7 فوائد صحية للفول السودانى.. إنفوجراف

للفول السودانى فوائد صحية عديدة، ويعتبر من المكسرات زهيدة التكلفة وفى متناول الجميع، بجانب ذلك فقد يكون خيارا جيدا نظرا لاحتوائه على قيم غذائية كبيرة، لأنه يحتوي على 8 عناصر غذائية أساسية لجسم الإنسان مثل فيتامين E والمنجنيز والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والبوتاسيوم والفولات والريسفيراترول، علاوة على ذلك، يعتبر الفول السوداني أيضًا مصدرًا ممتازًا للألياف والدهون الصحية التي تجعله وجبة خفيفة ممتازة وصحية للقلب.