قرأت لك.. "استراحة نفسية" كيف تواجه الإرهاق النفسى في حياتك؟
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الثلاثاء، 09 نوفمبر 2021 07:00 ص
نلقى الضوء على كتاب "استراحة نفسية.. لكل نفس أجهدتها الحياة" لـ كريم إسماعيل، والذى ينطلق من فكرة "تشعر بإرهاق؟ أعلم، لذلك أنت هنا، لأنك مرهق ولا يشعر بك أحد! إرهاقك مختلف، أنتَ لست مريضًا، ربما تمشى بين الناس بشكل طبيعي، وتذهب للعمل ولا تشكو من شيء.
يقول الكتاب:
الإرهاق الذى يؤرق نومك هو إرهاق غير مرئى، إرهاق نفسى! إرهاق لا يزول بالراحة والإجازات، لا يزول حتى لو استلقيت طوال اليوم فى سريرك.
إرهاق يُثقل نفسك ويجعل نبض قلبك مؤلمًا، إرهاق يحتاج إلى استراحة حقيقية، استراحة نفسية، نتوقف فيها سويًا لنرى ماذا يحدث بداخلك وحولك ويؤثر فى نفسك.
هل كُتب علينا الشقاء والإرهاق، أم هناك فى هذه الدنيا استراحة نفسية يمكننا جميعًا الوصول إليها؟
استراحة نفسية هو كتاب يمزج بين العلم والدين والفلسفة، ليصنع وعيًا جديدًا يقودنا لحياة ذات صحة نفسية أفضل."
يقول الكتاب:
عندما أتحدث مع أي من أصدقائى عن علم النفس الإيجابى والصحة النفسية الجيدة، وعن رفع مستوى جحودة حياة الأفراد، هناك سؤال مهم يطرحه الجميع، ما هي السعادة؟
لأن من الواضح أننا جميعا مختلفون حول المعنى، فهل هناك معنى أو تعريف علمي لها؟
أعرف أن كثيرا من الناس لا يحب إجابة السؤال بسؤال، لكن هذا السؤال لابد أن يطرح: ما هي الاعتقادات الخاطئة عن السعادة؟
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك.. "7شخصيات تسمم حياتكم" انتبه لما يؤذيك الإثنين، 08 نوفمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "العقبات طريق النجاح" كيفية تحويل الانكسارات إلى انتصارات؟ الأحد، 07 نوفمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "من برج بابل إلى أبراج نيويورك" العنف والحب في حياة البشر السبت، 06 نوفمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "التاريخ المعاصر" أعرف أهم أحداث غيرت أوروبا فى القرن الـ19 الجمعة، 05 نوفمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "البوابات الجنوبيّة لجزيرة العرب" رحالة بريطانية فى اليمن الخميس، 04 نوفمبر 2021 07:00 ص
Trending Plus
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح بداية الطريق للحل الشامل الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:29 م
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك يواجه مودرن سبورت باستاد هيئة قناة السويس الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:12 م
لاعبو منتخب إسبانيا "وصيف بطولة العالم لليد" يتناولون كشري فى وسط البلد.. صور الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:26 م
رابطة الأندية تعلن عقوبات الجولة الثانية للدوري.. إيقاف محمد هاني مباراة الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:57 م
س و ج.. كل ما تريد معرفته عن الحصول على وحدة بديلة فى قانون الإيجار القديم الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:38 م
انهيار جزئى بعقار قديم دون إصابات فى حى الجمرك بالإسكندرية.. صور الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:19 م
تأجيل محاكمة المتهمين فى واقعة مطاردة فتيات طريق الواحات لجلسة 1 سبتمبر الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:48 م
الحكومة: طرح خصومات من 5% لـ18% لسلع غذائية تنتجها وتستوردها وزارة التموين الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:34 م
ليبي يطلق أسداً على عامل مصري والسلطات الأمنية تحقق.. فيديو الإثنين، 18 أغسطس 2025 02:48 م
الطقس غدا.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإثنين، 18 أغسطس 2025 02:18 م
بعد أول جولتين.. الأهلي والمصري يتقاسمان لقب "أقوى خط هجوم" فى الدوري الإثنين، 18 أغسطس 2025 02:15 م
تألق بن شرقي فى مباراة فاركو يجبر ريبيرو على مشاركته أساسيا أمام غزل المحلة الإثنين، 18 أغسطس 2025 01:30 م
البحوث الفلكية: غرة شهر ربيع الأول 1447هـ فلكياً الأحد 24 أغسطس الإثنين، 18 أغسطس 2025 01:28 م
استاد القاهرة يودع الدوري مؤقتاً بمباراة البنك الأهلى وكهرباء الإسماعيلية الإثنين، 18 أغسطس 2025 01:25 م
خلال لقائه بوفد الكونجرس.. الملك عبدالله يؤكد رفض الأردن لمخططات إسرائيل
تعرف على ترتيب قادة الأهلي بعد وصول الشارة لـ مصطفى شوبير
شاهد البرازيلي خوان ألفينا بصحبة زوجته بعد تألقه مع الزمالك أمام المقاولون
موعد فتح استاد القاهرة بعد قرار إغلاقه مؤقتاً
نقل مباراة الأهلي وبيراميدز إلى السلام بعد غلق استاد القاهرة الدولي
رابطة الأندية تعلن عقوبات الجولة الثانية للدوري.. إيقاف محمد هاني مباراة
كيف نعى سليم ابن تيمور تيمور والده برسالة مؤثرة؟
بعد أول جولتين.. الأهلي والمصري يتقاسمان لقب "أقوى خط هجوم" فى الدوري
نتيجة الاختبارات الإلكترونية للطلاب المتقدمين لمدارس التكنولوجيا التطبيقية
الأهلي يتدرب اليوم فى الجيم استعداداً لمواجهة غزل المحلة
حرائق مدمرة فى أوروبا: استنفار واسع وإجلاء آلاف السكان مع اتساع رقعة النيران
رئيس وزراء فلسطين ووزير الخارجية بدر عبد العاطي يصلان معبر رفح.. بث مباشر
القبض على المتهم بترويع جاره بسلاح أبيض فى الشرقية
لوكاكو مهدد بالغياب لأكثر من 3 أشهر
الجريدة الرسمية تنشر قرارا بإبعاد 3 أجانب خارج مصر لأسباب تتعلق بالصالح العام
النصر ضد الاتحاد.. خيسوس: هدفنا السوبر السعودي
رابطة الأندية تعلن عقوبات الأسبوع الثانى بالدورى اليوم.. إيقاف هاني الأبرز
وزير الخارجية ورئيس وزراء فلسطين يتوجهان لمعبر رفح البرى
وزير الخارجية الأوكرانى: روسيا تواصل قتل المدنيين رغم جهود السلام
فى ذكرى ميلاد إبراهيم نصر.. من جعيدي لزكية زكريا والخال عزمي شخصيات لا تنسى
قيادي بحركة حماس: وافقنا على مقترح الوسطاء الجديد للتوصل لاتفاق حول غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:57 م
حماس تعلن موافقتها على مقترح مصر لصفقة تهدئة غزة وتبادل الأسرى الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:08 م
أخبار مصر.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 م
حار نهارا ونشاط رياح يلطف الأجواء.. الأرصاد تكشف حالة الطقس الأيام المقبلة الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:00 م
مادونا تحتفل بعيد ميلادها الـ67 بحضور سباق الخيل الأكثر جنونا بالعالم.. صور الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:38 م
البرلمان الليبى يكلف خالد حفتر برئاسة الأركان والناظورى مستشارا للأمن القومى الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:22 م
حظر مشجع من دخول ملاعب إنجلترا مدى الحياة بعد إساءة عنصرية ضد مهاجم بورنموث الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:21 م
تأجيل محاكمة المتهمين فى واقعة مطاردة فتيات طريق الواحات لجلسة 1 سبتمبر الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:48 م
كيف نعى سليم ابن تيمور تيمور والده برسالة مؤثرة؟ الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:36 م
وزير الخارجية ورئيس الوزراء الفلسطيني يزوران مركز الإمداد الغذائي بالشيخ زويد الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:17 م
تفاصيل آخر موعد لسداد جدية حجز سكن لكل المصريين 7 لمحدودى الدخل.. فيديو الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:00 م
