المعهد العالى للصحة بالإسكندرية: 10 فوائد لشرب الماء فى فصل الصيف.. تعرف عليها

أعلن المعهد العالى للصحة العامة بجامعة الإسكندرية، عن فوائد شرب المياه بكميات كبيرة خاصة فى فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق .

واضاف المعهد فى بيان اليوم، أن شرب المياه باستمرار له فوائد كثيرة خاصة فى أوقات الصيف فهو يساعد على :

1- تخفيف التعب والاجهاد ويحسن المزاج ويعالج الصداع الناتج عن الجفاف.

2- تحسين الهضم ويساعد على علاج الإمساك.

3- يحافظ على رطوبة الغضاريف وبالتالى ممكن يقلل من آلام المفاصل خصوصا لمرضى النقرس.

4- يساعد على التخسيس وفقدان الوزن الزائد وبيزود لياقة الجسم.

5- يساعد على التخلص من سموم الجسم عن طريق الكلى ويقلل من تكوين حصوات الكلى.

6- يساعد على تحسين التركيز وصفاء الذهن.

7- يساعد فى تحسين ارتفاع ضغط الدم وصحة القلب بشكل عام.

8- يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم.

9- يساعد على تجديد انسجة الجلد والحفاظ على نضارة البشرة.

10- يحافظ كمان على نظافة الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.