ماذا يحدث فى جسمك عند التعرض لنقص الفوسفور؟
كتبت فاطمة ياسر
الجمعة، 29 أكتوبر 2021 09:00 م
الفوسفور من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف المهمة كالتخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، وتجديد الخلايا والأنسجة، ويتم الحصول عليه من قبل العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع "organicfacts" سنتعرف على أبرز الفوائد الصحية لعنصر الفوسفور للجسم، ومنها:
-تقوية العظام والحد من تعرضها للكسور.
-تقوية الأسنان وحمايتها من التعرض للمشاكل كالتسوس والكسر.
-تطهير الجسم من السموم المتراكمة داخله.
-الحفاظ عى صحة الكلى، والحد من تعرضها لأي مضاعفات صحية.
-تجديد خلايا الجسم .
-يعمل الفوسفور علي إنتاج الحمض النووي في الجسم.
-يساعد علي علاج مشاكل العضلات في الجسم.
-الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
-تقوية القلب وتنظيم ضربات القلب.
-تقليل الشعور بالألم في الجسم.
كما قدم التقرير، أبرز وأهم المصادر الغذائية الغنية بعنصر الفوسفور، ومنها:
-اللحوم الحمراء.
- الأسماك.
- الحليب ومشتقاته.
-البيض.
- المكسرات.
- البقوليات.
-الحبوب الكاملة.
-البطاط الحلوة.
-الفواكه المجففة.
وأكد التقرير، أنه يتعرض الجسم للعديد من المضاعفات الصحية، عند ارتفاع نسبة عنصر الفوسفور بالجسم، فيزداد فرص الإصابة بالإسهال، والهبوط وبعض المشاكل الأخرى.
كما أشار التقرير، أن هناك بعض الأعراض التي يشعر بها الشخص الذي يعاني من انخفاض في نسبة الفوسفور بالجسم، ومنها ألم في العظام، والمفاصل، والإرهاق والتعب، التعرض للإصابة بالقلق والتوتر، فقدان الشهية.
تعرف على أهمية إجراء تحليل الفوسفور فى الدم الأربعاء، 03 مارس 2021 04:00 م
غنى بالكالسيوم والفوسفور ويعزز الهضم وصحة العظام.. اعرف فوائد اللفت الجمعة، 05 يوليو 2019 05:00 ص
في شهر التوعية.. كيف تحمي المكسرات من سرطان الثدي الجمعة، 22 أكتوبر 2021 01:09 م
3 أطعمة تعزز المناعة والهضم الجيد.. منها المكسرات الخميس، 21 أكتوبر 2021 11:00 ص
دراسة: تناول المكسرات يساهم فى خفض معدلات الوفاة المبكرة الخميس، 14 أكتوبر 2021 05:00 م
Trending Plus
حقيقة تداول عسل نحل مغشوش بالأسواق.. الحكومة توضح "إنفوجراف" الخميس، 29 مايو 2025 07:27 م
بن شرقي يهدي لقب الدوري لجماهير الأهلي: ثمرة جهد وتضحيات وفريق لم يستسلم الخميس، 29 مايو 2025 07:22 م
تغيير جذرى فى الشكل والمعدن.. تسريبات أولية تكشف تصميم iPhone 17 Pro الخميس، 29 مايو 2025 07:00 م
وزارة السياحة والآثار تتسلّم سبع قطع أثرية مستردة من فرنسا.. صور الخميس، 29 مايو 2025 06:29 م
استفزاز جديد.. قوات الاحتلال ترفع علم إسرائيل على قبة مسجد بالضفة الغربية الخميس، 29 مايو 2025 07:03 م
بعد ارتفاع سعر الذهب اليوم.. آخر تطورات السوق الآن الخميس، 29 مايو 2025 07:00 م
مجلس الوزراء يكشف الحقائق بعد مزاعم حول تداول "عسل نحل مغشوش" بالأسواق الخميس، 29 مايو 2025 05:45 م
الجيل الخامس الأربعاء المقبل.. مجانا وبدون أى زيادات فى الأسعار.. تفاصيل الخميس، 29 مايو 2025 05:24 م
بسبب العيد.. الزمالك يترقب تعديل موعد نهائى الكأس مع بيراميدز الخميس، 29 مايو 2025 05:55 م
صينية تنجو من سقوط من الطابق الـ12 وتمشى على قدميها خلال 6 أشهر الخميس، 29 مايو 2025 05:50 م
براءة الفنان هيثم محمد من تهمة حيازة الهيروين المخدر فى شقة الهرم الخميس، 29 مايو 2025 04:01 م
إطلاق خدمات الجيل الخامس للمحمول فى مصر الأربعاء المقبل الخميس، 29 مايو 2025 04:50 م
ضبط عاطل بتهمة الإتجار بأقراص الكيف فى الوراق
"اليونيسف": أكثر من مليون طفل معرضون للخطر مع انتشار الكوليرا في ولاية الخرطوم
عادة كل سنة.. قس يشترى خروف العيد لمشاركة المسلمين فى الأضحية (فيديو وصور)
توقيع اتفاق لإنشاء أول مكتب لمنظمة الأمم المتحدة للسياحة حول الابتكار في إفريقيا
قانون حماية المستهلك.. 7 سلع لا تُرد ولا تستبدل أبرزها الملابس الداخلية
قضية الطفل ياسين تعود من جديد.. استئناف على حكم المؤبد للمتهم أمام الجنايات
اعترافات تشكيل عصابى بتهمة سرقة مواقع تحت الإنشاء
سيراميكا يستعين بالمحلة من أجل دراسة الإسماعيلى استعدادا لكأس عاصمة مصر
400 قطعة من مقتنيات ديفيد لينش الشخصية فى مزاد علنى.. اعرف التفاصيل
دقوا الشماسى.. دليلك الكامل لمصيف 2025 على شواطئ مطروح والساحل الشمالى.. خريطة أجمل الشواطئ والمزارات الترفيهية والسياحية.. انخفاض تكاليف الإقامة بداية ونهاية المصيف.. وزيادة الحجوزات خلال إجازة العيد.. صور
محمد سراج: الأهلي لم يفاوض رونالدو وكنت أتمنى وجود محمد صلاح معنا بالمونديال
جراديشار بعد التتويج بالدوري: الأهلي لا يستسلم وشكرا لدعم الجماهير فى كل خطوة
طولان: الزمالك قادر على الفوز بكأس مصر.. والأبيض يبقى بتاريخه وجماهيره
الرئيس الإسرائيلى يهرب من مباراة كأس إسرائيل لكرة القدم بسبب صاروخ يمنى
وفد منتخب 20 سنة يشارك فى ورشة عمل قبل إجراء قرعة المونديال
بشرة خير لبيراميدز.. مفارقة تاريخية تقود السماوى للاقتراب من حلم الأميرة السمراء
انتقد مشروع قانون الرئيس "الكبير الجميل".. لماذا غادر إيلون ماسك إدارة ترامب
ريستارت يحقق رقما استثنائيا فى عدد حجوزات شباك التذاكر بيومه الأول
ياسر جلال يحتفل بتخرج ابنته قدرية من الثانوية العامة الألمانية.. صور
مصطفى منصور وهايدى رفعت فى جلسة تصوير رومانسية احتفالا بخطبتهما
مواعيد قطارات "القاهرة - الإسكندرية" اليوم الجمعة 30-5-2025 الجمعة، 30 مايو 2025 04:00 ص
آخر فرصة.. وظائف شاغرة حتى نهاية مايو بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه شهريا الجمعة، 30 مايو 2025 04:00 ص
مسافر للصعيد.. إليك مواعيد القطارات المكيفة والروسى اليوم الجمعة 30-5-2025 الجمعة، 30 مايو 2025 03:00 ص
الخارجية: لا مساس على الإطلاق بدير سانت كاترين والأماكن الأثرية التابعة له الخميس، 29 مايو 2025 11:09 م
كأس العالم للأندية عن رباعية وسام أبو علي في فاركو: ساهمت في فوز الأهلي بالدوري 45 الخميس، 29 مايو 2025 08:50 م
الأهلي يعلن تعيين ريبييرو مديراً فنياً.. والنحاس مدرباً عاماً الخميس، 29 مايو 2025 08:48 م
إعلام تابع لحماس ينفى الموافقة على مقترح ويتكوف لوقف إطلاق النار فى غزة الخميس، 29 مايو 2025 08:46 م
وزارة السياحة تعلن وصول آخر رحلات الحج السياحى البرى اليوم للأراضى السعودية الخميس، 29 مايو 2025 08:33 م
العربية: حماس وإسرائيل تتوافقان على هدنة لـ60 يوما.. والحركة تنفى (تحديث) الخميس، 29 مايو 2025 08:27 م
صندوق التمويل العقارى: بدء إرسال رسائل نصية بأولوية التقدم لـ سكن لكل المصريين 5 الخميس، 29 مايو 2025 07:32 م
قوات حرس الحدود تواصل توجيه ضرباتها القاصمة لمهربى المواد المخدرة الخميس، 29 مايو 2025 07:08 م
