قرأت لك.. "التعايش مع ضغوط العمل" كيف تساعد نفسك؟
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الأربعاء، 20 أكتوبر 2021 07:00 ص
نلقى الضوء على كتاب "التعايش مع ضغوط العمل.. كيف تتغلب على ضغوط العمل اليومية" لـ الدكتور جون بى . أردن، والذى يعد من الكتب المهمة والضرورية لأن العصرالحديث والطرق الحديثة فى العمل جعلت الضغوط عامل أساسى لا يمكن إنكاره.
ويقول الكتاب، لقد أصبح الضغط الوظيفى يمثل مشكلة كبرى بنسبة تثير القلق للعمال فى العالم، وكتاب التعايش مع ضغوط العمل دليل عملى وفعّال يعالج المعضلة الكبرى التى يواجهها معظم العاملين.
ويشتمل كل فصل على نماذج لأناس يعانون أعراضًا معينة بسبب الضغط الوظيفي، وتغطى هذه الفصول العديد من المشاكل.
ولأن الضغط الوظيفى قد يزيد من تفاقم بعض الأمراض أو الظروف الأخرى، فإن الدكتور آردن يدرس التفاعل بين الضغط الوظيفى ومرض السكر، والأمراض الدرقية، والمرض المسمى بمرض مينير، ومشاكل طبية عديدة أخرى.
ويقول الكتاب: كيف لك أن تعرف أنك أحد هؤلاء الملايين الواقعين فى أسر ضغوط العمل؟ ربما كنت على وعى بأعباء وضغوط العمل التى تثقل كاهلك. غير أن الأمر قد يختلط عليك، فلا تنتبه إلى أى الأغراض المصاحبة لهذه الضغوط. أو تجهل حقيقية قدر هذه الضغوط. فالكثيرون يستجيبون على الضغوط دون وعى بالآثارالسلبية لهذه الضغوط أوالأعراض الجسدية أوالنفسية أوالسلوكية الناتجة عنها.
ويركز الكتاب على الأنماط الثلاثة . فالضغوط تؤثر على صدرك وتفكيرك ومشاعرك . والطريقة التى تتعامل بها مع من حولك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك.. "الشعبوية الاقتصادية" ماذا يحدث في العالم؟ الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "كتاب الأطفال المزعجون" 40 سلوكاً يزعج الآباء والأمهات الإثنين، 18 أكتوبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "شخصيات حية من الأغانى" مختارات محمد المنسى قنديل الأحد، 17 أكتوبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "تاريخ الكذب" جاك دريدا يشرح مفهوم الأكاذيب وجذورها التاريخية السبت، 16 أكتوبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "المحاكم الإلكترونية" إيجابية السوشيال ميديا وتأثيرها فى المجتمع الجمعة، 15 أكتوبر 2021 07:00 ص
Trending Plus
الإحصاء: 12.6% ارتفاعاً بقيمة التبادل التجاري بين مصر واليابان بأول 5 أشهر من 2025 الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
بعد مرور أول جولتين من الإيجيبشن ليج.. الأهلى والمصرى يتقاسمان لقب أقوى خط هجوم.. الزمالك يتصدر قائمة 7 فرق احتفظت بنظافة الشباك.. 6 أندية لم تسجل أهدافاً.. والاتحاد السكندرى وحيداً بلا نقاط فى مؤخرة الجدول الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:00 ص
الأحزاب ترفع راية الجاهزية لانتخابات النواب.. سباق على الكفاءات ومعايير صارمة فى الاختيار.. الشعبية والسمعة يتصدران معايير «مستقبل وطن» لاختيار ممثليه.. وحزب حماة الوطن: انتقاء دقيق للمرشحين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 م
رئيس الوزراء: الحكومة عملت على تطوير حوافز ومزايا مُقدمة للمستثمرين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:45 ص
قرار جمهورى بتعيين الدكتور مهندس ماجد إسماعيل رئيسا تنفيذيا لوكالة الفضاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:50 ص
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:11 ص
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق: تطبيق الـ10% لقبول تحويلات المتقدمين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:38 ص
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:56 ص
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:02 م
قرار جمهورى بتعيين ماجد إسماعيل رئيسًا تنفيذيًا لوكالة الفضاء المصرية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:02 ص
الطقس اليوم.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:00 ص
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:06 ص
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:00 ص
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:36 ص
رسالة غامضة وأصابع الاتهام تشير للزوج.. تفاصيل مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
تشييع جثمان الدكتور يحيى عزمى بحضور زملائه وتلاميذه
السيطرة على حريق محدود في فرع الأهلي بمدينة نصر
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف..تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء
شباب إسرائيلى رافض لحرب غزة: لن نلتحق بجيش يرتكب إبادة جماعية
ورثة عبد الحليم حافظ: منزل العندليب ليس للبيع ولا نقبل تبرعات
هدير عبد الرازق أمام حكم بالحبس فى 9 سبتمبر بتهمة الفيديوهات الخادشة.. تفاصيل
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل
إصابة علي معلول تثير قلق جماهير الصفاقسي التونسي
الأهلى يعلن تفاصيل إصابة ياسين مرعى ومحمد شكرى قبل مواجهة المحلة
الكليات المتاحة بمسار الآداب والفنون بنظام البكالوريا المصرية
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق: تطبيق الـ10% لقبول تحويلات المتقدمين
مجلس الزمالك يجتمع اليوم برئاسة حسين لبيب
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص
نتيجة تقليل الاغتراب.. رابط موقع التنسيق للحصول على النتيجة فور اعتمادها
حريق بمحرك طائرة ركاب يونانية يدفعها لهبوط اضطرارى فى إيطاليا.. فيديو
طلبة علمى هيدرسوا تاريخ.. المواد الدراسية للصف الثانى الثانوى العام 2026
وزير الخارجية لنظيره الهولندى: مستاؤون بشكل بالغ من الاعتداء على سفارتنا
مواعيد مباريات اليوم.. الريال مع أوساسونا والنصر أمام اتحاد جدة
المصري يتحدى بيراميدز فى قمة الأسبوع الثالث بالدورى الممتاز الليلة
منتخب مصر يبحث عن حلول لأزمة الدفاع قبل مباراتىّ إثيوبيا وبوركينا
قطار فى السما.. هيئة الطرق تستعرض مراحل إنجاز الكوبرى العملاق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:20 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الثلاثاء 19-8-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:13 م
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف..تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
شباب إسرائيلى رافض لحرب غزة: لن نلتحق بجيش يرتكب إبادة جماعية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:20 م
جائزة تاريخية جديدة تنادي محمد صلاح.. رابطة اللاعبين تعلن اليوم هوية الفائز بجائزة الأفضل في إنجلترا 2025.. الفرعون يحلم بـ"الهاتريك".. لقب البريميرليج والحذاء الذهبي يمنحان نجم ليفربول الأفضلية أمام 5 منافسين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:30 م
حصاد المحترفين فى أوروبا هذا الأسبوع.. محمد صلاح ملك الإبداع الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:30 م
إصابة علي معلول تثير قلق جماهير الصفاقسي التونسي الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:58 ص
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:56 ص
مؤسسات الأسرى تعلن عن حملة: "مليون صورة لمروان البرغوثي" خلال زيارة عائلته الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:50 ص
محمد صلاح ومبابى وكين ضمن أفضل 10 هدافين فى دوريات أوروبا 2025 الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:33 ص
وزير الخارجية لنظيره الهولندى: مستاؤون بشكل بالغ من الاعتداء على سفارتنا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:00 ص
