5 نصائح تغنيك عن زيارة دكتور الأسنان.. تناول الأناناس واختار المعجون بدقة

الحفاظ على صحة الأسنان
الحفاظ على صحة الأسنان
ندى سليم

الحفاظ على صحة الأسنان يجنبك رحلة شاقة مع الألم الذى فى كثير من الأحيان يؤثر على حالتك المزاجية والصحية ومختلف مهامك اليومية، لذا يجب عليك الاهتمام والعناية الكاملة بأسنانك، لأن تدهورها سيؤدى إلى الكثير من المضاعفات التى لم تقتصر على مشكلات الفم فقط بل تلحق الضرر بأعضاء أخرى داخل جسمك.

 
وكشف تقرير نشر فى موقع إكسبريس، عن كيفية الاعتناء بأسنانك من خلال بعض النصائح التى إذا اتبعتها ستجنبك من زيارة الطبيب وفيما يلى أبرز تلك النصائح التى تحافظ على صحة  أسنانك:  

تجنب تناول الكافيين والحمضيات

تقليل استهلاك القهوة والشاي او إضافة الحليب إلى تلك المشروبات يجعلك تحافظ على طبقة مينا الأسنان، التى تتأثر بالأطعمة الحمضية وبمادة الكافيين .

تناول الأناناس

 نظرا لأنه يحتوي على مركب البروميلين، الذى يعتبر المركب الوحيد الذى يحافظ على الأسنان ، كما أنّه يقلل آلام وتورُّم اللثة،بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.

اختيار معجون الأسنان بدقة

تجنب اختيار معجون الأسنان الذى يقدعملىعلى تبيض الأسنان ويحتوى على الفحم، واستبدله بمعجون آخر يحتوى على مادة الفلورايد.

استخدام خيط الفم 

احرص على هذه العادة بعد تناول الطعام،  لأنه ينجح فى تنظيف الأسنان ويصل إلى مناطق عميقة تعجز فرشاة الأسنان من الوصول إليها. 

استخدام ماصة عند تناول المشروبات 

استخدام ماصة " شفاطة" عند تناول العصائر، لأنها تؤثر على صحة الفم وتؤدي إلى تآكل المينا وتغير لونها.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وحدة مكافحة غسل الأموال تستضيف غدا ورشة إقليمية حول الملاحقة القضائية

مسؤولون أمريكيون: ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على شروط إنهاء حرب غزة

تحويلات مرورية بالدائرى الأقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

تأجيل محاكمة 44 متهما بـ"خلية اللجان المالية" لجلسة 7 أكتوبر للاطلاع

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة


كواليس نهاية علاقة الهلال السعودى مع حمد الله بعد مشاركة 15 دقيقة فقط

بوتين: دعمنا استقلال أمريكا وزودناهم بالمال والأسلحة

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة


أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية

اتحاد الكرة يخطر الأندية بشروط احتراف اللاعبين ذوى الموقف التجنيدى خارج مصر

ريال مدريد يتصدر سباق أرباح كأس العالم للأندية.. والهلال العاشر

إيقاف 7 مهندسين بسبب بناء جسر بزاوية 90 درجة فى الهند.. فيديو

بدون أسباب.. إقالة المتحدث باسم نتنياهو وتعيين زيف أغمون

9 خطوات لتجنب حرائق التكييفات داخل العقارات السكنية

الزمالك يحصل على توقيع من 5 إلى 6 صفقات محلية بالانتقالات الصيفية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى