قرأت لك.. "استراحة نفسية" كيف تواجه الإرهاق النفسى في حياتك؟
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الثلاثاء، 09 نوفمبر 2021 07:00 ص
نلقى الضوء على كتاب "استراحة نفسية.. لكل نفس أجهدتها الحياة" لـ كريم إسماعيل، والذى ينطلق من فكرة "تشعر بإرهاق؟ أعلم، لذلك أنت هنا، لأنك مرهق ولا يشعر بك أحد! إرهاقك مختلف، أنتَ لست مريضًا، ربما تمشى بين الناس بشكل طبيعي، وتذهب للعمل ولا تشكو من شيء.
يقول الكتاب:
الإرهاق الذى يؤرق نومك هو إرهاق غير مرئى، إرهاق نفسى! إرهاق لا يزول بالراحة والإجازات، لا يزول حتى لو استلقيت طوال اليوم فى سريرك.
إرهاق يُثقل نفسك ويجعل نبض قلبك مؤلمًا، إرهاق يحتاج إلى استراحة حقيقية، استراحة نفسية، نتوقف فيها سويًا لنرى ماذا يحدث بداخلك وحولك ويؤثر فى نفسك.
هل كُتب علينا الشقاء والإرهاق، أم هناك فى هذه الدنيا استراحة نفسية يمكننا جميعًا الوصول إليها؟
استراحة نفسية هو كتاب يمزج بين العلم والدين والفلسفة، ليصنع وعيًا جديدًا يقودنا لحياة ذات صحة نفسية أفضل."
يقول الكتاب:
عندما أتحدث مع أي من أصدقائى عن علم النفس الإيجابى والصحة النفسية الجيدة، وعن رفع مستوى جحودة حياة الأفراد، هناك سؤال مهم يطرحه الجميع، ما هي السعادة؟
لأن من الواضح أننا جميعا مختلفون حول المعنى، فهل هناك معنى أو تعريف علمي لها؟
أعرف أن كثيرا من الناس لا يحب إجابة السؤال بسؤال، لكن هذا السؤال لابد أن يطرح: ما هي الاعتقادات الخاطئة عن السعادة؟
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك.. "7شخصيات تسمم حياتكم" انتبه لما يؤذيك الإثنين، 08 نوفمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "العقبات طريق النجاح" كيفية تحويل الانكسارات إلى انتصارات؟ الأحد، 07 نوفمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "من برج بابل إلى أبراج نيويورك" العنف والحب في حياة البشر السبت، 06 نوفمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "التاريخ المعاصر" أعرف أهم أحداث غيرت أوروبا فى القرن الـ19 الجمعة، 05 نوفمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "البوابات الجنوبيّة لجزيرة العرب" رحالة بريطانية فى اليمن الخميس، 04 نوفمبر 2021 07:00 ص
Trending Plus
متعاقدون أمريكيون يعترفون بإطلاق النار على الفلسطينيين بمراكز توزيع المساعدات بغزة الخميس، 03 يوليو 2025 12:02 م
مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا الخميس، 03 يوليو 2025 11:22 ص
نيابة المنيا تعاين مسرح الجريمة عقب قيام أب بإنهاء حياة أولاده الثلاثة الخميس، 03 يوليو 2025 10:52 ص
قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين الخميس، 03 يوليو 2025 11:00 ص
احذر المادة 7.. تعديلات "الإيجارات القديمة" تمنح المالك حق الطرد الفورى دون إنذار الخميس، 03 يوليو 2025 11:18 ص
شركة رايان إير تلغى 170 رحلة جوية جراء إضراب مراقبى الحركة الجوية بفرنسا الخميس، 03 يوليو 2025 11:16 ص
إيتمار بن غفير: علينا احتلال غزة وتشجيع الهجرة خارجها الخميس، 03 يوليو 2025 11:15 ص
بعد وفاة أحمد عامر.. أسباب وأعراض الأزمات القلبية عند الشباب الخميس، 03 يوليو 2025 11:06 ص
بدء التحقيقات مع سائق التريلا المتسبب فى دهس 7 سيارات على دائرى المعادى الخميس، 03 يوليو 2025 11:02 ص
موعد بدء الموسم الجديد فى الدورى الممتاز 2025-2026 الخميس، 03 يوليو 2025 10:48 ص
3 أيام متتالية إجازة رسمية تبدأ اليوم للعاملين بالحكومة الخميس، 03 يوليو 2025 10:46 ص
إهانة فى قلب باريس.. اعتقال يوسف البلايلى يشعل الغضب بتونس والجزائر الخميس، 03 يوليو 2025 10:42 ص
الداخلية تشارك المواطنين احتفالاتهم بذكرى ثورة 30 يونيو
رئيس وزراء البرتغال ناعيًا جوتا: يوم حزين لرحيل من رفع اسم البلاد عاليًا
تفاصيل جديدة فى وفاة جوتا لاعب ليفربول وشقيقه بحادث مروع
دهست 4 أسر داخل حديقة.. مأساة حى النرجس تبدأ بكارثة وتنتهى بتصالح مفاجئ
مع موجة برد قطبية.. الأرجنتين تعلن 9 وفيات وتخفض إمدادات الغاز
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع
"اليوم السابع" يدق جرس الإنذار.. مافيا "جمعيات القروض" تحاصر المواطنين.. شبكة مصالح شيطانية وكيانات تستغل البسطاء فى القرى.. قرض بـ10 آلاف جنيه والسداد 20 ألفا.. وقانونيون يطالبون برقابة صارمة وتشريعات رادعة
خسارة لا تعوض.. الاتحاد البرتغالى ينعى جوتا لاعب ليفربول
صدمة فى عالم كرة القدم.. جوتا نجم ليفربول يرحل بعد 10 أيام من زفافه
مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا
وزارة التعليم تحقق فى تداول أسئلة الكيمياء والجغرافيا على صفحات الغش
من الخليج للقلعة الحمراء.. محمد شريف حديث صحف السعودية بعد العودة للأهلى
عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر
تفاصيل دهس تريلا لـ 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور
منتخب المكسيك يهزم هندوراس ويصعد لنهائى الكأس الذهبية.. فيديو
الطقس اليوم الخميس 3-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة
محمد صلاح وميسى ضمن قائمة "ملوك القدم اليسرى" فى العالم
سر صحة أطفالك.. تعرف على بدائل الحلوى والمشروبات السكرية
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور
مأساة فى المنيا.. أب يقتل أطفاله الثلاثة بسبب خلافات أسرية
بعد انتهاء الامتحان.. قبلة أم على يد ابنتها تعانق تعب الأيام الخميس، 03 يوليو 2025 01:05 م
تباين آراء طلاب الثانوية العامة حول امتحان مادة الكيمياء وسهولة الجغرافيا بالمنوفية الخميس، 03 يوليو 2025 12:49 م
الكيمياء والجغرافيا يرسمان البسمه على وجوه طلاب الثانوية العامة بالدقهلية الخميس، 03 يوليو 2025 12:48 م
تعليم دمياط: انتظام وتأمين تام لامتحانات الثانوية العامة بدمياط الخميس، 03 يوليو 2025 12:47 م
40 ألف طالب بالثانوية العامة بالبحيرة يؤدون امتحان الكيمياء والجغرافيا الخميس، 03 يوليو 2025 12:45 م
طلاب الثانوية العامة فى الجيزة يشكون صعوبة امتحان الكيمياء الخميس، 03 يوليو 2025 12:45 م
طلاب "الثانوية" بين ابتسامة الأدبي وقلق العلمي: الجغرافيا سهلة والكيمياء صعبة الخميس، 03 يوليو 2025 12:34 م
"الجغرافيا والكيمياء" يرسمان البسمة على وجوه طلاب الثانوية بأسوان.. لايف الخميس، 03 يوليو 2025 12:34 م
الكيمياء متوسط والجغرافيا سهلة.. لحظات خروج طلبة الثانوية بالأقصر.. مباشر الخميس، 03 يوليو 2025 12:32 م
خروج طلاب الثانوية العامة من امتحانى الكيمياء والجغرافيا بالدقى الخميس، 03 يوليو 2025 12:16 م
إصابة ملاحظ داخل لجنة امتحانات ثانوية بقنا الخميس، 03 يوليو 2025 12:05 م
