تعرف على الموعد المناسب لتنظيف أسنانك بالفرشاة

تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان
كتبت إيناس البنا

يكبر معظمنا على اتباع روتين استخدام  الفرشاة ومعجون الأسنان قبل الذهاب إلى النوم، والتنظيف بالفرشاة والخيط دائما ما يكون أول ما نفعله في الصباح، حيث يزيل طبقة البلاك المتراكمة أثناء الليل، وهذا يقضى على البكتيريا حسب موقع " dentalcare"، وقد نتناول الكثير من الأطعمة شديدة الحموضة على مدار اليوم، سواء كانت فاكهة أو عصيرًا أو خبزًا أو قهوة، ويمكن أن تضعف طبقة المينا، ما يتطلب العناية بالأسنان ومعرفة الوقت المناسب لتنظيفها. 

 

 

 تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار:
 

إذا قررت تناول وجبة الإفطار مع شرب كوب من الشاي أو القهوة وما إلى ذلك قبل غسل أسنانك بالفرشاة، فلا تنظف أسنانك على الفور، قم بتأجيل التنظيف بالفرشاة لمدة 20-30 دقيقة بعد وجبتك، لأن غسل أسنانك بعد الإفطار مباشرة يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.

العديد من الأطعمة والمشروبات، وخاصة الحمضية مثل الجريب فروت وعصير البرتقال ، يمكن أن تضعف سطح أسنانك، إذا شطفت بالماء بعد الأكل، ولكن انتظر ما لا يقل عن 20-30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، حيث سيتم "إعادة تمعدن" المينا وتكون جاهزة للتنظيف.

يمكن أن يكون لتأخير التنظيف بالفرشاة لفترة طويلة آثار خطيرة إذا لم تتم إزالتها على الفور بمجرد الاستيقاظ، فعندما تمكث البكتيريا على الأسنان لفترة طويلة ، فإنها يمكن أن تشكل لوحة - طبقة لزجة بيضاء يمكن أن تدمر مينا الأسنان وتسبب تسوس الأسنان، مما يؤدي إلى التهاب اللثة.

إذا تُرك الجير دون علاج أو لم تتم إزالته ، فقد يتسبب أيضًا في نهاية المطاف في الإصابة بأمراض اللثة - وهي عدوى خطيرة تلحق الضرر باللثة ويمكن أن تدمر العظام التي تدعم أسنانك ، وفقًا لمايو كلينك.

نصائح يومية للحفاظ على صحة أسنانك وفمك
 

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بغسل أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين في كل مرة، وتقترح عيادات Mayo Clinic  الأمريكية أن تقوم بما يلي يوميًا:
 
١. استخدم الفرشاة والخيط يوميًا برفق. 
٢. استخدم غسول الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.
٣. اشرب الكثير من الماء.
٤. اشطف فمك بعد الأكل.
٥. اتباع نظام غذائي صحي. 
٦. الحد من الأطعمة والمشروبات السكرية.
٧. تجنب تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر.
٨. استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر. 
٩. قم بجدولة فحوصات الأسنان المنتظمة بالأشعة السينية.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة

للأزواج.. إزاى تقدم استئناف على حكم الطلاق للضرر الصادر للزوجة

الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)


أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور


ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

سبب تأخر إعلان الأهلى عن صفقة محمد شكرى

شيرى عادل تعيش نشاطا مكثفا فى 2025 من مهرجانات مهمة لبطولة مسلسل جديد

محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

السويدي روني باردجي يقترب من برشلونة بعد اجتياز الفحوصات الطبية

حلمى عبد الباقى وطارق الشيخ وهانى الأسمر وأمينة يقدمون واجب العزاء فى أحمد عامر

زوج يلاحق زوجته بدعوى تخفيض نفقتها بعد إلزامه بـ 55 ألف جنيه

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

الشوارع لن تنسى شيكابالا.. صفحة كأس العالم تعلق على اعتزال الأباتشي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى