فوبيا الخوف من الأماكن المرتفعة.. تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج
فيسبوك
واتساب
كتبت - مروة هريدى
الجمعة، 17 ديسمبر 2021 12:00 ص
الخوف من صعود المرتفعات أو الظلام والماء وبعض الحيوانات وما إلى ذلك، كل هذه المخاوف فوبيا مرضية، ومن أحد أنواع هذه الفوبيا الشائعة بين الناس هو رهاب المرتفعات أو المعروف باسم الخوف من المرتفعات، يرتبط رهاب المرتفعات بالتوتر والقلق غير العاديين اللذين يعاني منهما الشخص عندما يذهب إلى الأماكن المرتفعة مثل الجبال، فى التقرير التالى نتحدث عن الأعراض والعلاجات، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
ما هي أعراض فوبيا المرتفعات؟
الأعراض الجسدية :
- زيادة التعرق بين الناس.
- ضيق في الصدر أو ألم في الصدر.
- زيادة ضربات القلب عند النظر من المرتفعات العالية.
- الشعور بالغثيان أو الدوار عند التفكير في الطول.
الأماكن المرتفعات
- الاهتزاز أو الارتعاش عند مواجهة الارتفاع.
- الدوخة وفقدان التوازن أثناء الذهاب أو النظر من الأماكن المرتفعة.
- تجنب الطرق التي تتوسطها ارتفاعات.
- الخوف من الارتفاع في الطائرة الهوائية.
الأعراض النفسية :
- الشعور بالذعر أثناء النظر من ارتفاعات عالية.
- الخوف الشديد من الوقوع في شرك.
اعراض الأماكن المرتفعات
- القلق والخوف الشديد أثناء التسلق أو القيادة أو النظر من النافذة.
العلاج
1. علاج التعرض
هذا هو العلاج الأكثر ممارسة وفعالية للتغلب على الخوف من المرتفعات، في علاج التعرض لديك جلسة مع المعالج الذي يعرضك ببطء للخوف الذي تخاف منه.
العلاج الأماكن المرتفعات
2. العلاج السلوكي المعرفي
يستخدم هذا العلاج عادة في الحالات القصوى حيث يكون الشخص غير قادر على التعامل مع علاج التعرض، لا يتعرض الشخص للخوف بشكل مباشر بدلاً من ذلك ، يحاول المعالج التحكم في أفكاره السلبية حول المرتفعات وإعادة تأطيرها إلى أفكار إيجابية حتى يقتنع الشخص بخوض عملية العلاج والتعرض.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كيف توثر فوبيا الوخز بالإبر على الصحة وما طرق السيطرة عليها؟ الجمعة، 30 أبريل 2021 08:00 ص
كل شىء عن فوبيا الأماكن المغلقة.. أعراضها وأسباب الإصابة الإثنين، 31 أغسطس 2020 04:00 ص
تصل إلى حد الهلع.. اعرف ازاى تسيطر على فوبيا السفر الثلاثاء، 04 أغسطس 2020 10:00 ص
س وج..ما هي فوبيا الظلام وكيف يمكنك التخلص منها الأربعاء، 12 فبراير 2020 08:00 ص
لو بتخاف من الطائرة..4 نصائح تساعدك على علاج فوبيا ركوب الطائرات الأحد، 01 سبتمبر 2019 01:00 م
Trending Plus
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
4 عادات صباحية تحسن صحة الأمعاء الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
مش بتعرف تدخل الحمام غير فى بيتك.. تعرف على متلازمة الأمعاء الخجولة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
تحديث فوري في سعر الذهب اليوم 15 ديسمبر 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
علامات تنذر بالإرهاق الوظيفى ونصائح للتغلب عليها الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
جولة صباحية لأهم الأخبار.. تحذير عاجل للأرصاد وتصعيد بين مادرو وترامب الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 ص
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
عادات صباحية تقلل من مستويات فيتامين ب12 فى صمت الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
مادورو: فنزويلا طورت نظام دفاعها الوطنى رداً على الضغوط الأمريكية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:44 ص
مواعيد مباريات الجولة الثانية في كأس عاصمة مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:30 ص
اسألكم الدعاء لها بالرحمة والمغفرة.. تفاصيل نعي محمد إمام لعَمته بكلمات مؤثرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:00 ص
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:00 ص
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:56 م
وفاة محمد صابر عرب وزير الثقافة الأسبق بعد صراع مع المرض الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:19 م
الأهلى يدرس غلق ملف تمديد تعاقد أليو ديانج.. اعرف التفاصيل
سباق مع الزمن داخل الزمالك لفك إيقاف القيد قبل ميركاتو يناير
اليوم.. بدء التشغيل التجريبى لمحطة هاتشيسون بميناء السخنة
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025
%91 من القراء يطالبون بضبط شركات السياحة غير المرخصة بتهمة النصب على راغبى العمرة
تعرف على أرقام جروس مع الزمالك فى ذكرى عودته لخوض الولاية الثانية
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى الجولة الثانية بكأس عاصمة مصر
مواجهة مونديالية بين السعودية والأردن في نصف نهائي كأس العرب 2025
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة
تعرف على بدائل يزن النعيمات لتدعيم هجوم الأهلى فى يناير
مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا 2025
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال
عمر متولى ينعى والدته ويطالب الجمهور بالدعاء لها
صور نادرة لـ إيمان شقيقة الزعيم عادل إمام وأرملة الراحل مصطفى متولى
تعرف على مصير أحمد الأحمد البطل الأسترالي مُنقذ ضحايا هجوم سيدني
وكالة الفضاء المصرية تُعلن نجاح إطلاق وتشغيل القمر الصناعي المصرى SPNEX
7 معلومات عن شقيقة عادل إمام أرملة مصطفى متولى
ترامب يشيد بالبطل الأسترالي أحمد الأحمد: أنقذ أرواحا كثيرة في هجوم سيدني
3 أسباب تضع مصر على طريق لقب أمم أفريقيا 2025.. محمد صلاح الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
سباق مع الزمن داخل الزمالك لفك إيقاف القيد قبل ميركاتو يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
منتخب مصر يختتم اليوم تدريباته استعدادا لودية نيجيريا باستاد القاهرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
جولة صباحية لأهم الأخبار.. تحذير عاجل للأرصاد وتصعيد بين مادرو وترامب الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 ص
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
%91 من القراء يطالبون بضبط شركات السياحة غير المرخصة بتهمة النصب على راغبى العمرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:59 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
تغطية خاصة حول الأوضاع فى غزة بعد قصف الاحتلال مخيم البريج.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:14 ص
مواعيد قطارات القاهرة – الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين 15-12-2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:00 ص
مواجهة مونديالية بين السعودية والأردن في نصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:00 ص
