تعرف على أسباب ظهور الأكتاف غير المتساوية

الكتف
الكتف
كتبت هند عادل

 

الأكتاف غير المتساوية مشكلة صحية تؤثر على مظهر الشخص ويمكن أن تتسبب عدة أنواع من الإصابات في إصابة اى شخص بتفاوت في الكتفين يمكن للناس أيضًا تطوير أكتاف غير متساوية، بسبب عادات معينة أو عوامل نمط الحياة أو حالات عضلية أو عظمية أو عصبية.

ووفقا لتقرير لموقع medicalnewstoday هناك العديد من الأسباب وراء هذه الحاله أهمها الوضع السيئ للجلوس هو سبب محتمل للأكتاف غير المستوية.

أسباب الأكتاف غير المتساوية

الهياكل العضلية والهيكلية يمكن أن تتطور إلى أشكال غير صحيحة بسبب عادات معينة في الوضعية، إذا حافظ الشخص على وضع سيئ ، يمكن أن يصبح أكتافه غير متساوية ، حيث تصبح بعض مجموعات العضلات مشدودة ، وأخرى ضعيفة، وهو ما يؤدى الى أن تصبح عضلات الصدر ضيقة وأن تصبح عضلات الكتف أطول.

ويمكن أن تتسبب بعض الرياضات والعادات والأنشطة  عادةً ما تتضمن الاستخدام المكثف لذراع واحدة  في حدوث اختلالات تؤدي إلى عدم انتظام الأكتاف، اعتمادًا على سبب وشدة الخلل ، قد يشمل العلاج العلاج الطبيعي وتجنب العادات أو الأنشطة المرتبطة بالاختلالات العضلية والعظام والمفاصل.

كما يعاني الأشخاص المصابون بالجنف من انحناء جانبي غير طبيعي في العمود الفقري يمكن أن يتسبب في جعل الكتفين غير مستويين.

يمكن للأشخاص المصابين بالجنف أن يرتدوا دعامة العمود الفقري التي تصحح ببطء الانحناء أو تخضع لعملية دمج العمود الفقري.

وقد يؤدي التلف أو الظروف التي تؤثر على الأعصاب المسؤولة عن الأحاسيس في عضلات الكتف ، وخاصة العصب القحفي الحادي عشر ، إلى جعل أحد الكتفين أعلى أو أقل من الآخر.

يمكن أن يحدث تلف الأعصاب بسبب الإصابة أو الحالات العصبية بسبب الشلل الدماغي، ضمور العضلات، ضمور العضلات الشوكي، السنسنة المشقوقة، صدمة الحبل الشوكي، عصب مقروص

اعتمادًا على السبب ، يمكن أن تشمل خيارات العلاج ما بين علاج بدني، جراحة، دواء

تتضمن بعض التمارين التي تساعد على تمدد وتقوية عضلات الكتف ما يلي:

البندول
 

انحنِ للأمام بظهر مسطح وركبتين مثنيتين قليلًا وضع إحدى يديك على الجانب على طاولة أو منضدة ، مع ترك الذراع الأخرى معلقة بحرية.

حرك الذراع برفق للخلف والأمام ، ثم من جانب إلى آخر ، ثم في حركة دائرية.

كرر الخطوتين 1 و 2 مع الذراع الأخرى.

قم بأداء مجموعتين من 10 مرات ، خمس أو ست مرات في الأسبوع.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تجديد حبس المتهم بالنصب على المواطنين بزعم منحهم شهادات علمية

ريال مدريد مهدد بفقدان أرنولد ضد باريس سان جيرمان بمونديال الأندية

السعودية تعلن وفاة الأميرة بزه بنت سعود بن عبدالعزيز آل سعود

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية


قيادي بحماس: الحركة وافقت على إطلاق سراح 10 محتجزين إسرائيليين

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين

الهيئة الوطنية: القائمة الوطنية تتقدم بأوراقها فى 4 دوائر لانتخابات مجلس الشيوخ

وزير الاتصالات: سنترال رمسيس ليس الوحيد الذى تعتمد عليه مصر فى الخدمات


إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

الاتحاد الأفريقى يؤكد دعمه لجنوب السودان فى مسار السلام والاستقرار والتنمية

باحثة فى جامعة بنى سويف تحصل على الماجستير فى العلوم السياسية

"التثبيت والتأمين" على رأس الأولويات.. مطالب العمال من مواقع الإنتاج إلى البرلمان القادم.. الاتحاد: تمثيل العمال ضرورة لتحقيق التوازن التشريعى ومطالب بدعم مرشحين من النقابات.. وربط التشريعات بخطط التصنيع أولوية

كيلينى يعود إلى لوس أنجلوس مالكا بعد مسيرة أسطورية

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

النيابة العامة تعاين اليوم موقع حادث حريق سنترال رمسيس لكشف أسبابه

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى