انفو..الرياضة تدعم الصحة النفسية والجسدية وتقوى المناعة ضد كورونا
فيسبوك
واتساب
كتب وليد عبد السلام
الجمعة، 17 يوليو 2020 01:13 م
نشرت وزارة الصحة على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان ، اليوم الجمعة، انفو جراف تحت عنوان " الرياضة تدعم صحتك النفسية والجسدية، وتقوي مناعتك ضد فيروس كورونا
وأوضح الانفوجراف ، فوائد ممارسة التمارين الرياضية التى تتمثل فى
1- ممارسة الرياضة تحسن الصحة الجسدية والنفسية وتساعد على تقوية المناعة.
2- اهتم بممارسة رياضة المشى لمدة 30 دقيقة يوميا للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
3- يمكن تقسيم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم"ممارسة من 10 لـ 15 دقيقة يوميا وتكراراها مرتين أو أكثر على مدار اليوم.
4- اذا لم تكن مريضا فى العزل المنزلى اهتم بمشاركة الأسرة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة العامة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
وكيل وزارة الصحة بجنوب سيناء يتفقد سير العمل بالوحدات والمراكز الطبية الخميس، 16 يوليو 2020 06:45 م
تكليف أحمد محى بالعمل قائما بعمل مساعد وزير الصحة لشؤن التشغيل الخميس، 16 يوليو 2020 01:31 م
وزارة الصحة: إصابات كورونا فى جنوب أفريقيا تتجاوز حاجز 300 ألف الأربعاء، 15 يوليو 2020 10:10 م
وزارة الصحة الإماراتية: الكشف عن 275 إصابة جديدة بفيروس كورونا الأربعاء، 15 يوليو 2020 09:02 م
Trending Plus
الأهلي يغادر مطار قرطاج لبدء رحلة العودة إلى القاهرة بعد انتهاء معسكر تونس الأحد، 27 يوليو 2025 02:06 م
شركة ميتا تسعى لاستبدال "الماوس والكيبورد" بسوار فى اليد الأحد، 27 يوليو 2025 02:02 م
الأهلي يخوض جولة جديدة من التجديد مع أليو ديانج.. اعرف التفاصيل الأحد، 27 يوليو 2025 02:00 م
رابطة الأندية تحدد موعدين للسوبر المصري وتنتظر الحسم من اتحاد الكرة الأحد، 27 يوليو 2025 01:45 م
استمرار عقوبة خصم الـ6 نقاط للانسحاب بالموسم الجديد وتغليظ الغرامة المالية الأحد، 27 يوليو 2025 01:35 م
موعد المولد النبوى الشريف 2025 والإجازات الرسمية المتبقية الأحد، 27 يوليو 2025 01:34 م
خبير يصف العنب بـ"الطعام الخارق" لاحتوائه على 1600 مركب يعزز صحة القلب والمخ الأحد، 27 يوليو 2025 01:22 م
3 تصنيفات للأندية قبل قرعة الدوري اليوم الأحد، 27 يوليو 2025 01:19 م
الرئيس السيسى يؤكد أهمية مشروعات البتروكيماوت والصناعات التعدينية الأحد، 27 يوليو 2025 01:12 م
تنسيق الجامعات 2025.. 92 كلية ومعهدا للحاسبات والذكاء الاصطناعى الأحد، 27 يوليو 2025 12:42 م
القاهرة فى الظل 41 درجة.. الأرصاد تحذر من أجواء شديدة الحرارة حتي الثلاثاء الأحد، 27 يوليو 2025 12:40 م
منعا للتأجيل.. بيراميدز "باي" فى الأسبوع السادس بالدوري بسبب الإنتركونتيننتال الأحد، 27 يوليو 2025 12:30 م
مكتب تنسيق كليات الأزهر يتسلم نتيجة الثانوية تمهيدا لبدء تسجيل الرغبات الأحد، 27 يوليو 2025 12:19 م
21 فريقا تتنافس والأهلي فى المرتبة الأولى.. نظام قرعة الدوري المصري الأحد، 27 يوليو 2025 12:30 م
الأهلي يتوجه إلى مطار قرطاج لبدء رحلة العودة للقاهرة بعد انتهاء معسكر تونس الأحد، 27 يوليو 2025 12:07 م
محمد صلاح ضمن أشهر 10 لاعبين في العالم على "إنستجرام" الأحد، 27 يوليو 2025 12:00 م
تقنية جديدة بعمليات التلقيح الصناعى تمنع إصابة الأطفال بمرض وراثى نادر الأحد، 27 يوليو 2025 12:00 م
وزير الكهرباء يتفقد موقع إصلاح العطل المتسبب فى انقطاع التيار بالجيزة الأحد، 27 يوليو 2025 11:58 ص
مصدر دبلوماسي ينفي لـ"اليوم السابع" اقتحام السفارة المصرية فى ليبيا الأحد، 27 يوليو 2025 11:52 ص
وزير التعليم يعتمد جدول امتحانات الثانوية العامة "الدور الثانى 2025" الأحد، 27 يوليو 2025 11:43 ص
فيسيل كوبي ضد برشلونة.. تعادل إيجابي 1-1 فى الشوط الأول "فيديو"
الأهلي يخوض جولة جديدة من التجديد مع أليو ديانج.. اعرف التفاصيل
استمرار عقوبة خصم الـ6 نقاط للانسحاب بالموسم الجديد وتغليظ الغرامة المالية
فيلم الشاطر يضيف 3 ملايين جنيه ليلة أمس السبت فى السينمات
وزير التعليم يعتمد جدول امتحانات الثانوية العامة دور ثان.. الاختبارات تبدأ 16 أغسطس وتستمر حتى 25 من نفس الشهر.. 50% درجة النجاح فى الدور الثانى.. وزارة التربية والتعليم: الاختبارات تجرى بنفس مواصفة الدور الأول
تنسيق الجامعات 2025.. 92 كلية ومعهدا للحاسبات والذكاء الاصطناعى
21 فريقا تتنافس والأهلي فى المرتبة الأولى.. نظام قرعة الدوري المصري
مكتب تنسيق كليات الأزهر يتسلم نتيجة الثانوية تمهيدا لبدء تسجيل الرغبات
محمد صلاح ضمن أشهر 10 لاعبين في العالم على "إنستجرام"
خطوة بخطوة.. إزاى تتظلم على نتيجة الثانوية العامة 2025.. فيديو
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة بـ71 معهدا للشعبة التجارية بدائل للكليات
تنسيق الجامعات 2025.. اجتياز اختبارات القدرات لا يعنى قبول الطالب بالكلية
الاحتلال يعلن هدنة إنسانية يومية بأجزاء من غزة لتسهيل إيصال المساعدات
جدول امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى.. تعرف على موعد بدء الاختبارات
شاهد.. وصول شاحنات المساعدات القادمة من مصر إلى معبر كرم أبو سالم
بوابة تظلمات الثانوية العامة 2025.. إتاحة التظلم على النتيجة إلكترونيا
العليا لاختبارات القدرات تهيب بالطلاب سرعة تسجيل الرغبات عبر موقع التنسيق
سفاح المعمورة.. 3 فرص قضائية تنتهى أمام محكمة النقض
بعد نفقة وطعن وحجز.. ممتلكات إبراهيم سعيد تعود إلى صاحبها.. التفاصيل
قانون الإيجار القديم يحدد حالتين ترد فيهما الشقة للمالك فورا.. تفاصيل
ننشر تعليمات وموعد الطعون على نتيجة الشهادة الثانوية الأزهرية للدور الأول الأحد، 27 يوليو 2025 02:04 م
شركة ميتا تسعى لاستبدال "الماوس والكيبورد" بسوار فى اليد الأحد، 27 يوليو 2025 02:02 م
ابتكار جهاز جديد يقيس مستوى ترطيب الجسم لمنع الإصابة بضربات الشمس الأحد، 27 يوليو 2025 02:00 م
صورة نادرة لـ عادل إمام مع زوجته تشعل السوشيال ميديا وتعيد الذكريات الأحد، 27 يوليو 2025 01:23 م
رابطة الأندية توقف الدوري الجديد 45 يوما بسبب أمم أفريقيا الأحد، 27 يوليو 2025 01:20 م
3 تصنيفات للأندية قبل قرعة الدوري اليوم الأحد، 27 يوليو 2025 01:19 م
بعد وفاة زياد الرحباني بالمرض.. كل ما تريد معرفته عن تليف الكبد الأحد، 27 يوليو 2025 01:00 م
أخبار مصر.. وزارة الخارجية تعلن إدخال مصر 70% من مساعدات غزة الأحد، 27 يوليو 2025 01:00 م
كاظم الساهر ناعيا زياد الرحباني: خسارة لا تعوض للفن العربى الأحد، 27 يوليو 2025 12:48 م
منعا للتأجيل.. بيراميدز "باي" فى الأسبوع السادس بالدوري بسبب الإنتركونتيننتال الأحد، 27 يوليو 2025 12:30 م
21 فريقا تتنافس والأهلي فى المرتبة الأولى.. نظام قرعة الدوري المصري الأحد، 27 يوليو 2025 12:30 م
