مران الإسماعيلي.. التركيز على الاستلام والتسلم تحت الضغط وبالمساحات الضيقة

بدأ المران بمحاضرة استمرت لمدة 10 دقائق تم خلالها شرح ما سيتم تنفيذه خلال المران ، بجانب حث اللاعبين على بذل قصارى جهدهم خلال التدريبات.

وتم تقسيم الفريق لمجموعتين .. المجموعة الأولى ضمت كل من شكرى نجيب – محمد صادق – عمر هنيدى – محمود عبدالله – أحمد عيد – محمد عبد السميع – محمد دسوقى – محمد بيومى – وجيه عبد الحكيم – محمد هاشم – محمد عادل – مروان شوقى – عماد حمدى – محمد هاشم – محمد نصر.

المجموعة الثانية شملت .. جاستن شونجا – أحمد أيمن – شيلونجو – مصطفى فارس – عمر الوحش – محمد مخلوف – حازم مرسى – أحمد مدبولى – محمد عمار – محمود البدرى- باهر المحمدى – محمود دونجا – الترهونى.

وخاضت كل مجموعة المران على مرحلتين الأولى كانت خططية تركزت على مهارة الاستلام والتسلم تحت الضغط وفى المساحات الضيقة ، والثانية اشتملت على الجرى حول الملعب ووحدات بدنية لرفع معدلات اللياقة البدنية لدى اللاعبين.

وأدى حراس المرمى تدريبات على الجرى حول الملعب ، بجانب التعامل مع الكرات الثابتة والعرضية.