أعشاب تحافظ على صحة قلبك وتحمى من الجلطات القلبية

أعشاب مفيدة لنظامك الغذائى
أعشاب مفيدة لنظامك الغذائى
كتب - محمود جلال

الحفاظ على صحة قلبك لابد أن يكون من مهامك الأولى، نظرا لأنه من الأعضاء الحيوية المسئولة عن وظائف هامة لصحتك أبرزها  نقل الدم والأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، كما أنه مسئول أيضًا عن إخراج ثاني أكسيد الكربون الناتج في الجسم، لذا لابد من اتباع  نظام غذائي صحي في مكافحة ضعف صحة القلب، وفقا لتقرير نشر فى شبكة تايمز ناو الهندية - timesnownewes

1.كزبرة

والتى 

 تساعد على طرد الصوديوم من الجسم، مما يحافظ على صحة القلب، كما أنها تساعد في تقليل الكوليسترول وخفض ارتفاع ضغط الدم.

كزبرة
كزبرة

2.زعتر

 يساعد الزعتر في تقليل ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر للعديد من أمراض القلب.زعتر

زعتر

ريحان

يحتوي الريحان على الأوجينول الذي يمكن أن يمنع قنوات الكالسيوم، هذا يساعد في خفض ضغط الدم، و تساعد الزيوت الأساسية الموجودة في الأعشاب أيضا على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، كما أن الريحان غني بالمغنيسيوم الذي يمكن أن يحسن تدفق الدم ويريح الأوعية الدموية ويقلل الضغط عليها.

ريحان
ريحان

نعناع

 النعناع غني أيضا بمضادات الأكسدة المختلفة التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والحفاظ على مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

نعناع
نعناع

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى