لمرضى السكرى.. أفضل وجبات صحية للإفطار تساعدك فى رحلة التعايش مع المرض
فيسبوك
واتساب
ندى سليم
الثلاثاء، 02 نوفمبر 2021 06:00 ص
يعانى مرضى السكرى من تحديات عديدة فى اختيارات الأطعمة الملائمة لهم، خوفا من تناول وجبات تسهم فى ارتفاع مستويات السكرى بالدم، والتى قد ينتج عنها مضاعفات صحية خطيرة تلحق الضرر بكل عضو داخل جسمك، لذا لابد من انتقاء الأطعمة التى تساعدك على خفض مستويات السكر في الدم .
وطبقا لتقرير نشر فى موقع إكسبريس، حدد الخبراء عدد من الأطعمة التى يمكنك تناولها في وجبة الإفطار ، وتساعدك فى رحلتك مع مرض السكري.
من أبرز تلك الأطعمة الصحية لمرضى السكرى مايلى:
بسكويت القمح
يعد من الخيارات الصحية لمرضى السكرى بدلا من تناول الحبوب واللبن خلال الافطار، لأنها مليئة بالسكر لذا استبدالها بهذه الخيارات مثل القمح المبشور
الشوفان
يعد الشوفان خيارًا صحيا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، حيث يشير تقرير صادر من
منظمة السكري إلى أن الأطعمة المنخفضة في المؤشر الجلايسيمي مفيدة للتحكم في مستويات السكر في الدم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
البيض
يعتبر البيض خيارًا ر آخر لمرضى السكري نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون المعتدلة ومحتوى الكربوهيدرات المنخفض.
وجدت دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يمكن أن يساعد في تحسين ملفات السكر في الدم لمن يعانون من مرض السكري من النوع 2.
الخبز المحمص
الخبز المحمص هو وجبة الإفطار الأساسية ويمكن أن يكون خيارًا جيدًا لمرضى السكري، لذا اتخذه بديلا عن الخبز الأبيض.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
4 مفاهيم خاطئة حول مرض السكرى وتصحيحها الأحد، 31 أكتوبر 2021 05:00 م
دراسة: الوقوف يساعدك فى الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم الثلاثاء، 05 أكتوبر 2021 06:00 ص
5 أنواع للشاي تساعد فى إدارة مرض السكرى بشكل طبيعى.. أبرزها الشاي الأخضر السبت، 25 سبتمبر 2021 07:00 ص
دراسة: فقدان 15 كيلوجرام من وزنك سلاحك للتعافى من مرض السكرى الجمعة، 03 سبتمبر 2021 07:00 م
الحفاظ على وزن معتدل أبرزها.. اعرف طرق الوقاية من مرض السكري النوع الثانى الخميس، 29 يوليو 2021 10:00 ص
Trending Plus
حقيقة رحيل أشرف بن شرقي عن الأهلي إلى الدوري القطري الإثنين، 08 سبتمبر 2025 12:00 م
جريمة عابرة للقارات.. نيوزيلندية قتلت طفليها وأخفت الجثث 4 أعوام بأمريكا الإثنين، 08 سبتمبر 2025 02:40 م
رئيس الوزراء يستعرض ملامح الاستراتيجية الوطنية للعمران والبناء الأخضر الإثنين، 08 سبتمبر 2025 11:59 ص
تطوير "خوذة" للموجات فوق الصوتية تحفز مناطق الدماغ العميقة بدون جراحة الإثنين، 08 سبتمبر 2025 11:00 ص
5 مليارات دولار.. خطة مصرية طموحة لتصدير الدواء بحلول 2030 الإثنين، 08 سبتمبر 2025 11:15 ص
وزير الإسكان: 139ألفا سددوا مقدم جدية الحجز بمشروع "سكن لكل المصريين 7" الإثنين، 08 سبتمبر 2025 11:15 ص
مقتل 4 إسرائيليين في عملية إطلاق نار بالقدس المحتلة .. فيديو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 10:56 ص
قفزة جديدة فى سعر الذهب اليوم.. عيار 21 يسجل 4885 جنيها الإثنين، 08 سبتمبر 2025 11:05 ص
وزارة التعليم: متابعة تطبيق أعمال السنة بالعام الدراسى الجديد بالمدارس الإثنين، 08 سبتمبر 2025 09:00 ص
الأرصاد: تحسن كبير فى حالة الطقس.. ووداعًا لموجات الحر الشديدة "فيديو" الإثنين، 08 سبتمبر 2025 10:31 ص
سامى مغاورى عن الحالة الصحية لابنه كريم: أصبح بخير ويغادر المستشفى غدا
البنك المركزي والتعليم العالي يوفران منحا لمتضررى وقف المعونة الأمريكية
الحبس 4 سنوات للمتهمين بمطاردة فتيات بطريق الواحات
ياسين مرعي يدعم دفاع الأهلي فى مباراة إنبى بالدوري
كيف يستعد منتخب مصر لمواجهة بوركينا فاسو فى تصفيات كأس العالم؟
رسالة من ترامب إلى الرئيس السيسى عبر قائد القيادة المركزية الأمريكية.. مباحثات بين القاهرة وواشنطن لتعزيز الاستقرار بالشرق الأوسط.. والرئيس السيسى يؤكد استمرار جهود مصر لوقف إطلاق النار بغزة وإحياء مسار السلام
الرئيس السيسى يؤكد أهمية مناورات "النجم الساطع 2025" كامتداد للتعاون مع واشنطن
الرئيس السيسى يتلقى تحيات ترامب ويشيد بعمق العلاقات بين القاهرة وواشنطن
شاب يرتدى زى الشرطة للتفاخر.. والداخلية تضبطه بعد تداول الفيديو
الرئيس السيسى يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية
انخفاض بالحرارة غدا واضطراب بالملاحة ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 32 درجة
الأهلي يغلق باب التفاوض مع جوزيه جوميز لخلافة ريبيرو
نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة.. موقع التنسيق للطلاب: ترقبوا النتيجة
النيابة تخلى سبيل الشاب المتهم بالإساءة للمولد النبوى الشريف بالدقهلية
حقيقة رحيل أشرف بن شرقي عن الأهلي إلى الدوري القطري
ألمانيا ضد أيرلندا الشمالية.. انتقادات حادة لـ ناجلسمان فى تصفيات كأس العالم
أسما شريف منير تجمع بين زوجها وطليقها مع ابنتها فى أول يوم دراسة.. صور
الصحافة الإنجليزية: دفاع منتخب مصر يواجه أصعب اختبار فى تصفيات كأس العالم
عماد النحاس يضمن البقاء فى قيادة الأهلي حتى مواجهة الزمالك بالدوري
وزارة التعليم: متابعة تطبيق أعمال السنة بالعام الدراسى الجديد بالمدارس
استجابة لمريض.. وزير الصحة لمدير "أورام قنا": "علشان خاطرى دخله استثناء" الإثنين، 08 سبتمبر 2025 04:14 م
شاهد استاد 4 أغسطس قبل 24 ساعة من مواجهة الحسم بين مصر وبوركينا فاسو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 04:14 م
"حزينة بلا ضغينة".. ترامب يكشف تفاصيل جديدة حول علاقة ميلانيا وبوتين الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:46 م
الحبس 4 سنوات للمتهمين بمطاردة فتيات بطريق الواحات الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:44 م
أول ظهور للشاب المسىء لذكرى المولد النبوى: "الناس فهمتنى غلط".. فيديو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:40 م
أكوابارك الغلابة.. حمام سباحة ببلاش فى قلب منطقة الدويقة.. فيديو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:33 م
كيف يستعد منتخب مصر لمواجهة بوركينا فاسو فى تصفيات كأس العالم؟ الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:20 م
تصنيف الاسكواش.. مصطفى عسل ونوران جوهر يواصلان التربع على الصدارة الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:12 م
المحرومون من التصويت بانتخابات مجلس النواب المقبلة وفقا لقانون الحقوق السياسية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:00 م
أشرف زكى يرد ببيت شعر بالفصحى على تصريحات السورى سلوم حداد الإثنين، 08 سبتمبر 2025 02:55 م
طارق الشناوى عن تصريحات سلوم حداد: بها مبالغة وأخطأ فى التعميم الإثنين، 08 سبتمبر 2025 02:51 م
