العبوا مع بعض واتكلموا بهدوء.. نصائح لكسر الروتين الزوجى والشعور بالسعادة

زوجان
زوجان
كتبت- نورا طارق

قد يشعر الزوجان بعد فترة من الزواج بالملل من تكرار الروتين الزوجى، منذ الاستيقاظ من النوم، وحتى الساعات الأخيرة من الليل قبل النوم للاستعداد لبدء الروتين من جديد، مما يتسبب فى الشعور بالتعاسة والملل، لذلك أشار تقرير منشور بموقع "insider"، إلى بعض النصائح التى يجب على الزوجان اتباعها، لتجديد حياتهما معاً.

نصائح لتجديد الحياة الزوجية
 

تدوين الصفات الجيدة فى الشريك
 

يجب على الزوج أو الزوجة التركيز على الصفات الإيجابية فى الشريك، وتذكر المواقف والذكريات الجميلة، التى تدفعه للاستمرار فى الحياة الزوجية، وإصلاح العلاقة، لذلك أوصى التقرير بضرورة تدوين ثلاث صفات أو أكثر تجعله شريك مميز، للعمل على تقويتها وإظهارها فيه.

زوجان
زوجان

 

التواصل جسديًا بشكل يومى
 

ينصح بتواصل الزوجان بشكل يومى، مثل العناق لمدة 30 ثانية، ويساعد ذلك فى التقرب من الشريك والشعور بالراحة والسعادة .

التواصل مع الشريك
التواصل مع الشريك

 

 

إظهار التقدير للشريك
 

يفضل إظهار التقدير للشريك من خلال ذكر كلمات التعبير عن الشكر والامتنان له، حيث يساعد ذلك فى خفض هرمونات التوتر، والعمل على حل المشاكل الزوجية بشكل سريع وفعال.

 

زيادة الأنشطة الترفيهية المشتركة
 

ينصح بمشاركة الزوجان فى القيام ببعض الأنشطة الترفيهية المشتركة، مثل عزف موسيقى أو رسم وتحضير وجبات الطعام، أو زيارة الأصدقاء أو التنزه معاً بإحدى الحدائق العامة، حيث يساعد ذلك فى التخلص من الروتين الملل والشعور بالسعادة، مما يؤثر بشكل إيجابى على العلاقة الزوجية.

الشعور بالسعادة مع الشريك
الشعور بالسعادة مع الشريك

 

تحديد موعد أسبوعى للنقاش
 

يجب تحديد موعد أسبوعى للنقاش فى الأمور التى حدثت خلال الأسبوع وتسبب فى مضايقة أحد الأطراف، لمناقشتها بهدوء دون إنفعال وإيجاد حلول لها، وطرق مختلفة لتجنبها فى المستقبل، مما يساعد على استمرار الحياة الزوجية دون مشاكل أو خلافات تتسبب فى إنهيار العلاقة أو الشعور بالتعاسة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

بوتين: "بريكس" يكتسب المزيد من الدعم بين دول الجنوب والشرق

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)


البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

وكيل مالكوم يؤكد استمراره مع الهلال السعودي ويكذب شائعات الرحيل

أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. غزة: نرفض الإدعاءات الأمريكية باستهداف مؤسسة الإغاثة الإنسانية.. إيران: عدوان إسرائيل يحمل عواقب وخيمة على السلام عالميا.. ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على إنهاء الحرب

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم

إبراهيم حسن يوقع للقناة فى صفقة انتقال حر

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى