العبوا مع بعض واتكلموا بهدوء.. نصائح لكسر الروتين الزوجى والشعور بالسعادة

قد يشعر الزوجان بعد فترة من الزواج بالملل من تكرار الروتين الزوجى، منذ الاستيقاظ من النوم، وحتى الساعات الأخيرة من الليل قبل النوم للاستعداد لبدء الروتين من جديد، مما يتسبب فى الشعور بالتعاسة والملل، لذلك أشار تقرير منشور بموقع "insider"، إلى بعض النصائح التى يجب على الزوجان اتباعها، لتجديد حياتهما معاً.

نصائح لتجديد الحياة الزوجية
 

تدوين الصفات الجيدة فى الشريك
 

يجب على الزوج أو الزوجة التركيز على الصفات الإيجابية فى الشريك، وتذكر المواقف والذكريات الجميلة، التى تدفعه للاستمرار فى الحياة الزوجية، وإصلاح العلاقة، لذلك أوصى التقرير بضرورة تدوين ثلاث صفات أو أكثر تجعله شريك مميز، للعمل على تقويتها وإظهارها فيه.

زوجان

التواصل جسديًا بشكل يومى
 

ينصح بتواصل الزوجان بشكل يومى، مثل العناق لمدة 30 ثانية، ويساعد ذلك فى التقرب من الشريك والشعور بالراحة والسعادة .

التواصل مع الشريك

إظهار التقدير للشريك
 

يفضل إظهار التقدير للشريك من خلال ذكر كلمات التعبير عن الشكر والامتنان له، حيث يساعد ذلك فى خفض هرمونات التوتر، والعمل على حل المشاكل الزوجية بشكل سريع وفعال.

زيادة الأنشطة الترفيهية المشتركة
 

ينصح بمشاركة الزوجان فى القيام ببعض الأنشطة الترفيهية المشتركة، مثل عزف موسيقى أو رسم وتحضير وجبات الطعام، أو زيارة الأصدقاء أو التنزه معاً بإحدى الحدائق العامة، حيث يساعد ذلك فى التخلص من الروتين الملل والشعور بالسعادة، مما يؤثر بشكل إيجابى على العلاقة الزوجية.

الشعور بالسعادة مع الشريك

تحديد موعد أسبوعى للنقاش
 

يجب تحديد موعد أسبوعى للنقاش فى الأمور التى حدثت خلال الأسبوع وتسبب فى مضايقة أحد الأطراف، لمناقشتها بهدوء دون إنفعال وإيجاد حلول لها، وطرق مختلفة لتجنبها فى المستقبل، مما يساعد على استمرار الحياة الزوجية دون مشاكل أو خلافات تتسبب فى إنهيار العلاقة أو الشعور بالتعاسة.