عشان وزنك ميزدش فى العيد.. مشروبات لازم تبعد عنها.. تعرف عليها

عصائر - صورة أرشيفية
عصائر - صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

"لحمة وفتة وممبار"، هى الاكلات الشهيرة فى عيد الأضحى ويتناولها البعض بكميات كبيرة مع تناول المشروبات التى قد يعتقد أنها تساعد على الهضم ولكنها قد تزيد من وزن الجسم أيضا.

وحسب ما ذكره موقع globalnews وجدت إحدى الدراسات أنه عندما يشرب الناس كوبين من الماء قبل الوجبة، يستهلكون سعرات حرارية أقل فى الوجبة، كما أن الماء مهم للمساعدة فى تعزيز تمارينك

 

وذكر الموقع بعض المشروبات التى يجب أن تمتنع عنها حتى لا يزيد وزنك وهى:

1:عصائر الفواكه

إذا كنت تصنع عصيرًا فى المنزل، فمن المحتمل أن يكون صحيًا جدًا، ولكن إذا كنت تشتريه، فقد تستهلك كميات كبيرة من السكر، ويؤثر ذلك على صحة الجسم ويزيد الوزن.

 

2:كوب الشيكولاتة

الشيكولاتة الدافئة تعادل الحلوى التى تحتوى على حوالى 400 سعر حرارى و45 جرامًا من السكر، لذلك يجب أن تمتنع عنها حتى لا تسبب دهون الجسم.

 

3: المشروبات الغازية

تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات التى يتناولها الكثيرون بعد تناول الوجبات اليومية ولكنه يؤثر على صحة الجسم ويزيد من خطر الاصابة بمرض السمنة والسكر.

 

4:مشروبات الطاقة

ثبت أن مشروبات الطاقة ترفع ضغط الدم وهرمونات الإجهاد، بالإضافة إلى أنها تحتوى على 25 جرامًا من السكر لكل كوب.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تعرف على توقعات أسعار الفائدة فى اجتماع البنك المركزى اليوم

صديق أوجولا يغيب عن تدريبات سيراميكا استعدادا للموسم الجديد

وصول جثمان المخرج سامح عبد العزيز لمسجد الشرطة بالشيخ زايد

الحبس سنة لمتهم فى قضية تزوير عصام صاصا وشقيقه محررا رسميا

تحت قيادة سلامة.. الاتحاد السكندرى يكتفى بصفقات "المُسكنات" عن طريق الإعارات


روبى تنعى المخرج سامح عبد العزيز: اللهم ارحمه واغفر له

الحكومة تنفي صحة ما ذكره خلف الحبتور بشأن تدخل رئيس الوزراء لزيادة سعر الأراضى

رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب (زواج–تملك) بالعاصمة الإدارية الجديدة

ترتيب هدافي كأس العالم للأندية 2025 قبل نهائي باريس سان جيرمان وتشيلسي

بعد غسلها.. شاهد ضيوف الرحمن يتسابقون لتقبيل جدران الكعبة


تنسيق الجامعات 2025.. تفاصيل اختبارات القدرات وحالات اعتبار الطالب غير لائق.. فيديو

زوجة خالد الصاوى تروى موقفا إنسانيا يوم زفافها بطله سامح عبد العزيز

2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

بعد ظهوره باكيًا.. تفاصيل أزمة نفقة تسببت فى حبس إبراهيم سعيد

الأهلي يتلقى هدية فرنسية في كأس العالم للأندية

تنسيق الجامعات 2025.. إتاحة موقع التنسيق للتقدم لاختبارات القدرات السبت

ضربة قاسية.. ملحمة باريس والريال بمونديال الأندية حديث صحف إسبانيا

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

الزمالك يربط بقاء دونجا بتخفيض راتبه مع اقتراب نهاية عقده

ترامب: سنعمل على تيسير السلام في السودان وليبيا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى