إزاى تحمى طفلك فى الشتاء؟.. تجنبى 4 أطعمة تسبب نزلات البرد والحساسية

طفل يعانى البرد
طفل يعانى البرد
كتبت مروة هريدى

العادات الغذائية غالبًا ما تتغير من فصل لأخر، حيث يحتاج الجسم لمزيد من الأطعمة التى تمده بالدفء لفترة أطول خلال فصل الشتاء وتقاوم الإصابة بالأمراض الموسمية، وفى الغالب تكون هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وذلك لتعزيز المناعة وفى الوقت ذاته تجنب زيادة الوزن، وفقًا لما ذكره موقع "Boldsky".

 

Untitled
 

 

بالنسبة للأطفال، ينبغى على الأمهات تضمين الأطعمة الصحية فى وجباتهم خاصة خلال فصل الشتاء من أجل تعزيز مناعتهم ومقاومة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وغيرها، وتجنب الأطعمة التى من شأنها أن تضعف المناعة وتزيد من حدة أعراض البرد وغيرها.

فيما يلى.. 4 أطعمة يجب استبعادها من وجبات الأطفال خلال فصل الشتاء:

1- الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر

قد تكون الأطعمة المحملة بالسكر مغرية للأطفال ولكنها قد تقلل المناعة إلى حد كبير وتزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة مثل السكر والسمنة وارتفاع الكوليسترول، مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة وحلوى الشوكولاتة بالحليب.

2- منتجات الألبان

من المعروف أن منتجات الألبان تحفز إفراز البلغم خلال فصل الشتاء، وتهيج حلق طفلك وتجعله لا يشعر بالراحة، مثل اللبن والزبادى وزبدة اللبن الرايب.

3- أغذية الهيستامين

وهى مواد كيميائية قد يؤدى الإفراط بتناولها إلى حدوث التهابات وحساسية لدى الأطفال مثل العطس والسعال والحكة، ولعل أبرز هذه الأطعمة اللحوم المدخنة ومنتجات الألبان المخمرة والباذنجان.

4- الأطعمة المقلية:

غنية بالدهون والكوليسترول والسعرات الحرارية العالية التى من المعروف أنها تخفض مناعة الجسم، كما تُزيد الأطعمة المقلية من الالتهابات التى بدورها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع الكوليسترول والسمنة لدى الأطفال، ولعل أبرز هذه الأطعمة البطاطس المقلية وشرائح الدجاج والجبن المقلى.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الأهلي يستعجل كريم نيدفيد لتحديد وجهته بالموسم الجديد

شريف مكاوى يكشف عن مشاركته فى ألبوم عمرو دياب ويشرح تفاصيل عمله كمصمم أصوات

اعرف الصح.. دار الإفتاء تواصل حملتها لتصحيح المفاهيم الخاطئة.. وتوضح حكم زيارة مساجد المدينة المنورة والترتيب بين فريضة الفجر وسنته.. وتجيب عن سؤال حول حكم صلاة الصبى المُميّز فى الصف الأول؟

اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة

%89 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور على الطرق للحد من الحوادث


جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

حصر وقيد العمال في قواعد بيانات قومية.. كيف يدعم القانون العمالة غير المنتظمة والعاملين بالقطاع غير الرسمى؟.. توفير صندوق إعانات الطوارئ وخدمات اجتماعية وصحية.. وتنمية مهاراتهم لتتناسب مع السوق بالداخل والخارج

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025


جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

أردا جولر يتصدر التشكيل المثالى فى ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

أحمد صالح مديرا فنيا لكسكادا بالقسم الثانى ب

مرصد الأزهر يحذر من محاولات التنظيمات الإرهابية النيل من استقرار الوطن

البنك الأهلى يحدد شروطه لرحيل أحمد ربيع بعد جلسة مع مسؤولى الزمالك

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى