زبدة الفول السودانى مفتاحك لحياة بدون أدوية.. تحميك من سرطان الثدى والسكرى
كتبت مروة هريدى
الأربعاء، 03 نوفمبر 2021 04:00 ص
تحتوى زبدة الفول السودانى على فوائد صحية عديدة، برغم من أنها من الأطعمة الغنية بالدهون لكنها تساعد جسمك أيضا على الوقاية من العديد من الأمراض فى مقدمتها السكرى وارتفاع مستويات ضغط الدم، لأنها غنية بالألياف والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والبروتينات.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع verywellhealth، فهناك عدة فوائد صحية عديدة لزبدة الفول السودانى:
1. تعزيز خسارة الوزن
لأنها تحتوى على كميات من البروتين والألياف تمنحك الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول، بغض النظر عن احتوائها على الدهون لكنها تسيطر على شعورك بالجوع.
2.إدارة مرض السكرى
لأنها تحتوى على الدهون الأحادية غير المشبعة التى تمكنك من الوقاية من مرض السكرى من النوع الثانى ومقاومة الأنسولين، وتؤدى إلى استقرار الجلوكوز بالدم.
3.ادارة ضغط الدم
لأنها تحتوى على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم تساعد فى خفض مستويات الضغط واستقرار مستوياته.
4.خفض مخاطر الإصابة بسرطان الثدى
تحتوى زبدة الفول السودانى على معان وفيتامينات مهمة بجانب أنها غنية بمضادات الأكسدة التى تحارب نمو الخلايا السرطانية وتدمرها.
5.تعزيز صحة الدماغ
لاحتوائها على مركب الريسفيراتول الذى يعزز تدفق الدم إلى الدماغ بنسبة 30%، ما يقلل خطر السكتة الدماغية.
لو مصاب بالأرق.. تناول زبدة الفول السودانى هتحسن نومك الإثنين، 01 نوفمبر 2021 04:00 ص
الفوائد الصحية لزبدة الفول السودانى.. هتقوى قلبك وتحميك من السرطان الجمعة، 08 أكتوبر 2021 03:00 ص
الإفراط في تناول زبدة الفول السودانى قد يصيبك بـ 6 أمراض ..أبرزها السمنة الأربعاء، 15 سبتمبر 2021 03:00 ص
5 أطعمة تساعدك على النوم ومحاربة الالتهاب.. أبرزها زبدة الفول السوداني الإثنين، 19 يوليو 2021 11:00 م
لو بتعمل رجيم خلى زبدة الفول السودانى فى وجبة فطارك الجمعة، 18 يونيو 2021 06:00 ص
Trending Plus
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الإثنين، 30 يونيو 2025 01:00 ص
فلامنجو ضد البايرن.. بطل البرازيل يقلص الفارق إلى 2-1 فى الدقيقة 33 الأحد، 29 يونيو 2025 11:44 م
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات الأحد، 29 يونيو 2025 11:30 م
وزير الخارجية: مصر ترى أنه لا أمن ولا استقرار بدون حل القضية الفلسطينية الأحد، 29 يونيو 2025 09:35 م
الأهلى يقرر تعديل عقد وسام أبو على وضمه للفئة الأولى المميزة الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 م
لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان: زيادة 50 قرشاً ضريبة على كل علبة سجائر الأحد، 29 يونيو 2025 07:28 م
سبب تأخر انضمام محمد شكري للأهلي رغم الاتفاق على تفاصيل الصفقة الأحد، 29 يونيو 2025 06:22 م
محافظ الجيزة يعتمد تنسيق الثانوية العامة بحد أدنى 225 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 06:04 م
التشكيل الرسمى لقمة بي إس جي ضد إنتر ميامى يتصدره ميسى بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:23 م
ريبيرو مدرب الأهلي يتجول فى شارع المعز ويلتقط صورا مع الجماهير.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:33 م
الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:26 م
أسد الحملاوى يرد على شلاسك البولندى بعد اتهامه بالهروب من معسكر الفريق الأحد، 29 يونيو 2025 05:28 م
السماء تمطر أموالا.. هليكوبتر تسقط دولارات على "روح" مواطن أمريكى.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:12 م
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف الأحد، 29 يونيو 2025 05:06 م
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة الأحد، 29 يونيو 2025 05:04 م
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
خلاصة مادة الجغرافيا لطلاب الثانوية العامة × سؤال وجواب
شبح التسريح فى يوليو يهيمن على الخارجية الأمريكية.. واشنطن بوست: غضب بين الموظفين بعد الاستعانة بهم ساعات إضافية عند ضرب إيران.. ومطالبة السفارات بمشاركة صور سعيدة لحفل عيد الاستقلال تكشف ازدواجية إدارة ترامب
إبراهيم عادل يحتفل بزفافه وسط نجوم الكرة.. صور
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات
محافظ الجيزة: 140 درجة حدا أدنى للقبول في أولى ثانوى عام بالمدارس الخاصة
ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى 4-0 فى مونديال الأندية
وزير الخارجية يكشف للميس الحديدي بعضا من ملامح اتفاق غزة المرتقب
مصرع سيدة سقط عليها ونش أثناء تواجده داخل سيارته فى طريق الأوتوستراد.. صور
وزير الخارجية: "الاتزان الاستراتيجي" هو العقيدة الحاكمة للدبلوماسية المصرية
جواو نيفيس أفضل لاعب فى مباراة باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى فى كأس العالم
لجنة الشباب بالنواب توافق على تعديلات قانون الرياضة.. أبرزها: دعم وتشجيع الاستثمار الرياضى المحلى والأجنبى بمصر.. تأسيس شركات خدمات رياضية.. جواز الجمع بين عضوية مجلس إدارة الهيئة ومجلس إدارة شركة الخدمات
الزمالك يحدد شروط الصفقات الجديدة بالفريق
باريس سان جيرمان يهزم إنتر ميامى برباعية فى حضور ميسى بكأس العالم للأندية
سبب تأخر انضمام محمد شكري للأهلي رغم الاتفاق على تفاصيل الصفقة
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة
جيش الاحتلال يعلن مقتل رقيب في الكتيبة الهندسية 601 بمعارك شمال غزة
القبض على سائق نقل وراء حادث تصادم بالطريق الأوسطى
إصابة 8 أشخاص فى حادث تصادم سيارتين بمركز أبو المطامير بالبحيرة
كامل الوزير يتفقد موقع حادث المنوفية على الإقليمي: هذه المأساة لن تتكرر
الطقس غدا شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 30-6-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 30 يونيو 2025 02:00 ص
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد بايرن ميونخ فى ربع نهائى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 01:49 ص
هارى كين يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة البايرن ضد فلامنجو الإثنين، 30 يونيو 2025 01:34 ص
إنزاجى: مان سيتى أقوى فريق فى العالم.. وهدفنا تقديم أفضل أداء ممكن الإثنين، 30 يونيو 2025 01:18 ص
بايرن ميونخ يكتسح فلامنجو ويواجه باريس فى ربع نهائى كأس العالم للأندية.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 01:08 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الإثنين، 30 يونيو 2025 01:00 ص
فلامنجو ضد البايرن.. هارى كين يضيف الرابع للبافارى "فيديو" الإثنين، 30 يونيو 2025 12:49 ص
إنريكى: بدأنا مواجهة ميامى بأفضل طريقة ممكنة.. ونملك لاعبين على أعلى مستوى الإثنين، 30 يونيو 2025 12:44 ص
جورجينيو يعيد الأمل لـ فلامنجو ضد البايرن ويقلص الفارق إلى 2-3.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 12:28 ص
بايرن ميونخ يدك شباك فلامنجو بثلاثية في الشوط الأول بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 11:58 م
فلامنجو ضد البايرن.. بطل البرازيل يقلص الفارق إلى 2-1 فى الدقيقة 33 الأحد، 29 يونيو 2025 11:44 م
