خبز البراتا.. سر عضلات محمد صلاح القوية.. فيديو

نظام غذائى صارم وخطة رياضية يلتزم بها الدولى محمد صلاح للحفاظ على لياقته البدنية المذهلة.

صحيفة "ميرور" البريطانية كشفت النظام الغذائى لنجم ليفربول وسر البنية العضلية القوية التى لفتت أنظار الكثيرون.

فيحرص على تناول "خبز البراتا" فى وجبة إفطاره اليومية بجانب كوب من الحليب وإذا كان لا يزال يشعر بالجوع فإنه يأكل بعض الفاكهة قبل الغداء كما يحب تناول العدس والخضروات والدجاج والزبادى.

صلاح قال سابقًا لـ CNN: التغذية مهمة للغاية للاعبى الكرة"، وأضاف: "قال لى أخصائى التغذية أنه بسبب عدم وجود أى دهون فى جسدى، فيمكننى أن آكل ما أريد، هذا إلى جانب عدم تناولى للكحوليات".

وبالنسبة لوجبة العشاء يأكل الحساء والسلطة وبعض الخضروات إلى جانب كوب من عصير الفاكهة الطازج.

أما "الكشري" الطبق المفضل له حيث يحرص على تناوله عند عودته إلى مصر ويتمرن إلى جانب التدريبات فى "الريدز" على رفع الأثقال والسباحة.