ما هى الكمية التى يجب أن يتناولها طفلك من الحديد لتحميه من الأنيميا

الطفل-صورة ارشيفية
الطفل-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

الأنيميا هى المشكلة الصحية الشائعة التى يتعرض لها الاطفال دائما فمن الممكن أن يؤدى نقص الحديد فى الجسم إلى مشاكل فى وصول الاكسجين الى الاعضاء الرئيسية، وحسب ما ذكره موقع healthline إذا كان طفلك يعاني من مستويات منخفضة من الحديد ، فقد تلاحظ أنه يعانى من بعض الاعراض التالية.

 

1: شحوب الوجه.

2: سريع الانفعال.

3: فقدان الشهية.

4: النمو البطئ.

4: تأخر المهارات الحركية.

5:الشعور بالتعب والارهاق الشديد.

6: تهيج الجلد.

7:ضربات قلب سريعة.

8:نقص الوزن.

9:الشعور بالتعب والدوخة.

10: الصداع الشديد.

فهناك كمية محددة يحتاجها الطفل فى الجسم لكى تحميه من الانيميا وذلك حسب عمره وهى

الكمية المناسبة للحديد فى جسم الطفل

الحديد ضروري لطفل صغير ينمو بسرعة. هذا هو السبب في أن الكثير من الحبوب وأطعمة الأطفال الصغار الأخرى مدعمة بالحديد.

تختلف المتطلبات اليومية الموصى بها للحديد حسب العمر وهى:

 

1:الأعمار من 0 إلى 6 شهور: 0.27 ملليجرام (مجم) يوميًا.

 

2:العمر 6-12 شهرًا: 11 مجم يوميًا.

 

3:الأعمار 1-3 سنوات: 7 ملغ يوميا.

 

4:الأعمار 4-8 سنوات: 10 ملغ يوميا.

 

يحتاج الأطفال المولودون قبل الأوان أو منخفضي الوزن عند الولادة إلى كمية حديد أكثر من أولئك الذين يولدون بوزن صحي.

يمتص الجسم الحديد بشكل أفضل عندما تستهلكه بمصدر فيتامين سي،  لتمكين الجسم من امتصاص المزيد من الحديد ،  لذلك يجب ان تقدم الأطعمة الغنية بالحديد إلى جانب الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

تتضمن أمثلة الأطعمة الغنية بفيتامين ج ما يلي" عصير برتقال وبرتقال، جريب فروت، فاكهة الكيوي، بروكلي، طماطم، فراولة،الفلفل، بابايا،الشمام، البطاطا الحلوة".

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم


انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها

وزيرا خارجية السعودية وبريطانيا يبحثان هاتفيا آخر المستجدات بالمنطقة


كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة

هبة عبد الغني تنعى والدتها بكلمات مؤثرة: "حبيبتي وأمي وبنتي وصاحبتي مشيت"

بايرن ميونيخ يعلن رسميًا إصابة موسيالا بكسر في الكاحل وغيابه لفترة طويلة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية

رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى