فوبيا الخوف من الأماكن المرتفعة.. تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج
فيسبوك
واتساب
كتبت - مروة هريدى
الجمعة، 17 ديسمبر 2021 12:00 ص
الخوف من صعود المرتفعات أو الظلام والماء وبعض الحيوانات وما إلى ذلك، كل هذه المخاوف فوبيا مرضية، ومن أحد أنواع هذه الفوبيا الشائعة بين الناس هو رهاب المرتفعات أو المعروف باسم الخوف من المرتفعات، يرتبط رهاب المرتفعات بالتوتر والقلق غير العاديين اللذين يعاني منهما الشخص عندما يذهب إلى الأماكن المرتفعة مثل الجبال، فى التقرير التالى نتحدث عن الأعراض والعلاجات، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
ما هي أعراض فوبيا المرتفعات؟
الأعراض الجسدية :
- زيادة التعرق بين الناس.
- ضيق في الصدر أو ألم في الصدر.
- زيادة ضربات القلب عند النظر من المرتفعات العالية.
- الشعور بالغثيان أو الدوار عند التفكير في الطول.
الأماكن المرتفعات
- الاهتزاز أو الارتعاش عند مواجهة الارتفاع.
- الدوخة وفقدان التوازن أثناء الذهاب أو النظر من الأماكن المرتفعة.
- تجنب الطرق التي تتوسطها ارتفاعات.
- الخوف من الارتفاع في الطائرة الهوائية.
الأعراض النفسية :
- الشعور بالذعر أثناء النظر من ارتفاعات عالية.
- الخوف الشديد من الوقوع في شرك.
اعراض الأماكن المرتفعات
- القلق والخوف الشديد أثناء التسلق أو القيادة أو النظر من النافذة.
العلاج
1. علاج التعرض
هذا هو العلاج الأكثر ممارسة وفعالية للتغلب على الخوف من المرتفعات، في علاج التعرض لديك جلسة مع المعالج الذي يعرضك ببطء للخوف الذي تخاف منه.
العلاج الأماكن المرتفعات
2. العلاج السلوكي المعرفي
يستخدم هذا العلاج عادة في الحالات القصوى حيث يكون الشخص غير قادر على التعامل مع علاج التعرض، لا يتعرض الشخص للخوف بشكل مباشر بدلاً من ذلك ، يحاول المعالج التحكم في أفكاره السلبية حول المرتفعات وإعادة تأطيرها إلى أفكار إيجابية حتى يقتنع الشخص بخوض عملية العلاج والتعرض.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كيف توثر فوبيا الوخز بالإبر على الصحة وما طرق السيطرة عليها؟ الجمعة، 30 أبريل 2021 08:00 ص
كل شىء عن فوبيا الأماكن المغلقة.. أعراضها وأسباب الإصابة الإثنين، 31 أغسطس 2020 04:00 ص
تصل إلى حد الهلع.. اعرف ازاى تسيطر على فوبيا السفر الثلاثاء، 04 أغسطس 2020 10:00 ص
س وج..ما هي فوبيا الظلام وكيف يمكنك التخلص منها الأربعاء، 12 فبراير 2020 08:00 ص
لو بتخاف من الطائرة..4 نصائح تساعدك على علاج فوبيا ركوب الطائرات الأحد، 01 سبتمبر 2019 01:00 م
Trending Plus
قرار مهم من ديانج بخصوص تجديد عقده مع الأهلى.. اعرف الحكاية الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:05 م
وزارة الصحة: توقيع 3 اتفاقيات بقيمة 36 مليون يورو لدعم تصنيع اللقاحات الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:00 م
اليوم الأسود للطيران..غدا ذكرى سقوط 3 طائرات ومصرع 194 شخصا..وغموض حول فاجنر الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:24 م
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:09 م
هل العملات الورقية من الأجناس الربوية؟.. يسري جبر يجيب الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:03 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
فقد 40 جنيهًا.. انخفاض سعر الجنيه الذهب اليوم الجمعة ليصل إلى 36320 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:45 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
بعد حظر 5 دول للعبة.. 5 مخاطر لـ"روبلوكس" على الأطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
أسعار الذهب فى مصر اليوم الجمعة.. عيار 21 يصل إلى 4545 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:42 م
الداخلية تكشف سر الثقب الأسود: بداخله 20 شخصا بينهم 8 سيدات و 5 أطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:51 م
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:44 م
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:28 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:26 م
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:02 م
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة" الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
غدير ماتت من سوء التغذية..التجويع الإسرائيلي لغزة يقتل رضيع عمرها 5 شهور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:36 م
قرار مهم من ديانج بخصوص تجديد عقده مع الأهلى.. اعرف الحكاية
اليوم الأسود للطيران..غدا ذكرى سقوط 3 طائرات ومصرع 194 شخصا..وغموض حول فاجنر
النني وإبراهيم عادل يتصدران تشكيل الجزيرة ضد الشارقة بالدوري الإماراتي
محامى شيرين عبد الوهاب يعلن ترك العمل معها بعد أنباء عودتها لطليقها حسام حبيب.. قنطوش يطالب وزير الثقافة ونقيب الموسيقيين بالوقوف بجوارها ودعمها صحيا ونفسيا بعدما فشل فى دفعها للخروج من أزماتها
محامي شيرين يطالب وزير الثقافة ونقابة الموسيقيين بإنقاذها بعد أنباء عودتها لحسام حبيب
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة
71 شهيدا و251 مصابا برصاص الاحتلال الإسرائيلى خلال 24 ساعة
رئيس الأركان الإسرائيلي: قادرون على الوصول لأي مكان في الضفة الغربية
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل
اعترافات صادمة لعصابة الثقب الأسود: نضرب الأطفال ونجبرهم على التسول.. فيديو
تحت ستار تبرعات للخير.. القبض على "حازم" وبحوزته مخدارت بـ30 مليون جنيه بقنا
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل
تعرف على شروط الترشح لمجالس الأندية بعد تعديل قانون الرياضة
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة
رئيسة حكومة إيطاليا: قرار إسرائيل احتلال غزة يفاقم الأزمة الإنسانية فى القطاع
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة
البكالوريا أم الثانوية العامة.. تفاصيل الاختلافات الكاملة فى المواد والمجموع
عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي
لايبزيج فى ضيافة بايرن ميونخ فى افتتاح الدوري الألماني الليلة
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
أخبار مصر.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 بالبنك الأهلى 13.17 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:30 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:20 م
جامعة قناة السويس تنجح فى إجراء أول جراحة بـ"حالة اليقظة" لاستئصال ورم بالمخ الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:16 م
اعترافات صادمة لعصابة الثقب الأسود: نضرب الأطفال ونجبرهم على التسول.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:11 م
ألفينا ومصطفى شلبي يدعمان "تشكيل الجولة" بالدوري المصري في غياب الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
أسعار العملات اليوم الجمعة 22-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
