الشيكولاتة والنساء.. اعرفى فوائدها على صحتك تسيطر على ضغطك وغضبك

الشيكولاتة من أكثر الأطعمة المفضلة للنساء في مختلف أعمارهن منذ نعومة أظافرهن وحتى تجاوزهن سن اليأس، تظل الشيكولاتة هي الخيار الأول للكثير منهن، للتغلب على التقلبات المزاجية وتعزيز شعورهن بالسعادة خاصة خلال فترات الطمث، التي تحدث بها العديد من التغيرات الهرمونية، وتحتوى الشيكولاتة على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين سى وفيتامين د وفيتامين ب والبروتين والألياف الغذائية والحديد والكالسيوم.

وطبقا لتقرير نشر في موقع "تايمز أوف انديا" فهناك فوائد عديدة للشيكولاتة على صحة النساء:
 

الوقاية من السرطان
 

لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة وتسهم في تدمير الخلايا السرطانية، خاصة سرطان الثدى.

الوقاية من أمراض القلب
 

يمكن لمضادات الأكسدة بالشكولاتة التغلب على الجذور الحرة وتجنب الإصابة  بأمراض القلب.

ضبط مستويات ضغط الدم:
 

تحتوى على معادن الثيوبرومين التي تضبط مستويات ضغط الدم، والتي قد يؤدى للإصابة بتسمم الحمل .

الحماية من فقر الدم
 

لأنها تحتوى على معادن هامة وهي المغنيسيوم والحديد، وكل منهما يسهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون وإنتاج خلايا الدم الحمراء والحماية من فقر الدم بتكوين الهيموجلوبين .

تسهيل عملية الهضم
 

تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تسهم في حرق الدهون وتسريع عملية الهضم.

التغلب على التوتر
 

تناول حصة من الشيكولاتة يسهم فى تحسن مزاجك وتخفيف التوتر والقلق.