ماهو بروتين مصل اللبن وما دوره فى تقوية جهاز المناعة؟

اللبن
اللبن
كتبت هند عادل

بروتين مصل اللبن هو أحد المكملات الغذائية التي يمكن أن تضاف إلى النظام الغذائي لتحسين تناول البروتين، حيث يساعد على اكتساب العضلات الخالية من الدهون وفقدان الوزن ، ومع استمرار ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا الجديد ، تنصح المنظمات الصحية العالمية المواطنين بالالتزام بأفضل الممارسات التي تشمل تعزيز نظام المناعة لديهم من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة باعتدال ، والحصول على نوم جيد ، وإدارة الإجهاد ، وما إلى ذلك. كما يوصي بعض الخبراء أيضًا بأخذ المكملات الغذائية للمساعدة في تقوية المناعة ضد الالتهابات.

ووفقا لتقرير لصحيفة TIME NOW NEWS بروتين مصل اللبن هو أحد أفضل المكملات التي تمت دراستها في العالم ، حيث تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يكون له آثار إيجابية على الصحة ، بما في ذلك فقدان الوزن وخفض الكوليسترول،  الحقيقة هي أن مصل اللبن هو أكثر من مجرد بروتين لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي قد تحسن الصحة،  البروتينات هي لبنة بناء الجسم، و البروتينات مهمة للتشغيل السليم للخلايا ونمو العضلات والتمثيل الغذائي يعد نقص البروتين في النظام الغذائي أحد الأسباب الرئيسية لأمراض نمط الحياة الحديثة.يرتبط نقص البروتين بالسمنة ، والسكري وضعف قوة القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض المناعة، وبطء الأداء الإدراكي، وتساقط الشعر ، والجلد الباهت ، وضعف العضلات ، ومرض الزهايمر ، وحتى السرطان.

ما هو بروتين مصل اللبن وكيف يتم تصنيعه؟

مصل اللبن هو السائل الذي يتبقى بعد تخثر الحليب وتصفيته إنه منتج ثانوي لصناعة الألبان ويتم إنتاجه أثناء تصنيع الجبن السائل عند تجفيفه وتصفيته ومعالجته يترك وراءه مسحوق يسمى "بروتين مصل اللبن"

كيف يساعد بروتين مصل اللبن في تعزيز مناعتك؟
 

بروتين مصل اللبن هو مصدر بروتين كامل يمد الجسم بجميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها يحتوي الملحق أيضًا على بروتينات فردية ، بما في ذلك اللاكتوفيرين والجلوبولين المناعي التي لها نشاط حيوي معزز للمناعة، البروتينات ضرورية لبناء وإصلاح أنسجة الجسم ومكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية تعتمد الأجسام المضادة وخلايا الجهاز المناعي على البروتين من أجل الأداء السليم.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

70 % نتيجة التئام ترقوة إمام عاشور

70 % نتيجة التئام ترقوة إمام عاشور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 م

الأكثر قراءة

بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها

دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين

تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة الإعلامية شيماء جمال.. والأسرة تعلن موعد العزاء

اليوم العالمى للعمل الإنسانى.. عمال الإغاثة فى وجه النيران.. أرقام أممية صادمة: مقتل 517 منهم 509 بالأراضى المحتلة وحدها.. وجوتيريش: العمال الإنسانيون شريان الحياة لـ300 مليون شخص محاصرين فى الصراعات والكوارث

7 معلومات عن واقعة مطاردة 4 شباب لسيارة فتيات بطريق الواحات .. اعرفها


انقلاب سيارة جامبو أعلى الدائرى تجاه المريوطية يتسبب فى إتلاف 3 سيارات.. صور

طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35 درجة

كيف يستعد المنتخب الوطني لمباراتي أثيوبيا وبوركينا فاسو في تصفيات المونديال؟

القبض على مسجل خطر لاتهامه بالإتجار فى المخدرات بالجيزة

إحالة الفنانة بدرية طلبة للمحاكمة بتهمة إساءة استخدام مواقع التواصل


النيابة الإدارية تعقد ندوة حول العلاقة بين الملكية الفكرية والذكاء الاصطناعى

ضبط صانعة محتوى لنشرها مقاطع فيديو بمواقع التواصل تتضمن ألفاظا خادشة للحياء

الحماية المدنية تسيطر على حريق فى نخيل بقرية منشأة العمارى بالأقصر

الإغاثة الطبية بغزة: جيش الاحتلال دمر المخازن اللوجستية التابعة للأمم المتحدة

القبض على نجار لاتهامه بضرب سيدة عجوز بعصا خشبية فى الإسكندرية

المشدد 6 سنوات وغرامة 100 ألف جنيه لمتهم بالاتجار فى الهيروين بسوهاج

الأرصاد: اضطراب الملاحة على البحر الأحمر وخليج السويس والموج يرتفع لـ3.5 متر

العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب

رجال الحماية المدنية يسيطرون على حريق داخل فرع الأهلى فى مدينة نصر.. فيديو

قطار فى السما.. هيئة الطرق تستعرض مراحل إنجاز الكوبرى العملاق

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى