أهم الأغذية الداعمة للجهاز المناعى فى فصل الشتاء.. إنفوجراف
فيسبوك
واتساب
كتبت أمل علام
الثلاثاء، 12 يناير 2021 02:45 م
الغذاء فى فصل الشتاء أحد أهم المقومات الأساسية لتجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، فالشتاء فصل تنخفض فيه مناعة الجسم بشكل طبيعى، ووضع خبراء الأغذية روشتة طبيعية أثبتت فاعليتها بنسب تعدت الـ90% فلا فيروسات ولا إنفلونزا إذا حرصت على تناول العناصر الغذائية الغنية بالألياف والنشوبات وفيتامين c.
وحدد الخبراء الأغذية الداعمة للجهاز المناعى فى فصل الشتاء كالتالى ..
- أغذية تحتوى على النشويات
- طبق من السلطة الخضراء
- أغذية تحتوى على عناصر أوميجا 3 مثل الأسماك والمكسرات
- كوب من الزبادى يوميا وخاصة قبل النوم
- ملعقة عسل نحل على نصف كوب مياه قبل الإفطار
- كوب من القرفة بالزنجبيل يوميا ويفضل قبل النوم
- أكل تفاحة يوميا أو كوب عصير برتقال أو ليمون
أهم-الاغذية-الداعمة-للجهاز-المناعي-في-فصل-الشتاء
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 علامات تؤكد ضعف جهازك المناعى.. إنفوجراف السبت، 09 يناير 2021 05:43 م
كيف تحافظ على جهازك المناعى فى 6 خطوات؟ السبت، 09 يناير 2021 06:00 ص
احذر.. الشعور بالوحدة يضعف جهازك المناعى ويعرضك للإصابة بالسرطان وأمراض القلب السبت، 02 يناير 2021 05:00 ص
Trending Plus
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15-8-2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:00 ص
المتحدث باسم الرئاسة الفلسطينية: الموقف المصرى صلب ضد تهجير الفلسطينيين الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:06 ص
أخبار 24 ساعة.. التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى بدءا من 2028 الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
قناة إسرائيلية: جهات إيرانية اخترقت هاتف وزيرة الداخلية الإسرائيلية السابقة
عباس يدعو الفصائل الفلسطينية لتسليم سلاحها: لا نريد دولة مسلحة
البنتاجون: اكتمال حشد 800 عنصر من الحرس الوطنى فى واشنطن
موعد مباراة الأهلى أمام فاركو اليوم الجمعة فى الدوري المصري والقناة الناقلة
"الأوقاف" تفتتح 21 مسجدا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله عز وجل
محمود سعد: أرقام تحاليل أنغام تتحسن لكن موصلتش لمرحلة الخروج من المستشفى
أعظم العسكريين بالتاريخ الفرعونى.. تمثال الملك تحتمس الثالث بمتحف الغردقة
منتخب السلة راحة اليوم ببطولة الأفروباسكت لكرة السلة
حبس المتهمين بمطاردة سيارة فتيات على طريق الواحات 4 أيام
سنة دون مبرر.. غلق الوحدة السكنية يوجب إخلاءها فى قانون الإيجار القديم
نتائج مباريات اليوم الخميس 14 – 8 - 2025 بالدورى المصرى
مروان حمدى يسجل الهدف الأول لبيراميدز أمام الإسماعيلى وطرد يورتشيتش وتوريه
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة
عمر مرموش يتصدر أغلى اللاعبين الأفارقة في الدوري الإنجليزي الموسم الجديد الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15-8-2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:00 ص
لمسة الأبطال.. محمد صلاح ضمن قائمة ملوك الحسم في تاريخ الدوري الإنجليزي الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:00 ص
محمود سعد: أرقام تحاليل أنغام تتحسن لكن موصلتش لمرحلة الخروج من المستشفى الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:30 ص
سور الأزبكية راجع بروح جديدة وشكل تانى.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15- 8 - 2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:00 ص
محمد صلاح يتصدر تشكيل فانتازى الدورى الإنجليزى للجولة الأولى وغياب مرموش الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:29 ص
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
