مع بداية الدراسة حافظى على مزاج طفلك بهذه الأطعمة.. البيض والزبادى الأبرز
فيسبوك
واتساب
ندى سليم
السبت، 16 أكتوبر 2021 09:00 ص
يعاني طفلك من التوتر والقلق مع دخول العام الدراسي، وذلك فى ظل جائحة كورونا، ومع تراكم المسئوليات والمهام الدراسية عليه، خاصة إذا كان يواجه صعوبات فى التعلم واستعياب المعلومات داخل الفصل الدراسي، ولأن النظام الغذائي يلعب دورا هاما فى تحسين حالته المزاجية وزيادة تركيزه، فلابد من الاهتمام بانتقاء الطعام الذى بتناوله،لأنه ينعكس على صحته العقلية قبل الجسدية.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع verywellhealth، فهناك بعض الأطعمة التى تحسن حالته المزاجية وتخفض شعور طفلك بالتوتر والقلق.
الزبادي اليوناني
يحتوى على نسبة عالية من البروتينات أكبر من الزبادى العادى، ويحتوى على فيتامينات عديدة تلعب دورا فى تحسين مزاج طفلك.
الفاكهة
هناك بعض أصناف من الفواكه تمنح طفلك السعادة وتساعد على إفراز هرمون الدوبامين بمستويات جيدة مثل البطيخ والبرتقال والفراولة والخوخ.
البيض
مصدر غنى بالبروتينات ومكافحة الاكتئاب ويحسن حالته المزاجية.
الأسماك
خاصة سمك السلمون الذى يحتوى كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، التى تزيد من مستويات هرمون السعادة بالجسم.
المكسرات
لابد أن يتم إدراج المكسرات مثل اللوز وعين الحمل والفستق إلى طفلك لأنه غنية بالدهون المفيدة التى تعزز صحة الدماغ وتزيد من هرمون السعادة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 أطعمة تساعد فى نمو دماغ طفلك.. أبرزها البيض والفول الخميس، 14 أكتوبر 2021 07:00 م
مع تقلبات الطقس.. 5 نصائح لتقوية مناعة طفلك والحد من الأمراض المعدية الخميس، 14 أكتوبر 2021 11:00 ص
للأمهات.. حافظى على أسنان طفلك من التسوس فى 8 خطوات سهلة الأربعاء، 13 أكتوبر 2021 07:00 ص
للماميز.. اعرفى أفضل أنواع الفاكهة لتعزيز صحة طفلك ومناعته الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 05:00 ص
اهتمى بهذه الأطعمة لتغذية طفلك وزيادة تركيزه في فترة المدرسة الأحد، 10 أكتوبر 2021 02:00 م
Trending Plus
شيكابالا يناشد الرئيس السيسي لإنقاذ الزمالك: النادي ركيزة للقوة الناعمة لمصر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:52 م
أمين الفتوى لـ الستات مايعرفوش يكدبوا: لا توجد صداقة بين الرجل والمرأة.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:30 م
وزير الخارجية لنظيره الروسي: يجب الضغط على إسرائيل لقبول وقف إطلاق النار فى غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:20 م
مصرع 3 وإصابة 7 فى تصادم تريلا وأتوبيس وسيارتين بالأوتوستراد.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:11 م
وفاة 5 أشخاص وإصابة 14 آخرين فى نيويورك بسبب مرض ينتشر عبر التكييف الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:46 م
حسام المندوه فى تصريحات إذاعية: الزمالك "هيموت" لو تم سحب أرض 6 أكتوبر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:14 م
70 % نتيجة التئام ترقوة إمام عاشور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 م
تعرف على الفرق بين الثانوية العامة ونظام البكالوريا الجديد الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:08 م
طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:25 م
شقق من وزارة الإسكان لأصحاب الإيجار القديم من أول أكتوبر.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:37 م
موعد حفل توزيع جوائز الأفضل في إنجلترا.. محمد صلاح يتصدر السباق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:24 م
العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:27 م
خارجية الدوحة: مصر وقطر تلقتا رد حماس على وقف إطلاق النار وننتظر الرد الإسرائيلى الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 م
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف.. تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:52 م
مواد الثانوية العامة للعام الدراسي الجديد بكل الشعب بعد تطبيق البكالوريا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
أموريم يتصدر قائمة سلبية للمدربين في الدوري الإنجليزي
بشرى لأهالى الإسكندرية.. هدم كوبرى المندرة بالكامل وحل أزمة المرور شرقا.. المحافظة تعلن انتهاء المسارات البديلة.. المشروع امتداد لتوسعة الكورنيش 5 حارات.. وتجهيز الطريق لاستكمال مسار مترو أبوقير.. فيديو وصور
محمد صلاح يزين قائمة تاريخية جديدة في الدوري الإنجليزي
بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها
دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين
تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة الإعلامية شيماء جمال.. والأسرة تعلن موعد العزاء
عمرو الجزار يحصد جائزة أفضل لاعب فى مباراة البنك الأهلى وكهرباء الإسماعيلية
يديعوت أحرونوت: نتنياهو يرغب بصفقة شاملة
المصرى يتعادل مع بيراميدز فى مباراة مثيرة بالدورى.. فيديو
محمد صلاح يقود التشكيل المثالي للدوري الإنجليزي فى حفل PFA Awards
بسبب رعاية إمام عاشور .. اتحاد الكرة يتواصل مع غزل المحلة
مصادر للقاهرة الإخبارية: لا سبيل لخروج المحتجزين إلا المفاوضات على أساس مقترح ويتكوف
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: الحكومة الإسرائيلية أمام اختبار حقيقي لإنقاذ الرهائن
محمد صلاح: الموسم الماضى كان الأفضل فى مسيرتى.. وهذه نصيحتى للشباب
ملخص وأهداف مباراة النصر ضد الاتحاد فى كأس السوبر السعودى 2025
كهرباء الإسماعيلية يتعادل مع البنك الأهلى 1-1 في الدورى.. أهداف قاتلة
قانون الإيجار القديم.. بدء تطبيق زيادة استثنائية 250 جنيهًا من أول سبتمبر كحد أدنى لحين انتهاء لجان الحصر بالمحافظات.. تحصيل فروقات الزيادة اللاحقة بأقساط شهرية متساوية.. وحظر تحصيل مبالغ خلاف المنصوص عليها
وزير خارجية إيطاليا: ندعم المشروع المصري ونرفض تهجير الفلسطينيين بغزة
ترامب يؤكد عدم نشر قوات أمريكية على الأرض في إطار تسوية الصراع الروسي-الأوكراني
رئيس وزراء استراليا يرحب بالجهود الجارية لتحقيق سلام عادل ودائم في أوكرانيا
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:00 ص
محمد صلاح يزين قائمة تاريخية جديدة في الدوري الإنجليزي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:00 ص
ريال مدريد يفتتح الدوري الإسباني بفوز صعب على أوساسونا.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:05 ص
7 معلومات عن واقعة مطاردة 4 شباب لسيارة فتيات بطريق الواحات .. اعرفها الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:30 م
تفاصيل وفاة والد محمد الشناوى حارس الأهلى فى حادث سير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:00 م
مصرع والد محمد الشناوي في حادث سير بطريق الواحات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:35 م
مسعف وسائق ببنى سويف يعثران على مليون و500 ألف جنيه فى حادث سير.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:06 م
عشائر غزة: نقف بجانب مصر ضد محاولات ابتزازها للقبول بمخطط التهجير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:52 م
محاكمة بدرية طلبة بتهمة الإساءة للشعب المصرى 16 سبتمبر.. مستندات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:51 م
وزير الخارجية يبحث مع نظيره اليونانى سبل إنهاء الحرب فى أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:50 م
