فوائد التوت على صحة الجسم والمناعة

التوت-صورة ارشيفية
التوت-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

يحتوى التوت على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات، حيث يحتوى التوت على "الالياف، فيتامين ج، فيتامين ك،المغنسيوم، الكربوهيدرات"، وحسب ما ذكره موقع healthline فإن فوائد التوت هى:

فوائد التوت على صحة الجسم
 

1:يحتوى التوت على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والأمراض المختلفة.

2:يحتوى التوت على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة.

3:يحتوى التوت على نسبة عالية من العناصر الغذائية التى تعمل على حماية الجسم من أمراض الشيخوخة والتجاعيد وذلك لاحتوائه على فيتامينات عديدة .

4:يعتبر التوت من الأطعمة الهامة لصحة لصحة الكوليسترول ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميها من الجلطات والامراض المختلفة.

5:تناول التوت يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه ، وبذلك فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع.

6:يحتوى التوت على كمية عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى والحفاظ على تعزيز الدماغ وتنشيط الذاكرة.

7:تناول التوت يعمل على ضبط مستوى سكر الدم والوقاية من الجلطات والغيبوبة والمضاعفات التى يتعرض لها مريض السكر.

8:تناول التوت على نسبة عالية من الفيتامينات التى تعمل على علاج التهابات المسالك البولية.

9:يحافظ على صحة العضلات والمفاصل ويحد من خطر الإصابة بالهشاشة والتلف.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تحت ستار تبرعات للخير.. القبض على "حازم" وبحوزته مخدارت بـ30 مليون جنيه بقنا

محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل

احتراق 2.4 مليون فدان.. أوروبا تواجه أسوأ موسم حرائق غابات فى تاريخها

تعرف على شروط الترشح لمجالس الأندية بعد تعديل قانون الرياضة

حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة


إغلاق "الثقب الأسود" بالهرم بعد شكاوى مواطنين عن وجود متسولين.. صور

العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة"

زى النهارده.. الزمالك يتوج بلقب الدورى المصري للمرة الرابعة عشر فى تاريخه

الحزن لا يفارق محمد الشناوى فى مران الأهلي.. صور

الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة


أيمن يونس: التحكيم المصري يستعيد الهيبة والكرامة والشخصية القوية أخيرا

جنازة شابة فلسطينية فى إيطاليا تتحول لمظاهرة حاشدة ضد الاحتلال الإسرائيلى

أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة

سعيد الشحات يكتب: ذات يوم.. 22 أغسطس 1948.. استشهاد البكباشى أحمد عبدالعزيز قائد المتطوعين ضد العصابات الصهيونية محققا أمنيته بالموت فى ميدان القتال على أرض فلسطين

عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي

هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟

باريس سان جيرمان يستضيف أنجيه في افتتاح الجولة الثانية من الدوري الفرنسي

احتفالات شعبية فى سوق الجمعة وتاجوراء دعما لتشكيل حكومة موحدة فى ليبيا

"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر

المصري يستأنف تدريباته بعد انتهاء الراحة استعداداً لمواجهة حرس الحدود

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى