الخوف من التلوث المبالغ فيه وغسل اليدين المفرط.. سلوكيات مرضية فى الماضى وضرورية فى زمن كورونا.. فـ "كيف يحدد الأطباء الخط الفاصل بين إجراءات النظافة لتجنب الإصابة بالعدوى والوسواس القهرى الضار بالصحة؟"

منذ بداية وباء كورونا، أصبح من الصعب تقييم السلوكيات التي كانت تعتبر مفرطة، حيث إن العديد من السلوكيات التي سبق اعتبارها مرضية أصبحت ضرورية الآن لحماية صحة الإنسان قبل Covid-19 ، فمثلا كانت المخاوف بشأن الاستخدام القهري للإنترنت أو إدمان الإنترنت، والتي تتميز بالاستخدام المفرط والاعتماد على الأجهزة الرقمية تتزايد، وخلال الوباء،  قام المجتمع بتكييف الفرص عبر الإنترنت بسرعة، و كلما كان ذلك ممكنًا ، يعمل الأشخاص من المنزل ، ويحضرون المدرسة عبر الإنترنت ويتواصلون اجتماعيًا من خلال نوادي الكتاب عبر الإنترنت.، حتى بعض احتياجات الرعاية الصحية يتم تلبيتها بشكل متزايد عن بعد من خلال الخدمات الصحية عن بعد.

 

 

فبين عشية وضحاها ووفقا لتقرير شبكة " CNN، أصبحت الاتصالات الرقمية أمرًا شائعًا ، وأصبحت بعض السلوكيات الرقمية التي تم الاعتراض عليها ذات مرة سلوكيات تكيفية تحافظ على صحتنا،  ولكن ليس كلها.

 

وعن اضطراب الوسواس القهري فمن سماته أيضا المخاوف من التلوث والغسيل المفرط لليدين، و قبل سنوات كانت هذه السلوكيات نفسها كانت غير مقبولة ، ولكنها الآن أصبحت حيوية للحفاظ على صحة الجميع.

 

تنشر العديد من المتاجر الآن بشكل بارز القواعد التي تفرض أقنعة الوجه واستخدام المطهر اليدوي، وتحد من عدد العملاء المسموح لهم بالدخول في وقت واحد، ولكن قبل بضعة أشهر فقط ، كان يمكن اعتبار هذا النوع من السلوك مفرطًا وليس صحيًا بالتأكيد.

 

الخط الفاصل بين تجنب الإصابة بكورونا والوسواس القهرى

إذاً ، أين يرسم الأطباء الخط الفاصل بين اليقظة لتجنب الإصابة بالفيروس التاجي والوسواس القهري الذي يمكن أن يكون ضارًا؟

في حين أن سلوكيات Covid-19 قد تبدو وكأنها اضطراب الوسواس القهري السريري ، هناك اختلافات رئيسية بين السلوكيات الوقائية في مواجهة خطر واضح وحالي مثل الوباء والتشخيص السريري للوسواس القهري.

 

إن الأفكار والسلوكيات المتكررة والطقسية،  التي تظهر في اضطراب الوسواس القهري تستغرق وقتًا طويلاً بالنسبة للأشخاص الذين يتعاملون معها ، وتتداخل بشكل كبير مع العديد من المجالات المهمة في حياة الشخص ، بما في ذلك التفاعلات في العمل والمدرسة والتواصل الاجتماعي.

 

يمتلك بعض الأشخاص سمات الوسواس القهري الأقل حدة، وغالبًا ما يتم ملاحظة هذه السمات في الأشخاص ذوي الإنجازات العالية، وهذه معترف بها لدى حوالي 20٪ من السكان. 

 

الفرق الحاسم هو أن الأفكار والسلوكيات المستمرة والمتكررة، التي تظهر في الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري السريري غالبًا ما تستولي على حياة الشخص.فعندما يقوم معظمنا بفحص الباب مرة أو مرتين للتأكد من أنه مغلق أو يغسل أيدينا أو يستخدم المطهر بعد الذهاب إلى متجر البقالة أو استخدام الحمام ، ترسل عقولنا إشارة "كل شيء واضح" وتقول لنا إنها آمنة للانتقال إلى أشياء أخرى.

 

لا يحصل الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري على إشارة "كل شيء واضح"،  فليس من غير المألوف أن يقضي الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري عدة ساعات يوميًا في غسل اليدين إلى درجة أن بشرته تتشقق وتنزف، كما أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري لديهم طقوس فحص تمنعهم من مغادرة منازلهم.

 

متى يجب الذهاب لطبيب

مع تطور المعايير السلوكية الجديدة بسبب الظروف الاجتماعية المتغيرة ، قد تتطور أيضًا الطريقة التي يتم بها تحديد بعض السلوكيات ووصفها.

مثلا  قد تأخذ عبارات مثل "الوسواس القهري" أو "مدمن على الإنترنت" معاني مختلفة حيث يصبح غسل اليدين بشكل متكرر والاتصال عبر الإنترنت شائعًا.

بالنسبة لأولئك منا الذين يتكيفون مع طبيعتنا الجديدة ، من المهم أن ندرك أنه من الصحي اتباع إرشادات جديدة للمسافة الاجتماعية ، وغسل اليدين وارتداء الأقنعة ، وأنه من المقبول قضاء وقت إضافي على الإنترنت أو غيرها من وسائل التواصل الاجتماعي مع القيود الجديدة على التفاعلات الشخصية. 

ومع ذلك ، إذا أصبح استخدام الإنترنت أو غسل اليدين أمرًا لا يمكن السيطرة عليه أو "قهريًا" ، أو إذا أصبحت الأفكار "الهوسية" المتطفلة حول النظافة والعدوى مشكلة ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.