ماذا يحدث فى جسمك عند التعرض لنقص الفوسفور؟
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الجمعة، 29 أكتوبر 2021 09:00 م
الفوسفور من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف المهمة كالتخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، وتجديد الخلايا والأنسجة، ويتم الحصول عليه من قبل العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع "organicfacts" سنتعرف على أبرز الفوائد الصحية لعنصر الفوسفور للجسم، ومنها:
-تقوية العظام والحد من تعرضها للكسور.
-تقوية الأسنان وحمايتها من التعرض للمشاكل كالتسوس والكسر.
-تطهير الجسم من السموم المتراكمة داخله.
-الحفاظ عى صحة الكلى، والحد من تعرضها لأي مضاعفات صحية.
-تجديد خلايا الجسم .
-يعمل الفوسفور علي إنتاج الحمض النووي في الجسم.
-يساعد علي علاج مشاكل العضلات في الجسم.
-الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
-تقوية القلب وتنظيم ضربات القلب.
-تقليل الشعور بالألم في الجسم.
كما قدم التقرير، أبرز وأهم المصادر الغذائية الغنية بعنصر الفوسفور، ومنها:
-اللحوم الحمراء.
- الأسماك.
- الحليب ومشتقاته.
-البيض.
- المكسرات.
- البقوليات.
-الحبوب الكاملة.
-البطاط الحلوة.
-الفواكه المجففة.
وأكد التقرير، أنه يتعرض الجسم للعديد من المضاعفات الصحية، عند ارتفاع نسبة عنصر الفوسفور بالجسم، فيزداد فرص الإصابة بالإسهال، والهبوط وبعض المشاكل الأخرى.
كما أشار التقرير، أن هناك بعض الأعراض التي يشعر بها الشخص الذي يعاني من انخفاض في نسبة الفوسفور بالجسم، ومنها ألم في العظام، والمفاصل، والإرهاق والتعب، التعرض للإصابة بالقلق والتوتر، فقدان الشهية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على أهمية إجراء تحليل الفوسفور فى الدم الأربعاء، 03 مارس 2021 04:00 م
غنى بالكالسيوم والفوسفور ويعزز الهضم وصحة العظام.. اعرف فوائد اللفت الجمعة، 05 يوليو 2019 05:00 ص
في شهر التوعية.. كيف تحمي المكسرات من سرطان الثدي الجمعة، 22 أكتوبر 2021 01:09 م
3 أطعمة تعزز المناعة والهضم الجيد.. منها المكسرات الخميس، 21 أكتوبر 2021 11:00 ص
دراسة: تناول المكسرات يساهم فى خفض معدلات الوفاة المبكرة الخميس، 14 أكتوبر 2021 05:00 م
Trending Plus
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
محمد الشناوي مرشح لحراسة عرين الأهلي أمام فاركو غداً في الدوري
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى
بعد توجيه وزير الأوقاف برعايته الصحية.. قصة إمام مسجد بقنا طعنه لص
مات والده فى حادث منذ 3 أعوام ولحق به الابن اليوم بنفس الطريقة.. تفاصيل
شاهد استعدادات الزمالك لمواجهة المقاولون ..فيديو
إبراهيم داود فى ملتقى اليوم السابع للثقافة والفنون: أنا فلاح أزرع الأرض والرزق على الله.. عبد القادر القط أعطانى صك الاعتراف بالموهبة وجمال الغيطانى احتفى بى.. يوسف إدريس جعلنى صحفيا.. ولويس عوض لم يأخذ حقه
موعد مباراة مصر وإسبانيا في ربع نهائي بطولة العالم تحت 19 عاما لكرة اليد
الداخلية تضبط شخصا تعدى على أسرة بمفك بسبب خلافات الجيرة
ترتيب الدورى المصرى قبل انطلاق الجولة الثانية.. المصرى في الصدارة
مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة
خوان جارسيا يكشف كواليس أزمة قيده في برشلونة ويصف يامال بـ "المبدع"
انطلاق الجولة الثانية من الدوري اليوم.. تعرف على المواعيد والقنوات الناقلة
منتخب مصر يستعجل اتحاد الكرة لحسم وديات نوفمبر وديسمبر
بيراميدز يتفوق على الإسماعيلى فى المواجهات قبل لقاء اليوم بالدورى
الرئيس السيسى يجتمع بوزير الاتصالات والمسلمانى ومحسن عبد النبى ويوجه بحماية تراث التليفزيون المصرى
موعد مباراة الزمالك والمقاولون العرب فى الدورى والقنوات الناقلة
تجديد حبس عاطل وسيدتين بتهمة تعاطى والإتجار فى المواد المخدرة
ذروة الموجة الحارة.. تحذير من الأرصاد للمواطنين والقاهرة تسجل 42 درجة فى الظل
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
