مع بداية الدراسة حافظى على مزاج طفلك بهذه الأطعمة.. البيض والزبادى الأبرز
ندى سليم
السبت، 16 أكتوبر 2021 09:00 ص
يعاني طفلك من التوتر والقلق مع دخول العام الدراسي، وذلك فى ظل جائحة كورونا، ومع تراكم المسئوليات والمهام الدراسية عليه، خاصة إذا كان يواجه صعوبات فى التعلم واستعياب المعلومات داخل الفصل الدراسي، ولأن النظام الغذائي يلعب دورا هاما فى تحسين حالته المزاجية وزيادة تركيزه، فلابد من الاهتمام بانتقاء الطعام الذى بتناوله،لأنه ينعكس على صحته العقلية قبل الجسدية.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع verywellhealth، فهناك بعض الأطعمة التى تحسن حالته المزاجية وتخفض شعور طفلك بالتوتر والقلق.
الزبادي اليوناني
يحتوى على نسبة عالية من البروتينات أكبر من الزبادى العادى، ويحتوى على فيتامينات عديدة تلعب دورا فى تحسين مزاج طفلك.
الفاكهة
هناك بعض أصناف من الفواكه تمنح طفلك السعادة وتساعد على إفراز هرمون الدوبامين بمستويات جيدة مثل البطيخ والبرتقال والفراولة والخوخ.
البيض
مصدر غنى بالبروتينات ومكافحة الاكتئاب ويحسن حالته المزاجية.
الأسماك
خاصة سمك السلمون الذى يحتوى كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، التى تزيد من مستويات هرمون السعادة بالجسم.
المكسرات
لابد أن يتم إدراج المكسرات مثل اللوز وعين الحمل والفستق إلى طفلك لأنه غنية بالدهون المفيدة التى تعزز صحة الدماغ وتزيد من هرمون السعادة.
6 أطعمة تساعد فى نمو دماغ طفلك.. أبرزها البيض والفول الخميس، 14 أكتوبر 2021 07:00 م
مع تقلبات الطقس.. 5 نصائح لتقوية مناعة طفلك والحد من الأمراض المعدية الخميس، 14 أكتوبر 2021 11:00 ص
للأمهات.. حافظى على أسنان طفلك من التسوس فى 8 خطوات سهلة الأربعاء، 13 أكتوبر 2021 07:00 ص
للماميز.. اعرفى أفضل أنواع الفاكهة لتعزيز صحة طفلك ومناعته الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 05:00 ص
اهتمى بهذه الأطعمة لتغذية طفلك وزيادة تركيزه في فترة المدرسة الأحد، 10 أكتوبر 2021 02:00 م
Trending Plus
دعاء الفجر..اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر لنا أمورنا وتشرح صدورنا الإثنين، 19 مايو 2025 04:00 ص
"فاضل على الحلو دقة".. ترتيب الأهلي وبيراميدز فى صراع حسم الدوري قبل آخر جولة الإثنين، 19 مايو 2025 03:30 ص
"حمام الحمى" بالحرم يخطف الأنظار فى بث مباشر عبر "تليفزيون اليوم السابع" الإثنين، 19 مايو 2025 02:00 ص
برج الميزان.. حظك اليوم الإثنين 19 مايو: مواقف تختبر صبرك الإثنين، 19 مايو 2025 12:00 ص
نهائى دوري الأبطال.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز والقناة الناقلة الإثنين، 19 مايو 2025 01:30 ص
انتشر فى العظام.. تشخيص جو بايدن بسرطان البروستاتا "عدوانى" الإثنين، 19 مايو 2025 12:52 ص
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية الأحد، 18 مايو 2025 12:56 م
حالة الطقس المتوقعة اليوم الإثنين 19 مايو 2025 فى مصر الإثنين، 19 مايو 2025 12:00 ص
ماذا قال عبد الحليم حافظ في تسجيلاته الصوتية عن قصة حبه من السندريلا؟ الإثنين، 19 مايو 2025 12:00 ص
قرارات اجتماع مجلس إدارة الرابطة مع رؤساء وممثلى الأندية بشأن موسم 2025-2026 الأحد، 18 مايو 2025 11:05 م
بالإجماع.. الأندية تجدد الثقة في مجلس الرابطة برئاسة أحمد دياب لموسم جديد الأحد، 18 مايو 2025 10:55 م
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت الأحد، 18 مايو 2025 07:50 م
موعد صرف معاشات شهر يونيو 2025.. التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 07:21 م
90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
نقاط سيراميكا "عنصر القوة" فى ملف شكوى بيراميدز ضد رابطة الأندية والتظلمات
رابط معرفة رقم الجلوس ولجنة الامتحان لطلبة الدبلومات الفنية 2025
موعد مباراة الأهلي وفاركو فى دوري nile والقناة الناقلة
أغنية جديدة لـ مصطفى قمر مع الشاعر محمود سليم والملحن جابر جمال
كيفن سبيسي يعود لمهرجان كان السينمائى الدولى لهذا السبب
نادية الجندى لعادل إمام: ربنا يديك الصحة بقدر ما أسعدت الملايين
موسم زراعى بلا أزمات.. مشروع تبطين الترع بسوهاج يحوّل الحلم إلى واقع.. الترعة النظيفة تحمى من الأمراض وتروى الأرض.. مليار و854 مليون جنيه لإنقاذ مياه الرى بقرى المحافظة.. صور
فرقة طبلة الست تحيى حفلاً غنائيًا في ساقية الصاوي.. 20 يونيو
نجل عبد الرحمن أبو زهرة: الرئيس السيسى أثنى فى مكالمته على والدى ووصفه بالأيقونة
الطلائع يضع الرتوش الأخيرة على خطة مواجهة الإسماعيلى فى كأس عاصمة مصر
ملخص وأهداف مباراة إشبيلية ضد ريال مدريد في الدوري الإسباني
بعثة منتخب الناشئين تعود من بولندا بعد مشاركة قوية في بطولة الاتحاد الأوروبي للتطوير
مصادر مصرية رفيعة المستوى تكشف عن اتصالات مكثفة يجريها الوفد الأمنى المصرى بهدف التوصل لوقف إطلاق النار فى غزة
مدرب نيجيريا تحت 20 سنة: "سعيد بالبرونزية والمباراة كانت صعبة للغاية"
القبض على مالك محل لاتهامه ببيع ملابس شرطية بدون ترخيص في الهرم
كريم عبد العزيز يحتفل بعرض فيلمه المشروع X ووالده المخرج محمد عبد العزيز يدعمه.. صور
عصام السقا على ريد كاربت عرض خاص فيلمه الجديد "المشروع X ".. صور
لحظات حنان ترك العائلية تحظى باهتمام الجمهور وتتصدر التريندات
دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ذي الحجة لعام 1446 مساء الثلاثاء 27 مايو الإثنين، 19 مايو 2025 05:00 ص
ترامب يفاجئ بايدن بعد إصابته بسرطان البروستاتا.. وتوجه خطير للاحتلال بغزة الإثنين، 19 مايو 2025 04:12 ص
خبير: مصر تعمل على صناعة السلام فى الشرق الأوسط وتخفيف حدة التوترات بالمنطقة الإثنين، 19 مايو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين الإثنين، 19 مايو 2025 03:00 ص
"حمام الحمى" بالحرم يخطف الأنظار فى بث مباشر عبر "تليفزيون اليوم السابع" الإثنين، 19 مايو 2025 02:00 ص
أعلى عائد على شهادات فى البنك الأهلى.. اعرف التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 11:55 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد أحدث تطورات مشروع الأتوبيس الترددى على الدائرى الأحد، 18 مايو 2025 11:00 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد تفاصيل حريق يلتهم 3 منازل بدمياط دون إصابات الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
مفاجأة زواج العندليب والسندريلا.. ابن شقيق عبد الحليم حافظ لـ"تليفزيون اليوم السابع": سأنشر الجزء الثاني من الخطاب وانتظروا مذكرات صوتية لكشف الأسرار.. عقد الزواج العرفي مزور وشيخ الأزهر لم يوقع على زواج قاصر الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد بكاء نور الشربينى بعد تتويجها ببطولة العالم للإسكواش الأحد، 18 مايو 2025 09:00 م
الذين ظلموا أمّح الدولي.. أول ظهور لأسرة عاشق الأهلي بعد وفاته على تليفزيون اليوم السابع.. تفاصيل وأسرار لأول مرة عن مرضه وآخر أيامه وحكاياته مع نجوم الكرة المصرية.. ووصيته بالدفن في حضن والدته الأحد، 18 مايو 2025 08:30 م
