر التهابات الجهاز التناسلي، وتساعد على ضمان النظافة، وتعزز صحة الفتيات والنساء، أظهرت دراسة أجريت في الهند، أن ممارسات النظافة السيئة للحيض تزيد من خطر التهابات الجهاز التناسلي السفلي، وكان 62.4 %، من النساء لديهن نسبة أعلى من انتشار التهاب المهبل البكتيري، كانت النساء اللواتي استخدمن حفاضات ماصة قابلة لإعادة الاستخدام أكثر عرضة للإصابة بعدوى المبيض، والالتهاب المهبلي الجرثومي مقارنة بالنساء اللاتي استخدمن حفاضات يمكن التخلص منها.


كيفية التخلص من نفايات الدورة الشهرية
كيفية التخلص من نفايات الدورة الشهرية

ثانيا: استخدام الفوط الصحية لمنع الالتهابات ..

تعد ممارسات إدارة النظافة الصحية الشهرية فعالة في تقليل مخاطر التهابات الجهاز التناسلي..

 أظهرت دراسة أن ممارسات الحيض غير الصحي يمكن أن تزيد من خطر التهابات الجهاز التناسلي، كما أن منتجات النظافة الشهرية التي تستخدم لامتصاص دم الدورة الشهرية بشكل آمن ومريح هي الفوط الصحية والقماش القطني، وورق التواليت.

 أفادت الدراسات التي أجريت في المناطق الحضرية في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل أن الفوط الصحية والأقمشة والورق المناديل هي أكثر منتجات النظافة الشهرية، ومع ذلك، يختلف اختيار منتجات النظافة الشهرية في المناطق الحضرية إلى المناطق الريفية، في المناطق الحضرية، تفضل النساء والفتيات استخدام المناديل الصحية المباعة تجاريًا، وفي المناطق الريفية، يتم استخدام منصات القماش القابلة لإعادة الاستخدام أكثر، في الهند، يستخدم أكثر من 77 % من الفتيات والنساء القماش القديم القابل لإعادة الاستخدام خلال أيام الحيض، أظهرت دراسة أجريت في غرب البنغال أنه خلال فترة الحيض من بين 160 فتاة في المدرسة، استخدمت 18 فتاة المناديل الصحية، و 68 فتاة استخدمت قطع القماش القديمة، و 10 فتيات تستخدم قطع القماش الجديدة  و 64 فتاة تستخدم كلاً من قطع القماش والمواد الصحية.

كيف تتخلصين من نفايات الدورة الشهرية بطريقة آمنة وصحية:

هناك طرق فعالة للتخلص من نفايات الدورة الشهرية بشكل صحيح، من أجل الحفاظ على نظافة وصحة البيئة المحيطة بك، لا تتخلص من نفايات الدورة الشهرية مع النفايات المنزلية، قومى بلف الفوط الصحية في الجرائد بشكل صحيح، ثم رميها في سلة مهملات مغلقة، لاتغسلى"الفوطة" في المرحاض، كما لا يُنصح بعدم حرق الفوط الصحية، لأنها ستطلق مواد كيميائية سامة، قومى بتغيير الفوط الصحية كل 4 إلى 6 ساعات، اغسلى المنطقة المهبلية بانتظام، ولا تستخدمى الصابون، أو منتجات النظافة المهبلية الأخرى، وتخلصى من المناديل الصحية بشكل صحيح.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

الأكثر قراءة

طلاب الشهادة الثانوية الأزهرية الدور الثانى يؤدون اللغة الأجنبية والصرف

الزمالك يختتم استعداداته لمواجهة مودرن سبورت

الطقس اليوم.. حار بأغلب الأنحاء ورياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35

الزمالك ينهى موقف الفلسطينى عمر فرج

نتيجة تقليل الاغتراب.. اليوم إتاحة النتيجة عبر موقع التنسيق الإلكترونى


مكتب التنسيق يبدأ فرز رغبات الطلاب بمرحلة تقليل الاغتراب.. جودة غانم: إعلان النتيجة غدا عبر الموقع الإلكترونى.. تطبيق نسبة الـ10% لقبول المتقدمين.. وترشيحات الطلاب بعد النتيجة نهائية ولا يوجد تحويلات ثلاثية

منتخب الشباب يستدعى المحترفين لمعسكر سبتمبر استعدادا لكأس العالم

الزمالك ضد مودرن سبورت.. موعد المباراة والقناة الناقلة

أحمد بلال "قناص الأهلى السابق" يحتفل بعيد ميلاده الـ"45" اليوم

بعد نظر أولى الجلسات.. معلومات عن محاكمة المتهمين بقضية خلية مدينة نصر


إلغاء قوانين الإيجار القديمة بعد مرور 7 سنوات من تطبيق القانون الجديد

بشرى لأهالى الإسكندرية.. هدم كوبرى المندرة بالكامل وحل أزمة المرور شرقا.. المحافظة تعلن انتهاء المسارات البديلة.. المشروع امتداد لتوسعة الكورنيش 5 حارات.. وتجهيز الطريق لاستكمال مسار مترو أبوقير.. فيديو وصور

الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة

المقاولون العرب يختتم استعداداته لمواجهة حرس الحدود فى الدوري

بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها

دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين

تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة الإعلامية شيماء جمال.. والأسرة تعلن موعد العزاء

جدول ترتيب الدورى الممتاز.. المصرى يتصدر

المصرى يتعادل مع بيراميدز فى مباراة مثيرة بالدورى.. فيديو

تفاصيل مشروع خط سكة حديد "الروبيكى/ العاشر من رمضان / بلبيس"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى