5 فوائد صحية لتناول البصل.. أبرزها تقوية المناعة والعظام

البصل
البصل
فاطمة ياسر

البصل من الأطعمة المميزة والهامة للجسم، فهو مضاد حيوي طبيعي قوي، يعمل على تقليل الإصابة بالأمراض، وتطهير الجسم، والحد من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.

فالبصل غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، كمضادات الأكسدة، ومركبات مضادة للالتهابات،  وفيتامين ب وسي وهـ، ولذا فتناوله يعد خيارا جيدا للحفاظ على الصحة العامة.

 موقع "healthline"،  قدم العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن تناول البصل، ومنها:

-تقوية الجهاز المناعي:
 

نظرا لاحتواء البصل على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، فتناوله يساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المعدية.

-الحفاظ على صحة القلب:
 

يحتوي البصل على العناصر الغذائية التي تقلل تكوين الدهون الثلاثية وتخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، ولذا فهو يساهم في  الحفاظ على صحة القلب.  

-يحميك من السرطان:
 

يحتوي البصل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولذا فتناولك له بشكل يومي يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بمرض السرطان بكل أنواعه وخاصة سرطان القولون.

-الحفاظ على نسبة السكر بالدم:
 

من أبرز فوائد تناول البصل هو تنظيم نسبة السكر في الدم، ولذا ينصح بتناوله في وجبة الإفطار للتحكم والحد من التعرض لارتفاع نسبة السكر في الدم.

-تقوية العظام:
 

يعمل على تقوية العظام، والحفاظ على صحتها، والحد من تعرضها للكسر، ولذا ينصح بتناوله يوميا للحفاظ على صحة العظام وتقويته.

 

 

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

المعمل الجنائى ينتقل لرفع البصمات فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى

صلاة واحدة فى هذا المسجد تعادل أجر عمرة

تغيب الفنانة جورى بكر عن حضور جلسة دعوى طليقها لرؤية طفله "تميم"

جلسة بين الأهلي وفاركو لحسم التعاقد مع ياسين مرعي وعمرو ناصر

سيارة بنتايج تكشف حقيقة الرحيل عن الزمالك


موعد وقفة عرفات وأول أيام عيد الأضحى المبارك 2025

أكرم القصاص يكتب: صفقات سياسية بوجوه استخبارية.. أوراق إيلى كوهين فى سوريا الجديدة

موعد صرف مرتبات شهر مايو 2025 للعاملين بالدولة

تطورات واقعة سرقة مبالغ مالية ومشغولات ذهبية من فيلا نوال الدجوى

البنك الأهلى يلتقى اليوم مع مودرن سبورت لتأكيد التأهل بكأس عاصمة مصر


بعد انهياره جزئيا.. إنشاء كوبرى جديد بمركز أبو المطامير بالبحيرة

البرلمان الأوروبى يتفق على منح الحكومة المصرية 4 مليارات يورو

نهاية الرحلة.. الأهلي يوجه الشكر إلى علي معلول نهاية الموسم

جلسة حاسمة مع عبد الله السعيد فى الزمالك بعد أزمة التجديد

أبرز محطات سناء يونس الفنية فى ذكرى وفاتها

الثانوية العامة 2025.. الامتحانات تعقد ورقيا واستبعاد أى وسيلة إلكترونية

البابا لاون الرابع عشر يستقبل أمين عام "حكماء المسلمين" بالفاتيكان

"تيك توكر" شهيرة تتهم صانع محتوى بالاعتداء عليها فى الطالبية

ريال مدريد يكسر سلسلة سلبية بعد انتصاره الأخير على إشبيلية

قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى