فوبيا الخوف من الأماكن المرتفعة.. تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج
فيسبوك
واتساب
كتبت - مروة هريدى
الجمعة، 17 ديسمبر 2021 12:00 ص
الخوف من صعود المرتفعات أو الظلام والماء وبعض الحيوانات وما إلى ذلك، كل هذه المخاوف فوبيا مرضية، ومن أحد أنواع هذه الفوبيا الشائعة بين الناس هو رهاب المرتفعات أو المعروف باسم الخوف من المرتفعات، يرتبط رهاب المرتفعات بالتوتر والقلق غير العاديين اللذين يعاني منهما الشخص عندما يذهب إلى الأماكن المرتفعة مثل الجبال، فى التقرير التالى نتحدث عن الأعراض والعلاجات، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
ما هي أعراض فوبيا المرتفعات؟
الأعراض الجسدية :
- زيادة التعرق بين الناس.
- ضيق في الصدر أو ألم في الصدر.
- زيادة ضربات القلب عند النظر من المرتفعات العالية.
- الشعور بالغثيان أو الدوار عند التفكير في الطول.
الأماكن المرتفعات
- الاهتزاز أو الارتعاش عند مواجهة الارتفاع.
- الدوخة وفقدان التوازن أثناء الذهاب أو النظر من الأماكن المرتفعة.
- تجنب الطرق التي تتوسطها ارتفاعات.
- الخوف من الارتفاع في الطائرة الهوائية.
الأعراض النفسية :
- الشعور بالذعر أثناء النظر من ارتفاعات عالية.
- الخوف الشديد من الوقوع في شرك.
اعراض الأماكن المرتفعات
- القلق والخوف الشديد أثناء التسلق أو القيادة أو النظر من النافذة.
العلاج
1. علاج التعرض
هذا هو العلاج الأكثر ممارسة وفعالية للتغلب على الخوف من المرتفعات، في علاج التعرض لديك جلسة مع المعالج الذي يعرضك ببطء للخوف الذي تخاف منه.
العلاج الأماكن المرتفعات
2. العلاج السلوكي المعرفي
يستخدم هذا العلاج عادة في الحالات القصوى حيث يكون الشخص غير قادر على التعامل مع علاج التعرض، لا يتعرض الشخص للخوف بشكل مباشر بدلاً من ذلك ، يحاول المعالج التحكم في أفكاره السلبية حول المرتفعات وإعادة تأطيرها إلى أفكار إيجابية حتى يقتنع الشخص بخوض عملية العلاج والتعرض.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كيف توثر فوبيا الوخز بالإبر على الصحة وما طرق السيطرة عليها؟ الجمعة، 30 أبريل 2021 08:00 ص
كل شىء عن فوبيا الأماكن المغلقة.. أعراضها وأسباب الإصابة الإثنين، 31 أغسطس 2020 04:00 ص
تصل إلى حد الهلع.. اعرف ازاى تسيطر على فوبيا السفر الثلاثاء، 04 أغسطس 2020 10:00 ص
س وج..ما هي فوبيا الظلام وكيف يمكنك التخلص منها الأربعاء، 12 فبراير 2020 08:00 ص
لو بتخاف من الطائرة..4 نصائح تساعدك على علاج فوبيا ركوب الطائرات الأحد، 01 سبتمبر 2019 01:00 م
Trending Plus
وزارة الطيران: إقلاع جميع الرحلات التى تأثرت نتيجة عطل الاتصالات والإنترنت الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:53 ص
بدء غلق مؤقت للطريق الإقليمي لمدة أسبوع بدءا من اليوم الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:30 ص
رجال الحماية المدنية يواصلون عمليات التبريد لحريق مبنى سنترال رمسيس الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:39 ص
وزير التموين: انتظام صرف الخبز المدعم للمواطنين بجميع محافظات الجمهورية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:22 ص
التعليم تكشف طريقة تغيير المسار الدراسى بالبكالوريا.. التفاصيل الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:53 ص
الطقس اليوم.. شديد الحرارة وشبورة ورطوبة عالية والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:00 ص
أكثر من 500 قرية تم تطويرها ضمن المرحلة الأولى من "حياة كريمة" الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:00 ص
حسام أشرف لاعب الزمالك ينتقل إلى سموحة لمدة موسم واحد على سبيل الإعارة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:04 ص
بعد عطل الاتصالات والإنترنت.. إقلاع 36 رحلة طيران وجار العمل على 33 أخرى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:54 ص
استكمال عمليات تبريد حريق سنترال رمسيس.. صور الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:38 ص
اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:07 ص
بعد هجوم بيت حانون.. "القسام": سندك هيبة جيشكم وجنائزكم ستصبح حدثا مستمرا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:20 ص
مقتل 5 جنود إسرائيليين وإصابة 10 آخرين في "كمين كبير" بغزة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:54 ص
وزارة الطيران: تأخر محدود في إقلاع الرحلات لعطل بشبكات الاتصالات والإنترنت الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:09 ص
استشهاد 16 فلسطينيا في غارات الاحتلال على النصيرات وغزة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:03 ص
للمرة الثانية..السيطرة على حريق مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تبدأ التبريد.. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 11:27 م
المصرية للاتصالات: فصل التيار خلال الحريق سبب تأثر الخدمة.. وتعويض المتضررين الإثنين، 07 يوليو 2025 10:56 م
أخبار 24 ساعة.. 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:12 ص
بايرن ميونخ يكشف آخر تطورات حالة موسيالا بعد خضوعه لعملية جراحية ناجحة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:09 ص
النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس
استشهاد 13 فلسطينيا فى قصف إسرائيلى استهدف منازل ومراكز إيواء فى غزة
أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة
حملات مرورية لرصد المخالفات على طرق القاهرة والجيزة
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية
سعيد الشحات يكتب: ذات يوم 8 يوليو 1972.. إسرائيل ترتكب جريمة اغتيال المناضل والكاتب الفلسطينى غسان كنفانى الذى أخلص لمقولته: «كن رجلا تصل إلى عكا فى غمضة عين»
إخماد حريق داخل شقة سكنية فى أوسيم دون إصابات
مراقبون: ورقة الأفكار اللبنانية فرصة لوضع البلاد على طريق الاستقرار
أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات
انطلاق امتحانات التعليم المدمج بجامعة القاهرة بمشاركة 30 ألف طالب وطالبة
وزير الاتصالات: عودة الخدمات بشكل تدريجى خلال 24 ساعة
رجال الحماية المدنية يواصلون عمليات التبريد لحريق مبنى سنترال رمسيس
طب المنصورة قلعة طبية مصرية مصنفة من أفضل كليات الطب في الشرق الأوسط وأفريقيا.. دشنت برنامج "مانشستر للتعليم الطبي" في 2006 لمنح مستوى عالمي لدرجة البكالوريوس.. ويمكن للطالب السفر للتدريب فى جامعة مانشستر
الزمالك يجهز بدائل شلبى والزنارى بعد رحيلهم فى صفقة ربيع
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الثلاثاء
بعد عطل الاتصالات والإنترنت.. إقلاع 36 رحلة طيران وجار العمل على 33 أخرى
مقتل 5 جنود إسرائيليين وإصابة 10 آخرين في "كمين كبير" بغزة
بايرن ميونخ يكشف آخر تطورات حالة موسيالا بعد خضوعه لعملية جراحية ناجحة
اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء
أحمد ياسر ريان: رحلت عن سيراميكا بسبب أزمة مالية ولدى الأمل فى العودة للأهلى
معركة الحلم العالمى.. تشيلسى يتحدى فلومينينسى فى سباق التأهل إلى نهائى مونديال الأندية.. "البلوز" يستهدفون استعادة أمجاد البطولات.. نجوم السامبا يحلمون بكتابة التاريخ.. وريال مدريد وباريس يترقبان الفائز الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:30 ص
أجمل أهداف كأس العالم للأندية بكاميرا الحكم قبل نصف النهائى.. فيديو الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:24 ص
بدء جلسة محاكمة سائق السيارة النقل المتسبب فى وفاة 18 فتاة على الإقليمى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:23 ص
موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:02 ص
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:00 ص
الزمالك يطالب حسام عبد المجيد بحسم موقفه من تمديد العقد الثلاثاء، 08 يوليو 2025 09:30 ص
فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025 الثلاثاء، 08 يوليو 2025 09:00 ص
ريبيرو يستفسر عن تطورات الصفقات الجديدة فى الأهلي قبل التحضير للموسم الجديد الثلاثاء، 08 يوليو 2025 09:00 ص
طلاب الثانوية العامة نظام قديم يبدأون امتحان الديناميكا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 09:00 ص
اختبارات القدرات 2025.. التقدم للاختبارات مقتصر على طلاب الثانوية العامة فقط الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:00 ص
ميسي vs رونالدو.. هل يعود الصراع التاريخى عبر بوابة الدوري السعودي؟ الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:00 ص
