قرأت لك.. "التعايش مع ضغوط العمل" كيف تساعد نفسك؟
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الأربعاء، 20 أكتوبر 2021 07:00 ص
نلقى الضوء على كتاب "التعايش مع ضغوط العمل.. كيف تتغلب على ضغوط العمل اليومية" لـ الدكتور جون بى . أردن، والذى يعد من الكتب المهمة والضرورية لأن العصرالحديث والطرق الحديثة فى العمل جعلت الضغوط عامل أساسى لا يمكن إنكاره.
ويقول الكتاب، لقد أصبح الضغط الوظيفى يمثل مشكلة كبرى بنسبة تثير القلق للعمال فى العالم، وكتاب التعايش مع ضغوط العمل دليل عملى وفعّال يعالج المعضلة الكبرى التى يواجهها معظم العاملين.
ويشتمل كل فصل على نماذج لأناس يعانون أعراضًا معينة بسبب الضغط الوظيفي، وتغطى هذه الفصول العديد من المشاكل.
ولأن الضغط الوظيفى قد يزيد من تفاقم بعض الأمراض أو الظروف الأخرى، فإن الدكتور آردن يدرس التفاعل بين الضغط الوظيفى ومرض السكر، والأمراض الدرقية، والمرض المسمى بمرض مينير، ومشاكل طبية عديدة أخرى.
ويقول الكتاب: كيف لك أن تعرف أنك أحد هؤلاء الملايين الواقعين فى أسر ضغوط العمل؟ ربما كنت على وعى بأعباء وضغوط العمل التى تثقل كاهلك. غير أن الأمر قد يختلط عليك، فلا تنتبه إلى أى الأغراض المصاحبة لهذه الضغوط. أو تجهل حقيقية قدر هذه الضغوط. فالكثيرون يستجيبون على الضغوط دون وعى بالآثارالسلبية لهذه الضغوط أوالأعراض الجسدية أوالنفسية أوالسلوكية الناتجة عنها.
ويركز الكتاب على الأنماط الثلاثة . فالضغوط تؤثر على صدرك وتفكيرك ومشاعرك . والطريقة التى تتعامل بها مع من حولك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك.. "الشعبوية الاقتصادية" ماذا يحدث في العالم؟ الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "كتاب الأطفال المزعجون" 40 سلوكاً يزعج الآباء والأمهات الإثنين، 18 أكتوبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "شخصيات حية من الأغانى" مختارات محمد المنسى قنديل الأحد، 17 أكتوبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "تاريخ الكذب" جاك دريدا يشرح مفهوم الأكاذيب وجذورها التاريخية السبت، 16 أكتوبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "المحاكم الإلكترونية" إيجابية السوشيال ميديا وتأثيرها فى المجتمع الجمعة، 15 أكتوبر 2021 07:00 ص
Trending Plus
خروج قطار عن القضبان بمحطة الحامول فى المنوفية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 12:35 م
فريق النيابة يعاين حريق شقة الفنانة نيفين مندور بعد وفاتها بالإسكندرية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 11:16 ص
وزارة التربية والتعليم: امتحانات نصف العام فى مواعيدها والدراسة مستمرة حتى نهاية ديسمبر.. وتؤكد: المديريات التعليمية تحدد 4 يناير موعد تقييمات الترم الأول للمواد غير المضافة و10 من نفس الشهر للمواد الأساسية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
ظاهرة فلكية نادرة.. الأقصر على موعد مع تعامد الشمس على الكرنك 21 ديسمبر الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:00 ص
مقتل أستاذ طاقة نووية أمريكى قرب بوسطن بطلق نارى الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:03 ص
فاكسيرا توجه رسائل هامة لمنع عدوى الالتهاب الرئوى فى الشتاء الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:00 ص
قائمة شاملة بغرامات مترو الأنفاق 2025.. 41 مخالفة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:30 ص
زيادة 15٪ سنويا.. قانون الإيجار القديم يضع قواعد جديدة للأجرة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:00 ص
الهيئة القومية للتأمين الاجتماعى تحدد شروط صرف منحة وفاة أصحاب المعاش الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:30 ص
بدء الاقتراع بأول أيام جولة إعادة المرحلة الثانية لانتخابات النواب الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 09:00 ص
الطقس اليوم الأربعاء 17-12-2025.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
سيارات ذاتية القيادة وروبوتات.. ماذا حقق ثانى أكبر اقتصاد فى العالم خلال 5 سنوات؟.. الخارجية الصينية: 20 تريليون دولار حجم اقتصادنا ونمو 5.5%.. 192 مليار دولار استثمارات خلال عام.. وارتفاع معدل العمر لـ79 عاما الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 06:00 ص
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
20 ديسمبر..مجلس الدولة يستقبل طلبات التعيين لوظيفة «مندوب مساعد» دفعة 2024
فيفا يوافق على تخصيص جزء من عائدات كأس العالم 2026 لدعم غزة
تأييد حبس الفنان محمد رمضان عامين بسبب أغنية رقم واحد يا أنصاص
مجلس الوزراء يهنىء الرئيس بمنحه أرفع وسام من الفاو
انتهاء نظر استئناف محمد رمضان على حبسه عامين وتغيبه عن الحضور
بعد مصرع نيفين مندور.. حوادث مأساوية أنهت حياة فنانين بعيدا عن الكاميرا
شرط محمد صلاح للبقاء مع ليفربول بعد أزمة سلوت
الأهلى يتلقى عروضا سلوفينية وروسية لرحيل جراديشار
صور أثار حريق شقة الفنانة نيفين مندور بالإسكندرية
الزمالك يكشف تطورات شكوى زيزو فى اتحاد الكرة
فريق النيابة يعاين حريق شقة الفنانة نيفين مندور بعد وفاتها بالإسكندرية
حالة الطقس.. الأرصاد تكشف خرائط الأمطار خلال الساعات المقبلة
نيفين مندور.. عاشت حياة مليئة بالأزمات ورحلت فى نهاية مأساوية
الأهلي مهتم بضم محمد توريه لتدعيم هجومه في يناير
مصرع الفنانة نيفين مندور بطلة فيلم اللى بالى بالك فى حريق بمنزلها
بدء الاقتراع بأول أيام جولة إعادة المرحلة الثانية لانتخابات النواب
الطقس اليوم الأربعاء 17-12-2025.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار
زيادة 15٪ سنويا.. قانون الإيجار القديم يضع قواعد جديدة للأجرة
باريس سان جيرمان يتحدى فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية الليلة
هل يشترط امتلاك توكتوك للتقديم فى منظومة الإحلال والحصول على السيارة الكيوت؟
قرار حكومى يستهدف ضخ 208 ملايين دولار عبر البحث عن البترول بمنطقة بدر الدين المندمجة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:01 م
إصدار عملة تذكارية ذهبية وفضية بمناسبة 150 عاما على إنشاء هيئة قضايا الدولة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:55 م
مجلس الوزراء: منح الرخصة الذهبية لشركة ماك لتصنيع وسائل النقل الخفيف الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:52 م
فيفا يوافق على تخصيص جزء من عائدات كأس العالم 2026 لدعم غزة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:51 م
مجلس الوزراء يستعرض أهداف افتتاح أكاديمية شباب بلد لتمكين 13 مليون شاب وفتاة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:29 م
مصر تستحق.. مسن من دمياط يوجه رسالة للمصريين بعد التصويت بانتخابات النواب الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:09 م
كأس العرب 2025.. طارق السكتيوى يكشف موقفه من تدريب منتخب المغرب الأول الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:06 م
نقل جثمان الفنانة نيفين مندور إلى المشرحة لحين انتهاء التحقيقات الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:00 م
أمم أفريقيا 2025.. موقف حكيمى من المشاركة فى مباراة المغرب وجزر القمر الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 01:59 م
BBC: محمد صلاح يحظى بدعم جماهيرى ورسمى غير مسبوق بعد أزمة ليفربول الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 12:44 م
أول فيديو من أمام منزل الفنانة نيفين مندور بعد وفاتها فى حريق شقتها الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 12:40 م
