"فاكرين عنده 20 سنة".. إنفوانسر 53 عاما تغلب على الزمن بالرياضة والأكل الصحى

العادات الغذائية غير السليمة والتدخين وعدم التمارين الرياضية وتناول الوجبات الجاهزة، عوامل تؤثر في صحتنا وحياتنا وأشكالنا، فعلى سبيل المثال وليس الحصر فإن المدرب الشهير والإنفوانسر إدسون براندار، الذى ينعم بمظهر شبابى جميل، ويبلغ من العمر 53 عاما، يخطئون عادة في عمره ، حيث يبدو أصغر بعقدين من العمر.  

 

وذكرت جريدة الديلى ميل البريطانية ، أن إدسون برانداو ، يبلغ من العمر 53 عامًا ، يعمل إنفوانسر ومدرب شخصي وكاتب يعيش في مدينة جرونينجن بهولندا ، ويقول إن أسلوب الحياة النظيف يجعله يبدو شابًا.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Saturday vibes 👉 enjoying nature, sport and the outdoors has anything better? Have a Nice Weekend 😉🤙 . . . . . #sports #nature #outdoors #fitover50 #fitlifestyle #healthybody #weekendvibes #moviment #workout #saturday #abs

A post shared by Edson Brandao (@edsonsecrets) on

Aug 15, 2020 at 9:29am PDT

وقال إدسون إنه يتمتع الآن بنشاط أكبر من أي وقت مضى في حياته وكل ذلك بفضل عقليته الإيجابية، وممارسة الرياضة كل يوم ، والتغذية الجيدة والعناية بالبشرة.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Your body is a reflection of your lifestyle. Today is Friday Biceps Workout 💪😉👍 ⭐ @edsonsecrets ⭐ . . . . . . #fridayfeeling #bicepsworkout #fitover50 #healthyliving #fitnessmotivation #fridayvibes #sport #selfcare #weekend #gymlife #health #healthy #workout

A post shared by Edson Brandao (@edsonsecrets) on

Aug 14, 2020 at 12:04pm PDT

ويصف الشاب البالغ من العمر 53 عامًا ، والذي لم يسبق له إجراء جراحة تجميلية ، جسده بأنه مثل المعبد ويقول إن مظهره الشاب الجيد هو نتيجة تجنب السكر والأطعمة المصنعة والمقلية، وعدم التدخين والأدوية ، وشرب المياه المعدنية فقط.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Showing ice age stones in the city of Borger in The Netherlands 🇳🇱 Follow @edsonsecrets #summerholidays #nederland #nature #videooftheday #positiveenergy #positivepeople #goodvibesonly

A post shared by Edson Brandao (@edsonsecrets) on

Aug 10, 2020 at 11:44am PDT

ويرى إدسون إن التفكير بإيجابية سلاحه السري لروح الشباب ، ويأمل أنه من خلال مشاركة أسراره سيكون قادرًا على إلهام الآخرين لتغيير أسلوب حياته، موضحا أنه لم يجرى أي جراحة في حياته.  

ويرى أنه تمكن من تحقيق أهدافه بطريقة طبيعية من خلال الغذاء الحيوي والفواكه والخضروات وشرب الكثير من الماء، و أستخدم كريمات يومية مضادة للشيخوخة لبشرتي أيضًا للحفاظ على المظهر الشاب.

وقال إدسون، يصاب الناس دائمًا بالصدمة عندما يكتشفون أنني أبلغ من العمر 53 عامًا، جميعهم يعتقدون أنني أبلغ من العمر 25 عامًا، قائلاً:"إنه لأمر رائع أن ترى كيف يغمر الناس مظهري الشاب و أستطيع إلهامهم لتغيير أسلوب حياتهم إذا أرادوا ذلك".

وشرح إدسون، روشتة نجاحه في الحصول على مظهر شبابى رائع، قائلاً:"أنا آكل كل شيء بطريقة معتدلة، أتجنب تناول السكر والأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة والمنتجات المقلية، أنا لا أشرب المشروبات الغازية أبدًا لأن ذلك غير صحي،أخيرًا وليس آخرًا ، لم أدخن أو أتعاطى المخدرات في حياتي، أنا أقوم برفع الأثقال وتمارين القلبية كل يوم للحفاظ على لياقتي البدنية".